對大學體育課“開場白”的窺探

王大鳳

摘 要：體育課的準備部分就好比一堂課的“開場白”，在體育教學中扮演重要角色。體育課的準備部分不是簡簡單單地為體育課的基本部分所服務的，它具有教學、教養的作用，所以說安排好準備部分是十分重要的，把準備部分比作“開場白”也是很形象的。本文運用文獻資料法等研究方法對大學體育課準備部分出現的問題、準備活動的意義進行了系統深入的分析和探討，并提出了設計準備活動的對策建議，目的就是為了改善大學體育課準備部分教學，從而調動學生的情緒和活力，為上好一節體育課做好充分的鋪墊。

關鍵詞：體育課；開場白；準備部分

一、 前言

有很多大學生寧愿在寢室睡覺或上網也不愿意去上體育課，有的同學上課了，也沒表現出渴望學習的態度，完全是為了應付考試。學生不愿意上體育課跟準備部分有很大的關系，縱觀大學體育課的準備部分，準備部分總是千篇一律的慢步跑、徒手操等，且練習內容非常單一。如果想成功地干好一件事情，那么一個良好的開端是必不可少的。體育教師要讓準備部分遠離枯燥乏味的慢跑、徒手操等，準備部分的內容應該有娛樂性的體育游戲、有韻律性的體育音樂、有新穎性的場地器材等，讓學生從一堂課的開始部分就充滿興趣和激情，從而為一節體育課開一個好頭。

二、 對大學體育課準備部分的認識

大學體育課準備部分出現的問題：

1. 枯燥乏味

說到大學體育課的準備活動，同學們就會想到操場跑圈、隊列隊形、原地體操等形式，這些活動更多地流于形式化，課前準備活動往往十分枯燥乏味。學生從少年到青年，從小學到大學，體育課準備活動總是同一形式，學生只能被動地接受，就算學生身體上做好了準備，心理上卻沒有被激活，這樣就無法提高學生的參與性和積極性，熱身效果不是十分明顯。這種熱身形式不但使學生對體育課產生了厭倦心里，而且讓整堂體育課效果欠佳。

2. 個性化不足

個性化不足在準備部分教學的過程中表現得非常明顯，主要表現為學生練習的全部過程過分依賴于老師的統一指揮和沒有尊重學生個性的培養。現在大學生的準備活動大部分都是采用集體形式完成的，去完成共同的目標。這種準備活動過多地強調了讓學生按照一定標準、完成同一目標、用同樣的學習方式學習同樣的體育項目，這種形式會影響學生個性的發展。

3. 附屬性

傳統的教學理論認為，體育課的基本部分可以基本完成教學任務，準備部分是組織同學、明確課的任務和基本部分的教學內容，使學生從生理、心理上進入工作狀態。有很多大學體育教師認為體育課的準備部分就是為基本部分服務的，至始至終扮演著配角的角色。其實不然，體育課的準備部分不是簡簡單單地為體育課的基本部分所服務的，它具有教學、教養的作用。體育課的準備部分是一堂課的“開場白”，“開場白”安排得是否得當關系到體育課的進行和教學效果。

三、 大學體育課準備部分的設計建議

1. 在體育場上下功夫

在體育場上下功夫有兩面的含義。一方面是，在體育課的學習指導中，要重視每個同學的特點，使學習活動能更活躍地進行下去，因此要在學習條件和學習環境上下一番功夫。準備活動要能夠吸收每個人的特征和如實地展示每個同學所擁有的能力，為了讓每個具有不同能力的同學都能體驗到運動的樂趣，要盡可能地設置多樣的體育場地。另一方面是，教學環境條件對學生的心理影響重大。在體育教學中，美觀整齊、新穎獨特的場地會對學生產生一種良性刺激，學生會在這種良性刺激下，學習情緒高漲、注意力高度集中，教學效果也有所提高、學生學習體育的另一個教室是體育場，體育器材就是教師的書本和教具，體育場地器材的好壞和體育壞境的優劣直接影響到體育教學的效果。因此體育教師要在每次課前認真布置體育場地，科學利用無意注意規律來調控學生的注意力。如畫好色彩鮮艷的線條和學習圖形，擺好整齊劃一的標志物，設計好優質的體育教具等，讓同學在新奇、醒目的環境中，這樣可以減少學生學習的疲勞度，也能讓學生對體育課準備部分的內容產生極大的興趣，還可以給予學生安全感，甚至可以提高學生的運動強度。這也必然能提高整堂體育課的效果。

2. 合理運用音樂手段來輔助準備部分的教學

在準備部分教學時，不僅要讓學生感覺到視覺沖擊，而且要讓學生體驗到聽覺沖擊。所謂聽覺沖擊就是運用合理的音樂來刺激學生的神經興奮性，從而使學生迅速進入學習狀態。在任何剛開始工作階段的效率都是比較低下的，這是受人體機能的生理和心理的特點的影響。伴隨著音樂的響起可以對學生心理產生積極的促進作用，肌肉的緊張度也會隨之提高，產生輕松愉悅的情緒。全身的肌肉能在音樂的影響下在短時間內起到動員作用，一方面準備活動的目的可以被達到，另一方面準備活動的時間也被縮短，可以讓學生快速進入興奮狀態，并且伴隨著飽滿的情緒和活躍的課堂氣氛。體育教師應該根據教學對象和教學內容不同，合理選擇音樂，才能把音樂的效果發揮到極致。如在健美操或韻律操準備活動時，采用節奏感強烈的音樂，從而充分調動學生的積極性。在游戲性的準備活動時，選用旋律輕松、柔和的音樂，這些音樂有助于緩解肌肉疲勞，為體育課的基本部分做好準備。總之，音樂在體育教學中是十分重要的，但將音樂運用到準備活動的教學，它只能作為一種輔助手段。作為體育老師不僅要會用音樂，還要活用音樂，將體育音樂的效果充分發揮出來，不能只用音樂，使之喧賓奪主，應根據教材的內容、教學的對象和教學的需要，選擇準確適當的音樂，只有這樣才會達到事半功倍的效果。

3. 大膽使用體育游戲

在體育課的準備部分安排體育游戲，不僅能豐富體育課的內涵，而且能起到熱身活動的作用。體育游戲是運動的精髓和特色，游戲中孕育著許多教養和教育的素材。體育游戲可以升高身體溫度，可以提高中樞神經系統的興奮性，又可以達到消除身體疲勞和放松身心的目的。體育游戲還可以作為發展學生身體素質的手段，因為它具有誘導練習的作用。在一堂課的開始階段，學生的注意力會不集中、顯得疲勞，可以采用讓注意力集中的游戲如：“特殊三”、“報單不報雙”、“有效口令與無效口令”等游戲，可以很快地把學生的注意力集中到體育課堂上來，讓后面的教學游刃有余。在進行一般準備活動教學時，根據體育課的任務和內容，選擇比較合適的游戲來取代傳統的操場慢跑和徒手操。例如跑步練習中的“蛇形跑”、“聽數抱團”、“你抓我救”、“拉網抓魚”等，這些游戲可以讓學生在跑動中找到興趣和快樂。在專項準備活動時，體育游戲應該起到輔助、誘導的作用，讓教學內容與游戲內容相關聯。例如在足球課的準備部分，可以采用“運球接力”、“追球”等游戲讓學生熟悉球性。體育游戲不僅可以提高和調整人體的中樞神經系統，還可以促進運動器官及內臟器官的發展。因此，體育教師在安排游戲時一定要有效地控制和調整學生的狀態，使學生從心里上和生理上為體育課的基本部分做好準備。

四、 結束語

體育課的準備部分是一堂體育課的“開場白”，在體育教學中扮演重要角色。雖然準備部分的教學時間比較短，但是它直接影響學生上體育課的態度、運動技術的掌握以及終身體育鍛煉的意識。作為一名體育教師有義務將準備部分安排好，要讓學生對體育課產生興趣，從而遠離網絡、遠離肥胖。體育教師要讓準備活動遠離枯燥乏味的慢跑、徒手操等，準備部分的內容應該有娛樂性的體育游戲、有韻律性的體育音樂、有新穎性的場地器材等，讓學生從一堂課的開始部分就充滿興趣和激情，從而為體育課的基本部分教學打下良好的基礎。體育課的“開場白”不僅僅是為了上好一節體育課，而且是讓學生對體育產生興趣，更重要的是要讓學生產生終身鍛煉的意識。

參考文獻：

[1]陳洪.新課程下中學體育課準備活動的改革初探[J].北京體育大學學報，2007.

[2]商洪林，李建章.新課程背景下學校體育課準備活動的重新定位[J].教學與管理，2007.

[3]毛振明，圓山和夫.日本學校體育關鍵詞100[M].北京：高等教育出版社，2005.

[4]盧歡慶.用音樂提高體育課的效果嘗試[J].科技信息（學術研究），2008.

[5]霍小虎.學校體育課三種類型準備活動的比較研究[J].教學與管理，2013.

[6]呂鵬.提高初中體育實踐課準備活動有效性的探索[J].天津市教科院學報，2013.endprint