關于有效促進中學生體質健康的體育教學設計研究①

王學文王瑞江

（1.石河子大學；2.石河子第二小學 新疆石河子 832000）

關于有效促進中學生體質健康的體育教學設計研究①

王學文1王瑞江2

（1.石河子大學；2.石河子第二小學 新疆石河子 832000）

為了探討關于有效促進中學生體質健康的體育教學的問題，文章采用文獻資料法、邏輯分析法，對有效促進中學生體質健康的體育教學設計展開研究。研究認為：體育老師應該通過有效地教學方法來提高中學生的身體素質，在對當前中學生進行體育教學設計過程中，老師應該先對學生的體質健康情況進行調查，并根據當前中學生體育教學中的不足，結合相關的教學方法，來有效地提高中學生的身體健康和心理素質，以促進中學生的全面發展，提高中學體育教學效果。

有效促進 中學生體質健康 體育教學 設計研究

根據近年來的全國中學生體測結果顯示，中學生的體質一直呈下降、下滑的趨勢。因為缺乏科學合理的體育運動，全國中學生的肥胖率也持續的增長。學校作為學生的根據地和促進中學生體質健康發展的重要場所，應該將如何通過體育教學，來提高學生的體質健康，是當前學校體育教學的重點改革內容。只有采用科學的體育教學方法與手段，才能有效提高中學生的體育興趣，促進學生的身體素質。

1 中學生體質健康的重要性

中學生的課程以及學業負擔相對很重，而且隨著學校的管理制度以及教學方式的改變，中學生在學校一般都是只注重自己的文化成績，因此在學校受到的體育鍛煉較少，逐漸的影響到了個人的身體體質健康。如果中學生不能保證自己的身體健康，不僅僅會給自己的學業造成影響，還會影響到自己的日常生活。隨著社會經濟的不斷發展，人民的健康意識也在不斷地提升，當前關于中學生的體質健康問題受到了人們的廣泛關注。所以體育教學作為提高中學生體質的方法之一，學校應該著重的對體育教學加以重視，選擇具有針對性的體育方式來有效改善學生的體質。但是在中學生的體育教學過程中遇到了很多的問題，這就需要體育教師以及學校進行改善并解決，才能有效提高學生的身體素質以及生活學習的質量。

2 中學生體質健康中所存在的問題

2.1 體育教學的封閉性

由于中學生在學校一般都是受到的封閉式管理，所以在體育的學習過程中也受到了很大的限制，他們在學校的體育課上總是保持著一貫的思想風格，這也是長期的傳統體育教學所造成的。學生沒有形成開放的體育意識，無法將體育教學和生活相互結合起來，教師在上課的過程中也是單純的注重考試項目的鍛煉，而忽視了很多方面的鍛煉，以至于學生的身體素質逐漸的下降。

2.2 教學評價體系不完善

在中學的體育教學過程中同樣需要一個良好的教學評價體系，學生也需要及時的做好對教師的評價工作。但是由于社會風氣的影響致使教師在對老師進行評價時，只是單純的考慮學生的考試成績，并不關心學生平時的運動以及日常學習情況，所以長期以來學生的注重也就轉移到了體育考試成績上，而不是在平時積極的活動。中學生的體育教學評價工作就不能正常的進行，體育教學的質量也逐漸的下降。

2.3 教學內容的單一

現在很多的中學都在體育教學中表現出了教學內容的單一性，由于中學的教學制度跟不上時代的進步，所以教師的思想甚至于教學器材都有一些落后，這對于學生的體質健康有很大的制約。因為教師在體育課堂上對學生的限制，導致學生的很多能力不能表現出來，學生只能按照教師的思路去進行體育活動，他們不能感受到體育活動中的樂趣和鍛煉的意義，這也是導致學生體質健康逐漸下降的原因。

3 體育教學中有效提升學生體質健康的方法

3.1 提高體育教師的全面素質

中學體育老師應該不斷的提高自身的素質，對學生的身體素質進行分析并熟練地掌握。在提高身體素質的過程中，教師應對學生的興趣愛好以及如何提高學生對運動的興趣愛好做深入的研究，這樣通過了解學生的內心教育他們效果會更好。中學體育教學過程中，體育教師也要向其他老師一樣做好課前的準備，對學生進行實際的分析引導。不斷地提升自身的教學水平，為學生提供先進的教學模式和教學項目。只有教師不斷地的提高自己的教學能力，學生才能不斷的在體質健康方面下更多的功夫，確保教學的有效進行。

3.2 保證教學內容的實際性

中學體育教學過程中應該明確課程的目的是為了促進中學生的體質健康，所以在教學內容上一定要保證它滿足實際情況。一切活動都要以最初的教學目的出發。使體育教學可以在自身的教學條件和環境下發揮出最大的效益。將學生的個人能力發掘出來得到最大的發揮，這樣的體育教學更有可行性和實際性，有助于中學生體質健康的提高。

3.3 提高學生的身體機能

想要有效提高中學生的身體素質健康，那就應該從他們的身體機能出發。從近年來的全國中學生體測結果，可以看出我國中學生的身體機能明顯的下降，連肺活量都不能達標。因此，在中學體育教學課程教學中，教師應該以循序漸進的形式來正確地引導學生，慢慢的讓學生提高自身的素質。首先可以讓學生從鍛煉跑步開始，不要讓學生為了應付學校的體育考試，而盲目的去鍛煉，應該讓學生在保證自我心肺功能不受傷害的情況下進行體育鍛煉。科學合理的體育鍛煉不僅可以提高學生的肺活量，對肌肉的形成也有幫助。學生只有通過科學的練習，其體質才能得到有效改善，變得更加健康強壯。

3.4 改善學生的飲食

這種方法是以學生的營養問題作為切入點，體育老師應該具體結合學校的伙食給學生制定出合適的營養餐計劃。首先應該將學校的營養提供狀況進行改善，然后保證學生每天的早餐的食用率，將早餐的營養盡可能地提升上去。另外對學生吃的食物進行控制。杜絕學生經常不吃飯吃零食的現象。這不僅可以提高學生血紅蛋白的含量，對學生的身高也有一定的幫助，為中學生的體質健康提供了保證。

3.5 改善學生的個人體態

學生在中學階段應該及時地認識到自己的體態，教師應該進行正確的引導，讓學生認識到鍛煉身體的重要性。體育老師應該針對性地給學生提出建議，比如某人適合跑步訓練，某人適合深蹲練習等，這些體育鍛煉很少會受到外界因素的影響并且對學生的能力有很大的提高。體育教師應該給學生正確的指導意見，讓他們認識到想要改變自己的體型并不是短時間可以完成的，需要長時間地堅持鍛煉，這對學生以后的生活工作也有很大的幫助。對于體質好的同學也不能懈怠，可以讓他們多參加一些力量運動，比如鍛煉腹肌等，將學生的積極性調到最高，這樣才能取得更好的效果。

4 結語

對于中學生來說他們的身體正處在快速成長期，其體質的健康就顯得尤為重要，對于當前中學體育教學發展來講，傳統的體育教學理念以及傳統的教學方法，已經無法適應當前體育教育發展的需求。而中學生是祖國發展的未來，為了讓學生走向全面發展的道路，那就應該有效提高學生的身體素質。因此，體育教師應該合理地安排學生的活動時間，突破傳統的體育教學，以科學合理的教學方式，來為學生提供更好的學習條件與環境，這樣才能有效提高學生參加體育活動的積極性，讓學生充分地感受到參加體育活動的樂趣。

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G633.96

A

2095-2813(2017)09(a)-0088-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.25.088

王學文(1982，12—)，女，漢族，新疆石河子人，碩士，講師，研究方向：體育教學及管理、運動訓練。