活力之城，動起來

記者｜闕 政

活力之城，動起來

記者｜闕 政

只要你有心參與，上海一年四季每個月都可以有“競賽一把”的舞臺，任你揮灑。

紅跑道鋪進家門口

1973年，鄧小平同志分管體育工作時就曾提出“中國體育主要是群眾體育，體委應該主要在這方面搞好”。

時至今日，上海的居民都會發現，身邊的小公園、小綠地越來越多了——隨著上海4D立體綠網的全面建設，家門口的“口袋公園”如雨后春筍一般拔地而起，更贊的是，這些公園綠地里，不止有綠草茵茵，還多了一條紅跑道！

記者從上海市綠化和市容管理局了解到，近年來，許多只有幾公頃大小的社區公園，逐漸弱化了游藝功能，轉而為周邊市民的體育鍛煉需求服務，加強了健身功能。許多游藝設施開始從社區小公園里退出——80后童年時玩過的木馬鐵船滑滑梯，悄悄變成了一個個健身步道——原盧灣區的“南園”，從前是環衛所的碼頭，世博會后被改建成了綜合性公園，擁有一條沿江的健身步道。而楊浦區的“霍山公園”，也一改往日門前打氣球、捏糖人的玩鬧，變得幽靜起來，走進公園，就是一條環形健身步道，每隔100米會有提醒字樣，鼓勵市民日行萬步。

哪怕你家附近還沒有公園，想必也有許多的中小學吧？近年來，中小學體育場館的“破墻”而出、服務社區居民，也已成為上海市民的又一大福利。

在“上海教育網”上，記者看到了“上海市各區學校體育場地向社區開放信息查詢”的頁面，全市200多個街鎮，每個都有面向市民開放的中小學體育場館。以黃浦區為例，隸屬老西門街道的“敬業中學”，在暑假期間對社區居民開放了操場，隸屬半淞園街道的“大境中學”，則在每個雙休日上午8點半至11點半，對社區居民開放操場和籃球場；“大同初級中學”則在每個雙休日上午8點到11點開放操場，“向明初級中學”更是在每個雙休日9點到17點開放操場和乒乓房。

記者發現，中小學體育場館向社區居民開放田徑跑道，一般會選擇在早晨學生上學之前或下午學生放學之后，而羽毛球、籃球、乒乓球等室內場館的開放，則多會安排在雙休日及寒暑假。不同的學校有不同的規定，市民可在學校門口貼出的告示前細加了解。據記者親身體驗，位于楊浦區的遼陽中學，雙休日預約羽毛球場館不需要任何手續，還有球拍租借服務；而位于普陀區的延河中學的跑道開放，則有更細致的時間安排，并且要求附近居民先行到居委會辦卡，刷卡才可進入學校。

15分鐘體育生活圈

社區體育的配送到家，還遠不止紅跑道鋪到家門口那么簡單。

去年10月，由上海市體育局主辦，上海市社區體育協會、上海體育學院承辦的首屆社區體育（上海）論壇在上海體育學院隆重召開。國家體育總局群體司巡視員兼副司長范廣升出席并作開幕講話，足見上海對于社區體育的重視，和它走在全國前列的示范帶頭效應。

每年的上海馬拉松吸引了大量跑者。

這次社區體育論壇吸引到了數百位國內外專家學者齊聚一堂。論壇上，上海市體育局副局長趙光圣作了題為《“社區主動健康計劃”助推“健康上海”建設》的主題報告，他指出：“上海將推出‘社區主動健康計劃’。這一計劃將預防保健的‘靶點’前移，把健康促進納入到社區發展中，培養居民的健康理念和衛生習慣，促進居民形成良好的生活方式。”據悉，“十三五”期間，上海的健身環境將不斷優化，同時將推行“社區主動健康計劃”助推健康上海建設。

截至2016年底，上海人均體育場地面積為1.76平方米。而預計到2020年，上海將建成區級體育中心23個，新建市民多功能運動場150個、市民足球場100個、市民健身步道300公里和市民自行車綠道610公里，上海體育場地面積將達6100萬平方米，人均體育場地面積達到2.45平方米。屆時，40%的街鎮建有社區市民健身中心，通過科學規劃，統籌利用綠化空間、樓宇、學校體育設施，將重點新建一批便民利民的市民健身活動中心、中小型體育場館、戶外多功能運動場、健身步道和自行車綠道等體育設施，逐步形成15分鐘社區體育生活圈。

據記者了解，目前，上海的社區體育已經形成了一套系統化的配送方案，包括健身講座、技能配送、社區賽事、青少年培訓等等，每年都為上海市民配送千余場社區體育項目。以健身講座為例，上海交通大學的姚武會為市民講授“健身苑器材使用方法”“日常健身項目的指導與練習方法”；上海復旦大學的陸根秀會為市民講授“健身鍛煉的理念、養生學”；上海體育學院的老師還會針對不同人群的健身需要，分別講授“脂肪肝患者的體育健身運動”“高血壓病人的體育健身運動”“冠心病患者的體育健身運動”等課程，不僅要運動，還要科學運動。

而在技能配送方面，就更是豐富多彩，只有你想不到，沒有配送不到。

競賽的舞臺月月有

近年來，上海在市民運動會和市民體育大聯賽的基礎上，堅持政府主導、社會主體、市場配置，推進政府、社會、企業“三輪驅動”，整合優質辦賽資源，逐步建立了體系健全、層級清晰、數量豐富、項目多樣的上海城市社區業余聯賽體系，進一步增加了市民身邊的賽事活動供給——洋涇社區體育健身俱樂部舉辦的“洋涇杯”上海市24式太極拳，徐家匯社區體育健身俱樂部舉辦的“徐家匯杯”城市定向賽，半淞園路社區體育健身俱樂部舉辦的半淞園路社區陸上劃船賽，淮海中路社區體育健身俱樂部舉辦的淮海中路社區門球賽，靜安寺社區體育健身俱樂部舉辦的“靜安寺社區杯”圍棋比賽……堪稱琳瑯滿目，只要你有心參與，上海一年四季每個月都可以有“競賽一把”的舞臺，任你揮灑。

9月20日上午，由朱家角鎮人民政府主辦的“朱家角鎮第四屆運動會木蘭拳比賽”就在朱家角鎮影劇院舉行。全鎮16支木蘭拳操隊、近200名運動員參加。比賽中，身著艷麗服飾的運動員精神抖擻，手持金銀扇、雙環等道具，以剛柔相濟、整齊劃一的表演展示各自的拿手好戲，充分展示了廣大中老年人良好的精神風貌，博得了觀眾的陣陣掌聲。活動期間，朱家角鎮木蘭拳隊、各健身氣功站點還進行了木蘭雙扇舞、健身氣功五禽戲展演，將嫵媚的木蘭雙扇舞與行云流水般的氣功來了一次完美的“碰撞”。如今，木蘭拳賽已成為朱家角鎮“老牌”賽事。

而在楊浦區，“楊浦新江灣城10公里跑”活動也即將舉行第四屆。往年，數千位中外跑者都會聚集到新江灣城，拔足躍動，跑出一天的好心情。即使體力不足以支撐10公里長跑的長者、孩子們，也可以選擇“2公里歡樂跑”來共享這一健康的生活方式，一起來體驗國際生態社區的活力。雖然沒有獎牌，但每位選手也都可以領到一塊完賽牌以作紀念。活力、拼搏、進取，既是體育精神、人文魅力，更能讓市民在健身中增進了解、深化友誼。

上海，真不愧是一座活力之城！