人在“馬”上，用奔跑造青春

孔冰欣

“馬拉松”已經(jīng)成為了申城的一張名片，凸顯出魔都日漸豐富的體育文化內(nèi)涵。

接連兩周，2017上海楊浦新江灣城半程馬拉松與2017上海國(guó)際馬拉松競(jìng)相起跑，點(diǎn)燃了整個(gè)上海的熱情。人在“馬”上，箭在弦上，一觸即發(fā)，全城涌動(dòng)；來(lái)自上海、全國(guó)和世界各地的“業(yè)余運(yùn)動(dòng)員”和“專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員”們，在魅力之都并肩偕行——我們誓將“申”愛(ài)進(jìn)行到底，奔跑的腳步，未曾停歇、永不停歇。

用最“Young”態(tài)度，

詮釋跑馬溫度

11月5日上午7點(diǎn)，楊浦半馬在尚浦中心鳴槍開(kāi)賽。賽事是中國(guó)田徑協(xié)會(huì)認(rèn)定的馬拉松A類(lèi)賽事，主題圍繞“YOUNGPLUS-用奔跑造青春”，由中國(guó)田徑協(xié)會(huì)、楊浦區(qū)體育總會(huì)主辦，北京中跡體育公司承辦。繼2015年上海楊浦新江灣城8公里跑、2016年上海楊浦新江灣城10公里跑之后，這是首次在楊浦舉辦的半程馬拉松。賽事共分兩部分，一是半程馬拉松（21.0975km），報(bào)名2100余人；二是健康歡樂(lè)跑（約3.5km）1700余人，吸引了共計(jì)4000名中外跑步愛(ài)好者參賽，不管是能級(jí)還是規(guī)模，都為歷屆之最。

當(dāng)《新民周刊》記者早上6時(shí)許來(lái)到賽場(chǎng)熱身區(qū)，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)已經(jīng)儼然一派“英雄大會(huì)”的架勢(shì)了，人流摩肩接踵，紛紛進(jìn)行晨練。放眼望去，除了男同志，女漢子也不少，當(dāng)日氣溫偏低，但正在興頭上的選手們基本無(wú)視魔都忽上忽下氣溫的“凌虐”，衣著單薄、輕裝上陣，神情頗為輕松愉悅。記者隨機(jī)采訪了幾位選手，大楊浦的“土著”人數(shù)上相對(duì)較多，另有辛辛苦苦從浦東過(guò)來(lái)“插一腳”的市民，更有黑皮膚的肯尼亞專(zhuān)業(yè)選手為“逐鹿中原”，不遠(yuǎn)萬(wàn)里——其矯健靈活的樣子，與草原上敏捷迅疾的羚羊別無(wú)二致；果然，一番激烈的角逐后，來(lái)自肯尼亞的Reuben kiplangat以1小時(shí)8分2秒獲得男子組第一名，Hosea Kiplagat跑了1小時(shí)8分39秒，獲得季軍。中國(guó)籍選手楊帥表現(xiàn)十分出色，在兩位“黑旋風(fēng)”的夾擊下，以1小時(shí)8分15秒的成績(jī)獲得男子組的第二名。女子第一名，則被來(lái)自上海體育學(xué)院的李芷萱以1小時(shí)17分29秒的成績(jī)斬獲。

記者注意到，起跑時(shí)，微笑是最普遍的表情，更有選手舉著自拍桿，邊跑邊拍不亦樂(lè)乎。本次賽事，還與報(bào)名健康歡樂(lè)跑的90組家庭共同完成了“向家的方向奔跑”主題配套活動(dòng)，“大手牽小手”，家人在等候區(qū)利用空白KT板和畫(huà)筆隨意創(chuàng)作，孩子抵達(dá)終點(diǎn)時(shí)，送上可愛(ài)的祝福圖畫(huà)，氣氛溫馨，元?dú)鉂M滿。此外，游泳名將陸瀅、施揚(yáng)，賽艇冠軍張秀云作為領(lǐng)跑嘉賓也來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，與4000名跑者一起，用奔跑揮灑青春。

賽事管理人員對(duì)記者表示，“本次楊浦半馬，是創(chuàng)新之跑、情懷之跑、綠色之跑、公益之跑。”說(shuō)創(chuàng)新，因?yàn)闂钇质巧虾Ｃ娣e最大、人口最多的中心城區(qū)，這也是一片以創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)為靈魂和內(nèi)涵的熱土。運(yùn)動(dòng)彰顯城市內(nèi)涵、塑造市民品格，馬拉松又是一項(xiàng)奮力拼搏、奮力挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，希望新江灣城半程馬拉松能最大程度地體現(xiàn)城市精神和人文氣質(zhì)。同時(shí)，將NIKE大中華總部園區(qū)、復(fù)旦大學(xué)江灣校區(qū)納入了賽事路線，體現(xiàn)了楊浦一直以來(lái)所秉承的“三區(qū)融合”的理念。說(shuō)情懷，因?yàn)橘愂陆K點(diǎn)設(shè)在了復(fù)旦大學(xué)新江灣校區(qū)，這也是全國(guó)首次跑進(jìn)高等學(xué)府的馬拉松，寓意著每位賽道上奔馳的跑者都是青春的代言人。校內(nèi)終點(diǎn)處吶喊鼓舞的啦啦隊(duì)、完賽的“畢業(yè)證書(shū)”等環(huán)節(jié)設(shè)置，上演‘回憶殺，重溫年少飛揚(yáng)的歲月。說(shuō)綠色，因?yàn)樾陆瓰吵鞘侵行某菂^(qū)唯一的生態(tài)濕地，擁有優(yōu)質(zhì)社會(huì)資源，更是楊浦全力打造的“國(guó)際化、智能化、生態(tài)化”社區(qū)，是廣大跑步愛(ài)好者的天堂。各位參賽者一邊運(yùn)動(dòng)，一邊將新江灣城的美景盡收眼中，無(wú)疑是一種享受。說(shuō)公益，因?yàn)橹袊?guó)每年在跑步賽事中浪費(fèi)的塑料水瓶超過(guò)一億個(gè)，為了讓更多人重視環(huán)保問(wèn)題，組委會(huì)發(fā)起了“好瓶計(jì)劃”公益活動(dòng)，由100名環(huán)保達(dá)人通過(guò)撿拾一個(gè)個(gè)空水瓶，換取“變廢為寶”的T恤，呼應(yīng)“跑步公益永不分離”的主題。

“馬拉松”時(shí)代，

上海風(fēng)景愈發(fā)好

厚積薄發(fā)、水到渠成，一場(chǎng)馬拉松賽事，從流程到細(xì)節(jié)，都需要主辦方無(wú)微不至的關(guān)切。楊浦半馬的現(xiàn)場(chǎng)，選手們固然興致勃勃；而為了對(duì)比賽保駕護(hù)航，公安、交警、醫(yī)務(wù)人員、志愿者等一路相隨、一路守候，令人充分感受到這座城市的人文高度。

相比“年幼”的楊浦半馬，22歲的上馬經(jīng)驗(yàn)更足。今年，上馬邁入“全馬時(shí)代”，上海國(guó)際馬拉松賽組委會(huì)常務(wù)副秘書(shū)長(zhǎng)周瑾介紹，“將全程馬拉松和半程馬拉松進(jìn)行更專(zhuān)業(yè)的分流，為不同程度的跑友打造更純正、更貼心的賽事，是我們做出改變的初衷。如果你想在上海跑一次全程馬拉松的話，那就只有上馬這一年中僅一次的機(jī)會(huì)。正是這種稀缺性，令改變成為了必然。”

為了將賽道調(diào)整至更適合28000名全馬跑者進(jìn)行自我挑戰(zhàn)的路線，組委會(huì)對(duì)賽道再度優(yōu)化。賽事新增部分濱江賽段，選取黃浦及徐匯濱江符合賽事規(guī)模條件的路段，不僅讓跑者近距離地感受浦江兩岸的景觀文化，體驗(yàn)濱江新公共空間，更能通過(guò)新增的距離減少后半程的折返。賽道還取消了后半程爬升兩次上橋的路線設(shè)置，更有利于全馬跑者創(chuàng)造好成績(jī)。

賽事起點(diǎn)同樣進(jìn)行了優(yōu)化，從以往四川中路起集結(jié)區(qū)管控分流，提前至從江西中路開(kāi)始分流。拉長(zhǎng)的起點(diǎn)流線讓原本有些許局促的空間變得更寬廣，跑者們?cè)谕ㄟ^(guò)安檢后能夠方便地如廁、拉伸，為大賽做好充分準(zhǔn)備。

上馬升級(jí)為全馬賽事后，配套的賽事服務(wù)也相應(yīng)轉(zhuǎn)型。賽道中設(shè)立了22個(gè)醫(yī)療救助點(diǎn)和4個(gè)起終點(diǎn)醫(yī)療站，沿途還有20輛救護(hù)車(chē)，及2輛特種救護(hù)車(chē)，共計(jì)近1000名醫(yī)護(hù)人員及急救志愿者參與保障賽事。此外，騎行保障隊(duì)幾乎覆蓋全程，協(xié)助做好運(yùn)動(dòng)員安全保障。醫(yī)療護(hù)跑團(tuán)也分時(shí)段、分路段進(jìn)入賽道，進(jìn)行流動(dòng)賽道醫(yī)療觀察，越來(lái)越科學(xué)、多元的醫(yī)療救護(hù)方案讓運(yùn)動(dòng)員更安心參賽。

在選手保障上，上馬增加了移動(dòng)廁所、海綿塊、飲用水、運(yùn)動(dòng)飲料、補(bǔ)給站、小食品、志愿者。從15公里開(kāi)始，設(shè)立8個(gè)能量補(bǔ)給點(diǎn)，精選香蕉、提子、番茄、能量棒、蛋糕、巧克力等跑者最適合補(bǔ)充體能的補(bǔ)給品提供，為跑者助上一臂之力。終點(diǎn)處，組委會(huì)還為全馬完賽的選手準(zhǔn)備了大毛巾以及泡腳放松服務(wù)。endprint

在今年的馬拉松賽上，輪椅選手首次出現(xiàn)。視障選手繼去年首次出現(xiàn)后，也繼續(xù)奔跑在上馬賽道。20位輪椅選手、14位視障選手與普通跑者一起，共同參與這場(chǎng)全城體育愛(ài)好者的嘉年華。其中，有3位視障選手在陪跑員的陪伴下參加了全程馬拉松賽。

“退票”機(jī)制反響佳，危險(xiǎn)系數(shù)降到最低；新推起點(diǎn)“升艙”，熱身跑更添吸引力；邀請(qǐng)社會(huì)音樂(lè)人，登“上馬賽道”助威；別致獎(jiǎng)牌定制比賽服，每個(gè)人都能擁有專(zhuān)屬藏品……態(tài)度決定成敗，上馬的未來(lái)越來(lái)越好，離不開(kāi)組委會(huì)的認(rèn)真努力，離不開(kāi)大家的傾情支持。

“申”愛(ài)到底，

喜歡馬拉松的理由

值得一提的是，根據(jù)上馬組委會(huì)傳來(lái)的消息，本次全馬選手完賽率達(dá)到94%——這絕對(duì)是個(gè)令人驚訝的數(shù)字，就在兩年前，1.5萬(wàn)人參加上馬全馬項(xiàng)目，完賽率約89.4%。全馬人數(shù)翻了近一番，完賽率卻只增不減，表明參賽選手的態(tài)度、水平明顯提升。今年上馬全程項(xiàng)目的中簽率約為三成，上馬門(mén)票的搶手程度絲毫沒(méi)有下降。這些都證明，上海的業(yè)余馬拉松整體水平每年都有大幅提高。國(guó)家青年中長(zhǎng)跑隊(duì)主教練李國(guó)強(qiáng)對(duì)媒體表示，如今上海的業(yè)余跑者已不滿足于跑起來(lái)，而是渴望跑得更好、更專(zhuān)業(yè)。基于此，許多完賽跑者賽后意猶未盡，還在交流“跑經(jīng)”。

越來(lái)越多的人愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，愛(ài)上馬拉松。“我喜歡跑步，常常鍛煉，現(xiàn)在又有這樣的活動(dòng)，所以當(dāng)然要來(lái)參加嘍，就是單純的高興。”在本次楊浦半馬的終點(diǎn)，參賽選手、作為國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的俱樂(lè)部教練許佳笑道。“我對(duì)環(huán)境比較熟悉，并且賽道的布置很好，新江灣城的環(huán)境不錯(cuò)，空氣質(zhì)量也O.K.，所以整體跑起來(lái)的感覺(jué)特別好。”她還表示，“這次的健康親子跑對(duì)孩子來(lái)講有很大的好處——其實(shí)，多跑跑，人就更健康，不容易生病。”許佳感慨，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)良性的傳遞過(guò)程，她的父母都是馬拉松愛(ài)好者，90年代就參加過(guò)北京馬拉松。父母影響了她，她和丈夫又影響了他們的孩子——就連身邊的朋友，也在“榜樣力量”的帶動(dòng)下，漸漸參與起跑步活動(dòng)。而在問(wèn)及與馬拉松相關(guān)的注意事項(xiàng)時(shí)，許佳提醒，跑馬拉松，應(yīng)當(dāng)經(jīng)過(guò)較為專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，起碼要對(duì)自己的身體機(jī)能有一個(gè)了解，并需要掌握一些基本技巧，比如在哪個(gè)時(shí)間段你的腳掌應(yīng)該是哪里去著地、手臂的擺幅應(yīng)為多大等等，否則，第一次跑馬拉松容易不慎受傷。

而“中年不危機(jī)”的市民陳先生，已經(jīng)是第三次參加上馬了，他說(shuō)自己早就期待能在濱江賽道跑馬拉松了，“我家離黃浦、徐匯濱江很近，那里的景色非常棒，這次把跑道放過(guò)去，足以體現(xiàn)出上海市政府在體育運(yùn)動(dòng)建設(shè)上超完美！”第六次參賽的深圳選手樊女士直言，上馬是一項(xiàng)與跑者一起成長(zhǎng)的賽事，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)意義非凡，“這是國(guó)內(nèi)所有馬拉松賽事的一個(gè)標(biāo)桿。我覺(jué)得上海代表了一種開(kāi)放、包容、創(chuàng)新、向上的體育精神，我愛(ài)上馬！”

青年白領(lǐng)程子昂的這個(gè)11月，從楊浦新江灣城半程馬拉松，一直跑到了上海國(guó)際馬拉松，可謂“馬”不停蹄。他告訴《新民周刊》記者，自己是2013年第一次開(kāi)始跑馬拉松的，首馬是當(dāng)年的上海馬拉松，至今5屆上馬全部沒(méi)有缺席。喜愛(ài)高海拔攀登的他，最初出于提高體能的考慮加入長(zhǎng)跑大軍，一番訓(xùn)練后，發(fā)現(xiàn)自己可以嘗試一下以前“想也不敢想”的馬拉松了。“實(shí)事求是地講，我覺(jué)得國(guó)內(nèi)跑步的人，或者說(shuō)有規(guī)律、有計(jì)劃開(kāi)展各類(lèi)健身活動(dòng)的人群，比起國(guó)外還是少的。不過(guò)，近幾年來(lái)，大家逐漸接受了這種理念，更加關(guān)注自己的身體了。差不多在2014、2015年左右，跑步運(yùn)動(dòng)在我國(guó)有了爆發(fā)式的增長(zhǎng)，如今，跑步不僅代表了健康的生活方式，也代表了時(shí)尚的生活方式。這兩年，上海開(kāi)辦的各類(lèi)跑步賽事、馬拉松賽事蒸蒸日上，參賽體驗(yàn)越來(lái)越贊，也吸引了很多老外，讓我感覺(jué)很開(kāi)心、很自豪。”

“馬拉松”已經(jīng)成為了申城的一張名片，凸顯出魔都日漸豐富的體育文化內(nèi)涵。我們，愛(ài)上海，愛(ài)跑步。在“放空”中體悟奔跑時(shí)流動(dòng)的時(shí)空，在重復(fù)的雙足交替中克服極限，做好自我管理；超長(zhǎng)距離考驗(yàn)我們的身體和意志，賽道的變化、路旁的風(fēng)景、同行的跑者都是此行的收獲。跑出每一步的意義，是戰(zhàn)勝前一步的自己，步步累積，在越過(guò)終點(diǎn)的剎那迸發(fā)——軀體、四肢是疲累的、脆弱的，但精神卻在歡呼幸福的“襲擊”，馬拉松這種割裂式的“靈與肉”的碰撞，是對(duì)普通長(zhǎng)跑的再超越。endprint