南昌航空大學在校學生肺功能及其運動處方研究

謝璐怡，王玉俠，周哲宇，陳淑敏，李雪萍，徐子希

（南昌航空大學，江西 南昌 330063）

南昌航空大學在校學生肺功能及其運動處方研究

謝璐怡，王玉俠，周哲宇，陳淑敏，李雪萍，徐子希

（南昌航空大學，江西 南昌 330063）

本文采用實驗法、數理統計法等研究方法，通過對南昌航空大學在校生肺功能指標的測試，初步了解肺功能指標的相關情況，并提出加強肺功能的運動處方，以期使在校生能夠得到科學有效的鍛煉，提高身體機能。

南昌航空大學在校生；肺活數；用力肺活量；肺活量指數

肺活量（VC）是指最大深吸氣后再做最大呼氣時所呼出的氣量，其反映了肺一次通氣的最大能力，也是測定肺通氣功能簡單易行的指標。用力肺活量（FVC）過去稱時間肺活量，是指在最大吸氣后，以最快速度進行最大呼吸，記錄在一定時間內所能呼出的氣量。用力肺活量是一個評價肺通氣功能較好的動態指標，其不僅反映了肺活量的大小，而且還能反映肺的彈性是否降低、氣道是否狹隘、呼吸阻力是否增加等情況。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

南昌航空大學在校學生肺功能情況及其運動處方。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法 采用美能407肺功能儀在南昌航空大學2014級和2015級在校生中隨機抽取60名學生為實驗對象，對其肺活量（VC）、用力肺活量（FVC）指標進行測試。其中33名非體育專業的學生（男生16名，女生17名），27名體育專業學生（男生13名，女生14名）。實驗者基本情況見表1。

1.2.2 數理統計法 數據用均值±標準差表示，用SPSS16.0進行統計，受試者肺活量指標實測值與預測值之間用配對樣本t檢驗；非體育專業學生與體育專業學生指標間比較用獨立樣本t檢驗。顯著性水平為P＜0.05。

2 結果與分析

2.1 非體育專業本科生肺功能情況

從表2可以看出，對非體育學院本科生而言，其肺活量指數、用力肺活量指數實測值均明顯低于預測值（P＜0.01），肺活量指數和用力肺活量指數的預測值與實際值比較均有明顯差異，并且測試者測出的肺活量指數和用力肺活量指數的實際值都比預測值少。非體育專業在校大學生肺活量與用力肺活量還有提升空間。體育專業本科生，男生肺活量指數預測值與實測值之間無明顯差異（P＞0.05）則用力肺活量的預測值和實際值相比存在差異（P＜0.05），所以體育專業男生的用力肺活量偏低。體育學院女生的肺活量和用力肺活量的預測值明顯高于實際值（P＜0.05），這說明在校體育學院女生肺功能偏低。綜上所述，體育專業本科男生需要增加爆發力的鍛煉，而女生則需要增加肺功能的全面鍛煉。

表1 學生基本情況

表2 南昌航空大學在校本科生肺功能基本情況 ml

2.2 非體育專業學生與體育學院在校生的肺功能差異

從表3可以看出，非體育學院男生與體育學院男生的肺活量指數實測值比較存在差異（P＜0.05），用力肺活量實際值比較有明顯差異（P＜0.01），而非體育學院男生與體育學院男生的肺活量和用力肺活量的預測值比較均無明顯差異（P＞0.05），這說明體育學院男生的肺功能比非體育學院男生的肺功能偏高，肺的彈性及爆發力更高。非體育學院女生與體育學院女生的肺活量和用力肺活量實測值比較均有明顯差異（P＜0.01），肺活量和用力肺活量的預測值比較無明顯差異（P＞0.05），提示體育學院的女生的肺功能優于非體育學院女生，其原因可能與體育專業特點有關，大多數體育學院學生都有堅持適當的體育鍛煉的好習慣，這說明進行體育鍛煉對肺功能具有積極作用，能夠使肺功能得到改善。無論體育學院還是非體育學院女生肺功能均有待于進一步提高。

表3 非體育專業學生與體育學院在校生的肺功能比較

3 結 論

南昌航空大學在校生肺功能測試指標未達到預測值，肺功能還需提高。南昌航空大學體育學院學生的肺功能測試指標比普系學生的肺功能測試指標偏高，通過長期適量的體育鍛煉可以改善肺功能。

4 運動處方的制訂

目的：為提高南昌航空大學在校生的肺功能情況。運動形式：進行早操、長跑、游泳等有氧運動為主的鍛煉。運動頻率：每周3次以上，每次持續時間40～60min。

運動強度：心率一般不超過150b/min（最大心率=220-年齡）。注意事項：（1）注意間歇時間和休息方式；（2）注意呼吸節奏，加大呼吸深度，鍛煉要在空氣新鮮的條件下進行，要加強呼吸節奏與動作節奏一致的鍛煉，注意用鼻呼吸以凈化空氣；（3）要加強意志品質鍛煉；（4）鍛煉后采用相應的恢復手段，如按摩、氣功、營養、熱水浴、蒸氣浴等。

[1]王智慧，彭春政. 有氧運動對女大學生身體形態、成分及心肺功能影響的研究[J].北京體育大學學報，2007（1）.

[2]朱 威，曹峰銳. 高校學生心肺功能特征及各指標間的相關性研究[J].運動，2011（13）.

G804.49

A

1674-151X（2017）18-051-02

投稿日期：2017-07-11

南昌航空大學第十一屆“三小”創新項目資助。

謝璐怡（1995—），本科。研究方向：運動與健康促進。

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.18.025