聲樂診療室

韓麗艷

問：演員、歌手出現聲音嘶啞時應當聲休多長時間？

答：聲音休息是指嗓子出現疲勞、嘶啞，聲帶出現損傷或病變時采取不說、少說、不唱、少唱、少喊的一種保護性治療措施，目的在于使疲勞、受損的聲帶得以恢復正常或避免聲帶再度受損。

聲音休息分兩種類型，第一種是絕對的聲音休息即禁聲、一語不發，適用于急性喉炎導致的聲帶黏膜充血、水腫較重、說話費力者，黏膜下出血較重和聲帶邊緣突起、損傷嚴重者，禁聲大概2至3天；聲帶良性病變手術的患者，比如硬性聲帶小結、聲帶息肉或聲帶囊腫等的摘除手術，禁聲時間視手術創面的大小、深度以及患者康復愈合能力，短則48小時，長則7天。

第二種聲音休息屬于相對的聲音休息，即輕聲、少量說話或可以正常講話但暫時不能唱或少唱。適用的范圍有：急性喉炎嘶啞不嚴重者，聲帶術后禁聲期結束和聲帶黏膜下出血基本吸收者，可以考慮相對的聲音休息即可以正常講話，但講話的時間不宜過長，同時配合霧化、咀嚼哼鳴、局部按摩、物理治療來加速炎癥的消退和水腫、出血的吸收；另外因用嗓過度、喊叫、唱得過多而導致的聲音嘶啞，我們建議其不要再唱、再喊，控制說話，需要講話時要輕聲、正常講話但不要耳語。然而對于因唱錯了聲部、使用了錯誤的方法、聲門閉合不良所導致的聲音嘶啞，我們不但不建議其聲音休息，還會根據其具體的情況給出具體的治療建議或發聲指導。比如因唱錯了聲部或聲種而導致的嘶啞，我們會建議其重新認識自己的條件，重建符合自己生理條件的說話狀態和聲音類型；因錯誤的方法導致的聲音嘶啞，我們會示范什么是正確的用嗓發聲狀態，并用正確的動作或行為來矯正其錯誤的動作或行為；因起音過虛、聲門閉合不良導致的嘶啞，我們會建議使用硬起音或快速起音來調整。

總之當演員、歌手出現嗓音嘶啞時最好去看專門的嗓音醫生，嗓音醫生會根據你嘶啞的原因和嘶啞的程度給出合理的休聲方式和康復計劃的。

衷心祝愿大家嗓音健康、洪亮！生活美滿、幸福！