有“艾”更健康（四十五）
——用艾灸“趕走”肩周炎（上）

文/北京中醫藥大學東直門醫院針灸科主任醫師 湯立新

有“艾”更健康（四十五）
——用艾灸“趕走”肩周炎（上）

文/北京中醫藥大學東直門醫院針灸科主任醫師 湯立新

一、初步了解肩周炎

肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病好發于體力勞動者，女性發病率略高于男性。因本病的好發年齡在50歲左右，而且容易因受寒而得，所以又稱為“五十肩”“凍肩”。

為什么五十歲左右的人容易發生肩周炎呢？首先是因為人到了四五十歲以后，體質逐漸衰退，人體的器官和功能會發生退行性的改變，故易患肩周炎。其次，人歲數大了以后，人體的陽氣也開始衰弱，很容易受涼，這樣也容易發生肩周炎。再次，一些慢性的勞損也會引起肩周炎，所以如果肩部的勞動量大，即使是二三十歲的人也可能得肩周炎。不過，我要提醒大家一點：有一類肩膀痛可能是心臟的問題，心臟病也能反射出肩膀痛。如果患者有肩膀疼，同時還感覺心臟不舒服，胸悶、氣短，就要及時去醫院查一查心臟是否正常。這是需要和肩周炎相鑒別的。

肩周炎最主要的癥狀就是——痛。肩周炎患者的疼痛，是主動和被動活動時肩膀都痛。什么意思呢？比如，患了肩周炎，肩膀很痛，自己不敢抬胳膊，連抬手梳頭也很費勁，這就屬于主動活動的疼痛；被動活動是指，有人可能會跟我們說，你自己不敢動胳膊，那我幫你活動一下吧，然后就來活動我們的胳膊，這時我們也會感覺太痛，別人也就不敢動。此外，肩周炎還有個特點，就是晚上痛的比白天厲害，患者為此常常睡不好覺。

二、艾灸趕走肩周炎

剛才說了，寒冷能引起或加重肩周炎，而艾灸恰巧有溫通經脈的作用，能夠驅寒止痛，正好可以用來治療肩周炎。在臨床上有一些治療肩周炎的經驗穴和常用穴，我們用得最多的一個穴位叫“條口穴”，條口穴是胃經上面的一個穴位，這個穴有很好的舒筋活絡、理氣和中的作用。條口穴在哪呢？在小腿的前外側，當犢鼻下8寸，距脛骨前緣一橫指處（如圖）。首先，我們要找到自己的外膝眼，外膝眼到外腳踝是16寸，我們取16寸的一半就是8寸，然后從所找的中點處用自己的食指豎著從脛骨前脊往外量出一橫指，就是條口穴了。如果覺得自己找得不是很準，那就在找的點附近上下左右按壓試試，哪里最酸痛，哪里就是要施灸的部位。

艾灸條口穴，可以用艾條灸，也可以用艾炷灸。艾條灸每次灸20～30分鐘；艾炷灸每次灸5～9壯。因為條口穴在左右腿各一個，所以可以兩個穴一起灸。

除了條口穴治療肩周炎，還可以用肩部的穴位來治療。中醫講“不通則痛”，并主張“以痛為腧”，所以在發生疼痛的地方取穴往往奏效。患者一般都會告訴我們哪里最痛，我們就灸他（她）說的最痛的地方。艾灸對于穴位的要求不是很嚴格，所以可以灸痛處的一片。