《建立國家公園體制總體方案》出臺

近日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《建立國家公園體制總體方案》，要求到2020年，中國建立國家公園體制試點(diǎn)基本完成，整合設(shè)立一批國家公園，分級統(tǒng)一的管理體制基本建立，國家公園總體布局初步形成。

根據(jù)方案，國家公園是指由國家批準(zhǔn)設(shè)立并主導(dǎo)管理，邊界清晰，以保護(hù)具有國家代表性的大面積自然生態(tài)系統(tǒng)為主要目的，實(shí)現(xiàn)自然資源科學(xué)保護(hù)和合理利用的特定陸地或海洋區(qū)域。國家公園是我國自然保護(hù)地最重要類型之一，屬于全國主體功能區(qū)禁止開發(fā)區(qū)域，納入全國生態(tài)保護(hù)紅線區(qū)域管控范圍，實(shí)行最嚴(yán)格的保護(hù)。

方案明確，中國的國家公園堅(jiān)持生態(tài)保護(hù)第一，把最應(yīng)該保護(hù)的地方保護(hù)起來，給子孫后代留下珍貴的自然遺產(chǎn)；堅(jiān)持國家代表性，以國家利益為主導(dǎo)，堅(jiān)持國家所有，具有國家象征，代表國家形象，展現(xiàn)中華文明；堅(jiān)持全民公益性，堅(jiān)持全民共享，著眼于提升生態(tài)系統(tǒng)服務(wù)功能，開展自然環(huán)境教育，為公眾提供親近自然、體驗(yàn)自然、了解自然以及作為國民福利的游憩機(jī)會。

體制首要以加強(qiáng)自然生態(tài)系統(tǒng)原真性、完整性保護(hù)為基礎(chǔ)，同時(shí)兼具科研、教育、游憩等綜合功能。以實(shí)現(xiàn)國家所有、全民共享、世代傳承為目標(biāo)。國家公園內(nèi)全民所有自然資源資產(chǎn)所有權(quán)由中央政府和省級政府分級行使，條件成熟時(shí)，逐步過渡到由中央政府直接行使。

到目前，我國已設(shè)立10個(gè)國家公園體制試點(diǎn)，分別是三江源、東北虎豹、大熊貓、祁連山、湖北神農(nóng)架、福建武夷山、浙江錢江源、湖南南山、北京長城和云南普達(dá)措國家公園體制試點(diǎn)。 （摘自《南方都市報(bào)》）

茯苓的功效

茯苓味甘、淡，性平。歸心、肺、脾、腎經(jīng)。有利水滲濕，健脾和胃，寧心安神的功效。用于小便不利，水腫脹滿，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠，咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，健忘等癥。

《藥征》：“主治悸及肉瞤筋惕，旁治頭眩煩躁。”

《本經(jīng)》：“主胸脅逆氣，憂恚驚邪恐悸，心下結(jié)痛，寒熱煩滿，咳逆，口焦舌干，利小便。”

《別錄》：“止消渴，好睡，大腹，淋瀝，膈中痰水，水腫淋結(jié)。開胸腑，調(diào)臟氣，伐腎邪，長陰，益氣力，保神守中。”

《藥性論》：“開胃，止嘔逆，善安心神。主肺痿痰壅。治小兒驚癇，心腹脹滿，婦人熱淋。”

《醫(yī)學(xué)啟源》：“除濕，利腰臍間血，和中益氣為主。治溺黃或赤而不利。《主治秘訣》云，止瀉，除虛熱，開腠理，生津液。”

《日華子本草》：“補(bǔ)五勞七傷，安胎，暖腰膝，開心益智，止健忘。”

《傷寒明理論》：“滲水緩脾。”（摘自《中醫(yī)養(yǎng)生》）

吃蟬蛹能“大補(bǔ)”？

蟬蛹含有豐富的蛋白質(zhì)，每百克蟬蛹中，蛋白質(zhì)的含量就高達(dá)68克。但這是否意味著人吃蟬蛹可以“大補(bǔ)”呢？專家指出，蟬蛹中雖然含有多種氨基酸，但并不包括人體所必需的色氨酸和蛋氨酸。蟬蛹中所含的蛋白質(zhì)、氨基酸都是大分子物質(zhì)，屬于異性蛋白，攝入后會引起組織胺大量進(jìn)入血液，從而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)變態(tài)反應(yīng)。若嚴(yán)重過敏，搶救不及時(shí)，甚至可能引起器官衰竭、意識喪失甚至死亡。（摘自《微健康》）

杞豆粥可以降血糖

如今患有糖尿病的人數(shù)在增加，據(jù)統(tǒng)計(jì)，老人糖尿病的患病率已達(dá)25%～32%，其中95%以上是2型糖尿病。老人在服用降糖藥的同時(shí)，可喝杞豆粥來輔助治療。

枸杞性平、味甘，可清肺、明目、滋肝、補(bǔ)腎。現(xiàn)代研究表明，枸杞具有良好的促進(jìn)免疫、降低血糖、抗氧化、延緩衰老、促進(jìn)腫瘤細(xì)胞凋亡、抗輻射損傷、降血脂等作用。枸杞中含有的枸杞多糖，能保護(hù)胰島細(xì)胞免受破壞，并且能促進(jìn)胰島細(xì)胞的再生，通過促進(jìn)胰島素的釋放來降低血糖。

赤小豆味甘酸，性平，無毒，具有利水消腫、解毒排膿的功效。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，赤小豆具有抗氧化、降血糖、降血脂等作用。赤小豆中含有豐富的膳食纖維，進(jìn)入腸道后，能促進(jìn)小腸上部的腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃排空，減少血糖的吸收從而降低餐后血糖。

具體做法如下：取枸杞10克，赤小豆20克，與粳米50克一同熬粥，趁溫食用，每3日1次，長期堅(jiān)持效果更好。患有2型糖尿病的老人不妨試一試。（摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健》）

小心觸動(dòng)胃輕癱的“開關(guān)”

高脂、酸性、辛辣食物及粗糧是觸動(dòng)胃輕癱的“開關(guān)”，可激發(fā)胃輕癱癥狀，如橙汁、炸雞、香腸、胡椒、洋蔥等。而蘇打餅干、果凍以及全麥餅干卻可在一定程度上改善癥狀。胃輕癱患者可較好地耐受12種食物，分別為姜汁汽水、無麩質(zhì)食物、茶、紅薯、椒鹽餅干、白鰱魚、清湯、鮭魚、土豆、白米、冰棒和蘋果醬。（摘自《微健康》）

喝養(yǎng)生茶可以治神經(jīng)衰弱

桑菊竹葉茶 甘松18克，陳皮5克，洗凈切碎，溫水浸泡1小時(shí)，倒入鍋中，煎煮30分鐘即可，代茶飲用。陳皮搭配甘松入茶，具有調(diào)中理氣、鎮(zhèn)痛、健脾之功效，適用于神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性胃痛、胃腸痙攣等癥。氣虛血熱者忌服。

紅棗桑葚茶 紅棗10枚，桑葚30克，白糖適量。紅棗、桑葚加水煮爛，調(diào)入白糖，代茶飲用。此茶有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性等功效，適用于心脾氣血不足引起的神經(jīng)衰弱、怔忡失眠等癥狀。內(nèi)有痰濕者忌服。

桑葚牛奶茶 桑葚50克，牛奶200毫升。沸水沖泡桑葚，加蓋悶15分鐘；牛奶中火煮沸后調(diào)入沖泡好的桑葚中，代茶飲用，當(dāng)日飲完。桑葚用牛奶沖泡，具有養(yǎng)顏、補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血的功效，適用于神經(jīng)衰弱、眩暈耳鳴、陰虧血少等。脾虛便溏者不宜服用。（摘自《保健養(yǎng)生》）

花椒煮醋治牙痛

花椒味辛、性溫，有溫中散寒、除濕止痛、堅(jiān)齒明目之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，花椒含有多種揮發(fā)油和芳香物質(zhì)，能殺死多種細(xì)菌、病菌，對于齒齦炎、牙周炎之類的感染疾病，有一定的抗菌消炎作用，牙齒的炎癥消除了，自然就不會紅腫發(fā)痛了。花椒還有一定的止痛作用，這主要是得益于它天生麻藥作用，在治療牙病的同時(shí)還能緩解疼痛。

陳醋有一定的消炎殺菌作用，但它主要的作用在于，能讓花椒里的有效成分更好地溶解出來，達(dá)到最佳的治療效果。

取陳醋100毫升、花椒一把，放在鍋里一起煮10分鐘，等冷卻后含在口中，3～5分鐘后吐出（切勿吞下），每天3次，連續(xù)3天，牙痛就可以緩解。（摘自《健康時(shí)報(bào)》）endprint