從頭到腳花來養

吳大真

更年期是人體由壯年走向衰老的過渡階段，是正常的生理現象。一般認為，女性到了45歲左右往往會出現更年期的各種表現，比如出現月經失調、頭暈、心悸、胸悶、氣短、情緒不穩、喜怒無常等現象。

更年期崩漏，病因多端，病機復雜，但其根本乃腎氣虛衰，沖任失卻固攝。女子“五七腎氣衰”“七七任脈虛，大沖脈少”。更年期腎虛、沖任不固多突出，所以崩漏好發。現代醫學稱更年期崩漏為更年期功能失調性子宮出血，簡稱“更年期功血”，認為它是由于更年期女性內分泌功能失調而引起的月經周期、經期、經量的不規則變化。女性進入更年期以后，卵巢功能開始衰退，卵巢的激素水平下降，失去了對下丘腦、垂體的反饋作用，使垂體分泌的促性腺激素不同程度的增高，而卵巢中殘存的卵泡雖然也有發育，但并不排卵。子宮內膜腺體在長期雌激素的作用下呈持續性的增生反應，可以發生輕度增生過長、腺囊型增生過長或腺瘤型增生過長現象。當雌激素水平出現較大波動時，子宮內膜就不完整地脫落，發生不規則子宮出血，就是通常所說的更年期子宮出血。

更年期崩漏是婦科常見的疑難病癥，由于大量出血或長期淋漓不斷流血，致使氣血虛弱，久則變生他癥，嚴重地影響女性的身體健康。那么在生活中如何調養呢？這里向大家推薦兩道藥膳。

準備小母雞1只，除毛開腹，除去腸雜，把女貞子、蓮子各15克，當歸身、北沙參、綿黃芪各10克，丹參8克，放入雞腹中，然后把雞置入鍋內，加水適量，煮至雞肉熟爛，去藥，食雞喝湯。忌用鹽。適用于更年期崩漏。

除此之外，還有個簡單一些補養的小方法。取黑木耳20克，大棗15枚（去核），用水煎，加紅糖調食。每日1次，連服7～10日，對更年期崩漏能夠起到很好的輔助治療的作用。

更年期情緒變化比較大，而對于更年期崩漏來說，情志因素的影響極為重要。情緒煩躁、憂郁恐懼、焦慮不安均能使心肝氣郁化火，火熱擾動血海，子宮有瀉無藏，加劇出血。而安定心神，舒暢情懷，則心肝氣火有所平穩，有利于控制出血。希望更年期的女性朋友們都要有這個意識：更年期的到來，是很自然的事情，出現這樣那樣的不適，只不過是生理改變的自然反應而已。短則半年，長則2年，就會恢復到正常。如果實在控制不住情緒，可以試試《金匱要略》記載的

經典名方甘麥大棗湯。取甘草9克，小麥15～30克，大棗5枚。將小麥與大棗洗凈，漂去浮末，然后將3味藥加用清水約800毫升，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分幾次飲湯，最后吃掉大棗即可。別看這個方子只有3味藥，卻具有養心陰、補益脾氣、調暢肝氣的作用。所以《金匱要略》提到：“婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。”

當然，每個更年期的女性情況都是不同的，所以，使用甘麥大棗湯時，可結合自身的情況，來選擇適合自己的材料，效果會更好。比如煩熱比較明顯，同時伴有口干舌燥、手足心熱、舌質紅、舌苔薄少者，可以用生甘草，補虛的同時兼能清熱；如果主要表現為精神疲憊、乏力倦怠，那么要選擇炙甘草來重點溫補脾胃，益氣和中。至于小麥，用成熟小麥果實就行；如果有陰虛，夜間盜汗的情況比較嚴重，則可用小麥未成熟的干癟果實“浮小麥”代替，益氣除熱之余還可以斂汗、止汗。endprint