運動訓練分期理論的本質、現狀和發展前景研究

陳璐

[摘要]運動訓練分期理論是由前蘇聯學者創立的，主要以馬特維也夫為代表，其創立于20世紀60年代，核心內容是使用大周期的分期形式將競技的狀態形成，以使運動員在大型賽事中以更大概率獲得優異的成績。本文主要針對競技狀態形成的客觀規律以及其形成的自然依據進行闡述，針對近些年來在運動訓練分期領域出現的各種不同看法進行分析，確定了全年多周期方案的特點，并對現代的階段運動訓練分期理論的發展前景做出闡述。

[關鍵詞]運動訓練分期理論；競技狀態；全年多周期訓練

運動訓練分期理論是由以馬特維也夫為代表的前蘇聯學者于20世紀60年代創立的，至今已有四十多年的歷史了。最近的二十年內，很多國家的學者也對其原理產生了一些質疑，認為其理論已不再適合現代競技，其原因是多方面的。雖然經濟在發展，社會在進步，但是競技是不會停歇的，以奧運會為代表的各大高級賽事正在有條不紊的舉辦者，在其中運動訓練分期理論也有了進步性的應用。因而更需要對運動訓練分期理論的進行深刻的認識，進一步了解其本質、現狀以及發展的狀態，這是具有非常重要的學術意義和很重要的實踐價值。

一、運動訓練分期理論中的內容

（一）“競技狀態”是其核心

競技狀態是運動訓練分期理論的核心內容，在理論中指出在訓練的大周期中，特定條件下運動員成績最佳的一種狀態。這里要求運動員在心理、戰術、技術、身體等方面的訓練程度達到了很高的水平的基礎上，經過加工整合后實現上層建筑的過程。在準備階段，需要使訓練達到一定的程度，因而需要對經濟狀態和訓練程度這兩個概念進行正確的區分。

訓練程度主要是針對系統訓練的一種積極的結果反映，其是運動員對于訓練以及比賽的適應程度的一種反映，會呈現較長時間的穩定狀態。而競技狀態建立在運動員已有的訓練程度基礎上的，其是在訓練大周期內運動員的為活動最好成績進行的所有準備的完整狀態，其表現為僅在一個有限時間段內能夠保持穩定。運動員在訓練程度狀態下是能夠參加比賽的，但要想獲得更好的成績，就需要在競技狀態下參加比賽。

（二）訓練分期的自然依據就是發展競技狀態的客觀規律性

在發展競技狀態時，其是具有三個循序的時相性特點的，分別為獲得競技狀態相、保持競技狀態相以及競技狀態暫時消失相。如果發展經濟狀態的過程是以訓練大周期為時間單位，那么上述的三個時相就可以將大周期分為：準備階段、競賽階段以及過渡階段。也就意味著這三個階段的劃分是按照發展競技狀態的規律來進行的。準備階段中，競技狀態建立的保障和前提能夠獲得：競賽階段中對競技狀態進行保持，并轉化為運動成績；過渡階段中，為防止比賽效應突然轉變產生的問題，而進行功能恢復性的活動，以保證訓練狀態和大周期實現有效的銜接。

（三）發展競技狀態的完整結構單位是訓練大周期

大周期的完整性是由其各個部分之間循序性和規律性來決定的。其中有三個層面，實現相互制約同時相互聯系的管理，即為內容、環節以及負荷層面上保持動態的平衡以及合理的秩序。訓練過程的結構是比較復雜的，為了達到更好的運動成績，需要進行有效的分期，并在分期中對訓練內容進行合理的安排，以實現訓練過程的規范化和模式化。

二、運動訓練分期理論中的挑戰

近幾十年，在國際競技領域中的變化是很大的，其中最重要的兩方面是：其一，進一步擴展了國際奧林匹克運動，世界各國的重視程度也在逐漸上升，奧運會中的成績也在不斷提高；其二，更多國家在競技運動領域投入更多的力量，提高了重視程度，使其影響力越來越大。但是存在著為了追最大化的利益，而忽略運動員的健康和運動訓練的客觀規律的行為，運動員的賽程會非常的滿。盡管幾十年來，很多專家和學者提出了一系列的理論來論證相關運動競技，但很多是缺乏依據，同時對實踐具有消極影響的。這些都沒有導致捍衛運動分期訓練理論的學者和應用者退縮，相反，其在完善此理論的道路上更為堅定，以其學術勇氣來推動此理論的發展，使其對競技形式的變化更為適應，滿足運動訓練的新要求。

三、運動訓練分期理論在現階段的體現

（一）全年多周期安排訓練

現在運動訓練分期理論的探索中一個主要的問題就是如何合理的安排全年多周期訓練，以對比賽增多的情況進行更好的適應。在實踐中，需要對比賽的主次情況把握好，才能夠使運動員取得更好的成績，特別是在重大賽事中有更突出的表現。以此為前提，可以發現一些原理。

首先，將第一大周期的地位突出出來。全年的訓練程度及需要有較高的水平，同時也要避免波動的出現，要使訓練量達到比較高的水平，使整體的基礎更為扎實。

第二，各部分訓練需要注重循序，同步進行。由于在多周期中，縮短了各個部分的持續時間，一些安排不合理的情況凸顯出來。在這種情況下，就應該遵循技能和素質正遷移、規律客觀的原則，在考慮各個項目特征的情況下，可以安排同步訓練部分內容，結合專項訓練以及基礎訓練，綜合性以及專選性訓練，使運動員的訓練程度提升上去。

（二）其他相關的問題

需要將優秀運動員的最佳水平時間努力延長，這是目前比賽和訓練中非?，F實的問題，要求對運動員的培養系統進行重新的審視。這個延長過程是和運動員的最佳年齡區間相聯系的，對運動員的個體差異進行充分考慮，有效的應用資源，以挖掘運動員的最大的潛力。

另外還需要將比賽活動和訓練過程進行有機的結合，實現聯系和統一，將防止運動創傷作為經常性的工作來抓，保證運動員比賽和訓練中創傷的低概率。

四、結語

運動訓練分期理論是在運動訓練過程中的規律和客觀性前提下不斷形成和發展的，在不斷的發展過程中實現其反復的檢驗，并不斷的充實和進一步完善的過程。雖然除此理論以外，還可能存在著其他理論體系，但此理論能夠為參加奧運會等各種重大賽事的教練員和運動提供了進行運動訓練的基本理論基礎以及相應的技能和方法，為其提供了非常有效且現實的幫助。endprint