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食物調料會影響健康

@傅延齡

食物調料對身體健康會有很大影響，不應忽視。可是人們常常只看得見主要食材的養生作用，而看不見食物調料對健康的影響。比如對于黑椒牛柳，人們可能只見牛柳，不見黑椒；對于火鍋，人們有可能只見肉菜，不見鍋底。總之，人們常常忽略了食物調料對健康的影響。

養生貴在自我調理

@選擇中醫__董洪濤

有人說：沒有錢怎么養生？既買不起昂貴的營養品，又看不起醫生。卻不知養生根本不需要花錢。養生，最大的困難不在于去尋找名醫，而在于如何戰勝自己。自己要努力做到：一則養成良好的生活習慣，控制自己的飲食、起居，注意鍛煉；二則調理自己的心境，不因外物外境而影響心情，恬然自安，淡然自處。