“心碎”的感覺要引起重視

葉禎 陶泠秀

周末兩天，一直喜歡看網(wǎng)絡小說的黃小姐找到了一本穿越小說。這是一本前10章女主被虐的小說，黃小姐一邊看一邊聯(lián)想到自己剛剛結束的戀情。看著看著，突然感覺自己的心有點不舒服，好像快喘不上氣了，有一種快要“心碎”的感覺。在家人建議下，黃小姐來到解放軍第三○三醫(yī)院就診。該院心血管內科主任羅建春提醒，近年猝死人數(shù)增多，患病人群也越來越年輕化。日常要注意控制情緒，要學會宣泄情緒，提防猝死等急性事件的發(fā)生。

“心碎”也能使人猝死

你可不要以為這是開玩笑。看個小說能聯(lián)想到自己的失戀，還能差點“心碎”而死？這樣的例子絕非唯一。

不久前，有新聞報道了武漢一女子因失戀，過度悲痛導致患上了“心碎綜合征”。報道稱，家住漢陽的32歲的小肖，大學畢業(yè)后一直忙于工作，沒時間談戀愛。直到去年經(jīng)人介紹，遇到一個合心意的男生，兩人交往了近一年，前不久剛分手。分手后，小肖的情緒一直難以恢復，請了年假在家休息。“七夕”當天，小肖突然感覺胸悶喘不上氣、心口劇痛，家人趕緊把她送到漢陽醫(yī)院。醫(yī)生表示，這是典型的應激性心肌病，也叫“心碎綜合征”。經(jīng)過吸氧、保護心肌等對癥治療和心理疏導，小肖的胸痛癥狀完全消失。

個別網(wǎng)友也表示曾出現(xiàn)過以上相似情況。網(wǎng)友小陳說，大學剛畢業(yè)那年，看到有的同學還沒畢業(yè)家里就幫他們打點好了工作，同時幫買房買車，就連女朋友的工作家里也幫忙找好了。反觀自己除了要努力找工作，房子首付都不知何時能湊夠，女朋友也沒有。夜深人靜時，越想越難受，出現(xiàn)過胸悶、氣喘、心悸等癥狀。幸好，他很快就調整好了心理，否則后果不堪設想。

學會宣泄自己情緒

情緒激動真的能致病或致死嗎？羅建春表示，人因經(jīng)歷重大外部事件打擊，在產(chǎn)生極度哀傷或憤怒的心理時，所引發(fā)的胸痛、憋氣、呼吸短促等類似心臟病的癥狀，這是典型的應激性心肌病，也叫“心碎綜合征”。但這不代表心真的會“碎”。患者心臟通常沒有明顯的器質性病變，只是那種痛起來的感覺就像心真的碎了一樣。如果“心碎”癥狀持續(xù)不能緩解，應盡早到醫(yī)院就診，以防血管持續(xù)痙攣造成心臟驟停猝死。

專家提醒，“心碎綜合征”癥狀雖然嚴重，但是危險性相對不大，一般數(shù)周或數(shù)月后，隨著病人情緒平復，同時進行適當?shù)膶ΠY治療，其心臟功能通常可恢復正常，大多數(shù)患者能夠完全康復。但是繼發(fā)的患者或者心臟有基礎疾病的患者，需要視具體情況而定。

據(jù)了解，“心碎綜合征”多見于女性。失戀對人的打擊確實很大，但是作為成年人，一定要學會釋放情緒。因此，羅建春建議在過度悲傷時可以找人傾訴或者大哭一場，千萬不要悶在心里，否則對自己的健康傷害是非常大的。

合理飲食注意休息

除了注意控制情緒和學會發(fā)泄，有心血管疾病的患者在日常生活中還應注意什么？

羅建春提醒，在飲食上，心血管疾病要按照醫(yī)囑要求低鹽、低脂，避免食用刺激性食物，不宜過飽，少食多餐。同時要注意休息，不要整天熬夜，防止過累及精神刺激。

要控制膽固醇，不吃或盡量少吃蛋黃、動物腦髓和內臟以及甲殼類動物，如蚌、螺、蟹等。控制脂肪，不吃或少吃動物油，多吃菜油、花生油、芝麻油、玉米油等植物性油脂。控制糖的攝取，不吃或少吃糖果，以及其他含糖較多的食物。”

羅建春建議，心血管疾病患者可以多吃玉米和西紅柿。因為玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。西紅柿所含的各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

（摘自《南寧晚報》2017年9月5日）