方興未艾的健康保健園
——園林植物康養療法初探

韓廣超

（綿陽市城市綠化中心，四川綿陽621000）

方興未艾的健康保健園
——園林植物康養療法初探

韓廣超

（綿陽市城市綠化中心，四川綿陽621000）

健康中國任重道遠，園藝森林康養方興未艾。為了國人健康，為了在愉悅、輕松的植物景觀中身心得到有益的保健，根據中醫養生文化理念，結合不同園林植物種類品種的保健特點，針對不同人群的需要，作了有益的探索和嘗試，目的在于引導國人有意識地參學綠色健康的園藝療法。

園林植物；保健園；新園林；中醫文化

21世紀的熱點之一是關于生態養生的問題。天然之際和諧、天人合一、和諧生態是人與自然環境的關聯性，而植物是自然環境中最積極、最活躍、最基本的要素，植物與人體相互作用后對人健康的自然保健性、強身祛病性源于中醫文化。五行相生相克原理中，植物五行對應五色，五色對應人體五臟，從而對人體起到保健作用。道法自然的中華中醫藥文化中，許多園林植物都具有保健功效，人與生俱來就有親自然性、親植物性。探索具有防病治病和強身健體的園林植物養生保健園是新園林發展的方向之一。

1 藥食強生

我國是植物資源大國，許多花草樹木都是寶貴的藥材?，F代人生活節奏快、工作壓力大、競爭激烈、睡眠不足是普遍存在的現象。園林植物中，常見的安神助眠的植物種類有合歡、百合、蓮子等。國家多部為了消減國民緊張和壓力，倡導健康的養生保健方式，主張全民體育活動，并提出“我運動，我健康，我快樂”。但在運動時，傷筋動骨又難免發生，而園林植物中的丹參、三七、赤芍、紅花、益母草具有極好的活血化瘀的奇特功效。中華中醫藥養生文化中，對中老年、體弱多病者、病愈康復期的人群，主張要重視滋補、調理、養生。而當歸、人參、三七、何首烏、黨參、石斛、枸杞是天然養生保健佳品，如再配以食藥同源的核桃、大棗、山藥、葛根，效果尤為顯著。

2 聞香保健

我國古代民間端午節用蒼術、艾葉、昌蒲預防疾病。華佗用綢布制成香囊，內裝三香：麝香、丁香、檀香懸掛在室內，可治療肺癆吐瀉等。臨床和試驗證明許多原香植物具有明顯的抑菌作用，日本很早就開設香花醫院，取名為“原宿診療室”，主要治療因過度緊張引起的疾病。香花醫院能讓人忘卻煩惱、心情愉快、輕松舒暢。芳香植物還可以有效提高工作效率，尤其對IT一族效果顯著。在薰衣草香氣中工作的IT人員，擊鍵差錯可減少20%.茉莉花香的效果更好，可使失誤降低1/3.效果最好的檸檬香氣，可以減少一半的差錯。聞香保健，可以根據人群需求建芳香理療病房：擺放薰衣草、水仙、茉莉、梔子花等；芳香花園：種植金銀花、茉莉花、蘭花；香花姊妹專類園：比如薔薇園，薔薇、月季、玫瑰、木香；木犀園：桂花、茉莉、丁香；木蘭園：醉香含笑、峨眉含笑、廣玉蘭、天女花、含笑等；果香專類園：檸檬、扶手、枇杷、木瓜等。

許多醫療實踐證明，氣味與人的情緒有著密不可分的聯系。芳香療法即為運用這一聯系對人的神經系統進行調節與改善的一類特殊療法，它能彌補現代醫學及心理學的不足。早在二戰時期，香花療法被美國人用來治療戰爭對軍人心靈的創傷。2008年汶川大地震后，北川藥王谷就是根據香花心理康復保健原理對地震中受傷和受驚嚇的病人進行心理治療，效果非常顯著。

3 森林浴保健

20世紀70年代起世界上出現了追求森林浴熱潮，美國、日本相繼出現森林醫院。日本國民有60%參加森林浴。世界衛生組織已公認森林是有益于人體健康的三浴之一（海水浴、日光浴和森林?。?。聯邦德國提出了“森林全民開放方案”。德國的研究成果表明，森林浴能增強人體抗病的能力。森林中含有人體必需的負離子，可以調節體內血清濃度，對“血清素綜合癥”引起的弱視、關節痛、惡心、嘔吐、煩躁郁悶有明顯緩解作用，從而改善神經功能，調節代謝過程，提高人體對疾病的免疫能力。森林與人類有著相互依存的特殊關系。森林有凈化空氣的作用，人是需要吸收空氣來維持生命的，人體一天吸入的空氣質量約為所需食物和水的10倍，體積為15～20 m3。空氣質量對人體健康至關重要，藍天、白云和潔凈的空氣，是中國需要挑戰的重大難題，而植物具有很好的凈化空氣和消減PM2.5、PM10的作用，空氣質量是現代化城市的標志。一些特殊園林植物凈化空氣能力尤其顯著，比如石榴花紅似火，既觀花又觀果，空氣含鉛別想躲；吊蘭、蘆薈、綠蘿是強手，甲醛嚇得躲著走；龜背竹本領大，二氧化碳一掃光。

4 養生保健代表植物

被譽為“南方人參”的絞股藍，民間稱其為“神奇不老長生草”，1986年，科技部在“星火計劃”中列為名貴藥材，具有抗癌、抗疲勞、抗衰老、降三高和增強人體免疫力等保健作用。銀杏是植物界的“活化石”，中國的國樹。著名文豪郭沫若先生說，“銀杏是中國人文歷史的紀念碑。”銀杏還是傳統的名貴中藥材，幼葉可作保健茶，治療失眠，降三高，葉子中還可提煉雙黃酮、蕓香苷等物質，是治療癌癥的藥品；果實具有很好的滋補作用，非常有益于病后康復。清晨選擇在銀杏林中鍛煉對胸悶心痛、痰喘咳嗽有天然助輔療效。

薰衣草是古今中外一致認可的具有保健功能的一種名貴芳香植物，加工制成的薰衣草油可治療神經衰弱、焦慮和失眠，還可治療胃脹、充氣、絞痛，同時還是一種抗菌劑，既有消毒作用，又有愈合作用。

5 松柏類植物

松柏類植物能形成一個天然的“抗菌地帶”，據測定，每公頃樹林一晝夜能分泌30 kg的殺菌素，可以為一個小城市（縣城）消毒，既能驅蟲，又能殺死空氣中的白喉、肺結核、傷寒、痢疾等病原菌，對人的身體健康非常有益。在晨練時，九竅俱開，十二經絡彼此互通，氣血循行，保健功效顯著。

總之，植物生長與人體有著相互依存的特殊關系。日本學者研究表明，一個人平均每天排出二氧化碳1 kg，吸收氧氣0.8 kg。1 hm2闊葉林在生長季節每天可釋放0.75 t氧氣。中國學者研究表明，1 hm2闊葉林在生長季節一天消耗1 t二氧化碳，放出0.73 t氧氣。如果一個成年人以每天呼吸需要氧氣0.75 kg、排出二氧化碳0.9 kg計算，則每人有10 m2的森林便可消耗掉呼吸所排放的二氧化碳和供給所需要的氧氣。綜上所述，園林植物不僅有益于景觀建設，有益于保護生態環境，還有益于人的養生保健，因此園林植物養生保健園是未來園林發展的趨勢之一。

本文參考文獻因著錄不全被刪除。

〔編輯：劉曉芳〕

TU986.5

A

10.15913/j.cnki.kjycx.2017.19.032

2095－6835（2017）19－0032－02