夏秋之交 頸腰椎病人注意啥

黃武

夏秋之交氣候多變，忽冷忽熱的刺激會使周身血管收縮，血液運行緩慢，使椎間盤內壓力改變，椎間盤因負荷加大導致退行性病變加速。此外，夏秋之交氣候干燥，人體含水量下降，椎間盤中水分丟失更嚴重，導致椎間盤彈性下降，退行性病變突出。因此，頸腰椎病多發，最常見的腰椎間盤突出癥發病率顯著上升。

很多患者得了頸、腰椎病疼痛難忍，首先會到一些小診所去治療，通常還沒有確診病因及病情，就盲目地采用治療方法。殊不知很多方法只能暫時緩解病痛，治標不治本。另外，有些患者不重視治療，或者自行購買止痛藥、膏藥等來緩解疼痛癥狀，而且不注意頸腰椎的護理，在病發后仍頻繁地行走活動。這些都是頸腰椎病的治療誤區。

頸腰椎病患者通過CT或核磁共振的檢查，可以科學準確地查出病因，在確診后采取針對性的系統治療，才能一步到位地治好疾病。

可以通過一個很簡單的動作來改善，就是后仰望天，給頸椎充分活動的空間。堅持多仰望天空，開始的時候可能會感覺酸脹，甚至肩膀和手臂也會感到酸麻，這說明已經有問題了，更需要好好改善。另外，還可以多向左側、右側歪歪頭或者轉轉頭。比如頭頸緩慢向左肩傾斜，盡量左耳貼向左肩，保持5秒后頭部返回中立位，然后再向右肩傾斜，同樣右耳要貼向右肩，保持5秒后再回中立位。endprint