清洗鼻腔能預防感冒？

網上有傳言稱，清洗鼻腔有益身體健康，尤其是流感高發季節，能降低患感冒的幾率。這種說法是真的嗎？

專家表示，清洗鼻腔可以預防感冒，這個說法是真的。鼻腔是呼吸道的第一道門戶，其中大部分都是黏膜，黏膜會吸附很多的花粉、塵埃、病菌，當它們沉伏到這些地方的時候，就有可能趁我們機體抵抗力下降時，導致感冒或者其他疾病。沖洗鼻腔實際上就是把灰塵、花粉以及病菌沖洗出去或者稀釋，同時還能增強鼻腔黏膜自己的清除功能。

正常情況下，應早晚各清洗一次鼻腔。如果碰到沙塵或者工作環境有一些污染的時候，可以回到室內加洗一次。平常我們為了預防感冒清洗鼻腔，可以選擇0.9%的生理鹽水用清洗瓶來清洗。在清洗的時候，可以頭稍微向前傾，用清洗器的鼻塞端塞到鼻腔里封閉，然后張開嘴緩慢呼吸，手捏瓶底讓水從一個鼻孔進，從另一個鼻孔和口腔流出就可以了。endprint