5招拯救“戀愛強迫癥”

佚名

1.“小盤問”升級“打破砂鍋問到底”

這是親密關系中最常見的一種過激表現。從最初盤問“誰打來的電話？”逐漸升級到“TA是誰？做什么的？你們什么關系？……”當你必須要得知與愛人有關的一切，揪住微小的問題死纏爛打時，可能會讓你們不斷爭吵，使雙方的關系處于緊張的階段。

自療方法：首先，你要換個思考模式，把“我這么做是因為愛你”換作“我這種愛的方式，他是否真正需要？”然后，為自己的關懷行為列出一個表，其中包含的是你為他做了什么，另一項是你為自己做了什么。

2.從小請求升級大要求

你是否覺得如果他愛你，不管你說什么他都會去做？于是你提出的要求越來越多，難度越來越大，把他滿足你的要求作為愛的表達？如果對方不愿意，馬上會判定對方不愛你？

自療方法：感情中給予彼此空間和時間很關鍵，你不妨多去參加朋友、閨蜜、同事的聚會。不要總圍著對方轉，或讓對方圍著你轉。盡量為對方留有私人空間，先從打電話逐漸減少開始，試著每星期減少兩個……

3.“為什么”升級“你必須”

最初你會在關系中反復向他強調，彼此之間應該互相尊重和理解。然而，在兩人相處中，就變成了以愛之名進行道德綁架：“你根本就不愛我！如果你愛我，你就應該照我說的去做！”久而久之，你會出現負面情緒，易暴怒，感情也會出現裂痕。

自療方法：當你覺得自己即將出現負面情緒時，請試試深呼吸。如果你能為自己的身體獲取大量的氧氣，情緒控制會變得很容易。

4.查手機升級“匯報癖”

你是否要求過知道對方的手機密碼？在相處中，你還想得知對方全部的賬號密碼？要求他吃了什么、喝了什么、見了什么人等一切動向，都要事無巨細地向你匯報？

自療方法：你要求對方毫無保留地把一切細枝末節與你分享，說白了，這是不自信的表現，不妨先讓自己變優秀，不停地充實自己，讓自己成為懂愛和值得愛的人。

5.星座迷升級星座控

從戀愛初期，你每天看星座運程等占卜網站，關心戀愛運程，久而久之可能開始迷信一切分析，如果運程上說今天會吵架，就難免有心理暗示，怎樣都會吵上一架。到后來，甚至干涉對方該用什么幸運色等。當感情出現問題時，你的第一反應是以星座分析來對應，而不是檢討自身。

自療方法：女人要有讓自己幸福的能力：愛生活、愛家人、愛自己。每段感情都有自己的相處秘訣，別人的并不一定適合自己，你可以和另一半討論屬于你們自己的相處方式。