對法國青少年足球訓練課中教練員執教行為與技巧的解析

吳宏 （北京市第四中學，100034）

對法國青少年足球訓練課中教練員執教行為與技巧的解析

吳宏 （北京市第四中學，100034）

法國足協非常重視青少年的足球訓練，從U7一直到U19梯隊，法國足協對教練員們的執教行為有著明確的要求，通過專業、細致的培訓，每個教練員在執教中必須按照法國足協的具體執教行為規范和要求去執教。足協每年都會評估每一個在冊的俱樂部，而教練員執教水平和規范性是評估內容之一。足協在“課前準備工作、課的介紹、課的組織與實施、課后總結”四個方面對教練員提出了具體的規范和要求。結合部分實際的訓練片段對其進行介紹、解析。

一、做好課前準備工作，為訓練提供保障

一節課前，教練員需要花至少20～30分鐘的時間為訓練做好一切前期準備，保障訓練安全、有序、高效的進行。先是器材準備，一般來說，每人一球、三種顏色的分隊衫、標志桶、標志碟、標志桿、訓練圈都是標配。其次就是場地準備，教練要根據隊員的年齡段、內容的難易程度及目標設計好場地的大小，器材之間的距離，組與組之間的距離等。一般來說，傳接球練習的場地設計就會大一些，讓球員充分的跑動，并且有很大的空間進行傳接球。教練會盡可能把各個練習需要的器材都布置在場地上，他們還會在課前讓隊員穿好至少兩種顏色的分隊衫，并讓所有球員都在第一個練習器材前集合，這些都是提高訓練效率的方法。圖1是一個身體機能訓練的場地布置，要想提高練習質量，每一個器材擺放的位置、距離和順序都很重要，整齊、豐富的器材擺放還會讓球員充滿立即參與訓練的沖動。

二、重視課的介紹，讓隊員對訓練內容充分了解

課的介紹分為兩個部分，一個是對本次課的介紹，一個是每個練習方法的具體介紹。對于主題介紹，要求教練運用簡短準確的語言，例如他會說，“本節課的主題是打破防守射門，具體手段是通過人數優勢利用傳球或打破對方防守平衡，找到射門的機會，形成攻門得分。希望每個隊員全力以赴，在人數優勢下能夠創造更多的射門機會。”這個階段就是要讓每個球員清楚這節課的主題是什么，要做些什么。

解析：訓練的重要組成部分—情景訓練

在法國，每節課都會有一個主題，整節課都會圍繞主題進行授課。課的構成一般分為熱身、練習（技術或者戰術）、情景訓練和比賽。情景訓練有其獨到之處，就是圍繞主題設計一個非常接近實際比賽的情景，但又沒有比賽那么復雜，通過設計一些限制條件，降低進攻或者防守的難度來靠近主題要解決的問題，是一種在完全對抗中、比賽情境中提高球員水平，并達到練習目的的訓練方法。這種方法非常有效，是無對抗的技戰術練習和比賽連接的橋梁，也是培養球員足球智商的重要方法。

第二部分是關于每一個訓練內容的具體介紹方法。我們通過一個案例進行講解，如圖2，這是U9年齡段以少打多的一個情景訓練，需要教練按照如下流程進行課程介紹：

1.清楚的介紹這個情景的目的—通過以多打少打破防守，實現射門得分。

2.介紹這個訓練的場地是如何布置的，介紹標志碟和香蕉欄架的作用。

3.得分的方式，一組隊員進攻，一組隊員防守，每次兩名進攻一名防守，進攻想辦法突破防線，把球打入6個香蕉欄架的任何一個中。

4.對球員的限制（時間、空間、腳數等）。這個練習因為重點練習進攻，所以對防守進行了限制，限制防守只能在中間區域攔截，不能離開。要求進攻方必須用腳內側射門的方法打入小門得分。

5.找幾個球員一起演示一下，這個環節只需要找三人，兩人進攻，一人防守就可以，演示兩遍。

6.提問。問球員是否了解這個方法了，必要時要讓讓球員對這個訓練方法進行復述，以確保他們理解了指示。

介紹這樣一個練習要求教練有清晰的思路，運用簡練的語言，并通過演示在盡量短的時間完成對主題內容的介紹，一般介紹一個情景訓練的方法大概需要3～4分鐘，實際練習13～15分鐘。

解析：重視戰術板的運用

在法國，戰術板只適用于戰術講解，在訓練中如果一個練習比較復雜，是多人的，而且有著比較多的限制條件，教練可能需要先用戰術板講一遍，以便于隊員更好的建立視覺記憶，然后再運用教練演示的方法。

三、落實課堂的組織，規范訓練行為

課程的組織是一節課教學效率和質量保證的重要環節，法國足協在五個方面給了明確的教學方法和要求，分別是球員執行情況、分數管理、鼓勵與表揚、糾正與指導、練習的簡化和復雜化。

1.觀察球員的執行情況，強調隊員的自我修正

球員開始練習后，教練不要急于去糾正隊員的問題，先要觀察，以確認球員是否遵從指示。如果隊員沒有理解，教練會讓隊員自我反審，或相互提醒。比如圖3中的練習是一個關于兩人進攻并射門（有守門員）的練習，這個練習會要求需要帶過中間紅色球門后傳球，并且最后是直接射門，不能調整。隊員練習中，教練可能會發現隊員在沒有進入中間球門就傳球了，也可能是停球后射門。此時教練不要馬上叫停，先讓球員練習，此時可能球員之間就會自我修正或者相互提醒。如果還做不到，此時教練再叫停，問大家有什么問題，應該如何修正。

法國青少年教練員很少命令式的實施訓練，除非是學習某一個具體技術動作。教學中教練主要都是采用領悟和啟發的教學方法，并且非常善于調動球員思維，讓他們討論和分析，不斷提高球員的足球智商，讓他們最終能夠主宰比賽。

2.強化分數管理，激勵隊員積極參與

在情景訓練中，教練一般都要設計對立雙方、有得分標準的競爭作為激勵手段，教練要經常報出比賽得分情況，來激勵球員投入到訓練中。如練習配合射門，球員很可能由于沒有目標，精神松懈，出現在接到球后無法把球攻入球門的情況。此時教練就會進行兩隊的比賽，看6次射門中，哪隊射中門框次數更多，再到下一組，可以比在10次射門中，哪隊進球數多。競爭中可以加入懲罰措施，比如輸球的一方做5個深蹲跳或者20個俯臥撐。此時大家就會非常認真，更加積極和投入，訓練氣氛也會被帶動起來。圖4中就是兩個隊進行反應速度的比賽，大家非常投入，訓練效果也就自然會好很多。

3.重視鼓勵與表揚，提高隊員的自信心

球員表現很好的時候要贊揚他們，尤其是當他們的表現符合本次課的課程目標時，這樣也會激勵更多的隊員積極的參與和自我糾正。在法國的青少年訓練中，我們看不到教練對球員技術表現或能力方面的批評和指責，有的就是鼓勵和贊揚，這對球員來說是一種強大的動力，讓他們更加自信和積極的投入到訓練和比賽中。即使是在球員明顯做的不正確時，教練也從不會說no，總是說yes，適時停下來鼓勵球員，再說一些改進的方案。

法國足協的一名資深講師說過，犯錯，是足球運動一部分，也是魅力之一。每個人都會犯錯，尤其是青少年階段，教練需要做的就是鼓勵、幫助和支持，才能讓球員們更加積極的投入到訓練中并不斷修正自己，不斷積極的動腦思考，解決問題，最終培養出自信、冷靜、有激情、有頭腦的球員。

4.科學的糾正與指導，給隊員適宜的幫助

關于糾正與指導，就要談到法國青訓常用的一些教學方法，這里也蘊含著他們獨有的教學和訓練理念，他們常用的教學方法有三種，會在不同的訓練形式中采用不同的教學方法，而不同的教學方法所運用的糾正和指導程度也是不一樣的。PMAA又稱探索教學法，多用于訓練中的比賽環節，這個環節中教練很少進行直接的糾正，很少打斷比賽，主要就是要讓球員暴露問題，并由他們自己找到解決的辦法，這樣可以激發球員的好奇心并鍛煉思維能力。而PMDT法又稱為引導教學法，這種方法多用于情景訓練中，教練的糾正方法已不是直接的，先是停下來提出問題，看看球員們怎么說，有沒有解決方案，之后如果沒有好的方法教練再引導著提出建議，讓球員去嘗試。這樣的方式可以很好的啟發學生思考和理解技戰術的基本原則和方法。第三種是PME，屬于執行性的示范教學法，多用于無對抗的技術動作練習和固定套路的戰術練習。對于球員的錯誤要直接通過示范和語言進行糾正，這樣可以起到穩定和強化的作用，也可以節約時間。不難看出，糾正的運用是要根據球員年齡段、教學內容和目標而定的，不可千篇一律。

法國教練大多數都是在鼓勵和表揚球員，但也會批評球員，比如球員遲到或者訓練中不能全身心投入，在教練講話時私語，都會受到嚴厲的批評，輕者進行俯臥撐或跑步的懲罰，重者停訓或者驅逐出隊，所以我們能看到在每個年齡段球員都是非常努力的投入在訓練中并且遵守規矩的。

5.合理的調整練習條件，提高訓練效度（限制條件的運用）

這個環節是法國青訓運用非常多的的手段，也是一節課教學質量控制的關鍵環節。不論是練習、情景訓練還是有限制條件的比賽，都需要通過降低或提高難度以適應隊員的能力，讓球員能夠成功，并能夠感受到挑戰。降低和提高限制條件有很多種方法，比如練習進攻：擴大場地、增加進攻人數、增加接應點、限制防守活動區域、減少防守人等方式都可以降低進攻難度。縮小場地，限制進攻球員觸球次數，當練習的條件。“要求規定時間內要通過半場、只能向前傳球、增加防守人數、限制進攻活動區域及支援前場的人數”都可以限制進攻的發揮，是使進攻復雜化的方法，讓進攻隊員要想出更多的解決辦法。

圖5中表現的是一個限制性的比賽，鍛煉進攻方拉開進攻，利用邊路打破防守創造射門機會的能力。這個練習場內是3V3，每隊外面都有4個接應，當比賽進行幾分鐘后，教練發現球員可以輕而易舉的得分，接下來就需要進行難度的提高。比如要求后場隊員限三腳出球，且要三次傳球內過半場，這就提高了進攻難度，進攻隊員需要更快的推進，邊路隊員要更積極的選位接應。如果此難度下進攻仍然保持高進球率。教練員就會提出限制場內和場外必須兩腳出球的要求，難度就又提升了一些，球員需要更合理的接球和傳球，無球隊員要積極的接應和呼應。再提高難度的方式就是增加雙方進攻人數，4V4+4+4的方式可以讓比賽變得更加復雜，對球員的考驗也嚴峻了很多。在此過程中教練不會為了增加難度而增加，而是看球員們的反應，如果持續一段時間都是攻防轉換太多，射門得分機會很少，就說明練習難了，需要降低。從心理學角度講，比賽的最后一定要是使隊員能收獲信心的難度，讓他們最終成功是非常好的結束方式，會讓他們很開心，也很有收獲。

四、和球員一起做總結，讓隊員明晰自己的訓練成效

教練員非常重視課后的總結和與球員的交流，每一堂訓練課后，都會進行圍繞主題的總結。教練會問一下隊員今天的感受如何？問一問今天的主題是什么？對每個練習或情景訓練或比賽進行回顧，之后要讓隊員們進行自我評價，并且復述為達到主題的目的我們做了些什么？做的怎么樣？有什么改進之處？比如U9的隊伍進行控球推進為主題的訓練，具體內容是擺脫防守，那隊員一定會被問到如何擺脫防守？站在什么位置接應？之后教練會進行一些補充，比如擺脫防守要運用假動作，擺脫要加速向回或前跑動，要盡量站在防守看得見球看不見人的位置，以增加防守的困難等等。這種回顧和總結對隊員來說是非常重要的，他們會記住這些，并在下一次訓練中表現的更好。總結階段也是一個非常愉悅的階段，教練可以適當的開開玩笑，讓大家消除身體和精神上的疲勞。

以上是關于法國青少年訓練課中教練員執教行為和技巧的一些介紹，他山之石可以攻玉，通過了解教練員在一堂課各個環節中都會做些什么，需要注意些什么，有哪些方法和技巧。可以看到的訓練充分體現出了球員的主體地位，通過鼓勵、激勵、引導和交流都使得球員不斷成長，最終擁有更獨立的思維能力、更好的社會適應能力以及保持了學習的熱情和主動性。他們能做到的，各位教練員一定也可以做到。