天冷了，四大法寶來控糖

天冷了，四大法寶來控糖

每年的11月14日是世界糖尿病日。2017年世界糖尿病日的主題為：“女性與糖尿病——我們擁有健康未來的權(quán)利。糖尿病是一種嚴重的慢性病，據(jù)了解，每年變冷時,糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者心肌梗死、腦梗塞和腦出血發(fā)病率明顯升高。那么糖友們在冬季該如何控糖呢？太原市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科楊大夫作了解答。

（1）保暖御寒防血糖波動。踏入冬季，氣溫的降低會刺激交感神經(jīng)，體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，這會引起糖尿病患者血糖的波動,使得本來血液中就相對或者絕對不足的胰島素水平顯得更低，從而使患者的血糖升高，導(dǎo)致病情加重或者不易控制。

（2）控制飲食結(jié)構(gòu)。在冬季，糖尿病患者首先要控制飲食結(jié)構(gòu)，用餐要合理，以便為其他治療手段奠定基礎(chǔ)；建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜，控制主食如米、面及淀粉類食物，忌食糖和糕點，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

（3）保持適量運動。冬季氣溫寒冷，不少糖友因此減少了鍛煉。如果不活動，熱量得不到消耗，不利于血糖穩(wěn)定。糖友在冬季應(yīng)堅持進行適當運動，特別是老年糖尿病患者更要選擇較好的天氣外出活動或曬曬太陽，這樣可以保持正常的血糖水平和健美的身體。由于受寒會導(dǎo)致血糖波動，建議外出運動時要注意多穿衣服保暖。

（4）持續(xù)病情監(jiān)測。為預(yù)防在冬季病情加重和并發(fā)癥的發(fā)生，糖友不能放松對自身糖尿病病情進行必要的監(jiān)控和檢測，特別是糖化血紅蛋白的檢測。冬季容易因血糖驟然升高而出現(xiàn)并發(fā)癥，應(yīng)至少一周或半月監(jiān)測2～3天血糖譜，每2～3個月到醫(yī)院檢查糖化血紅蛋白，并定時到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)節(jié)用藥。

在糖尿病日到來之際，希望每一位糖友都能平穩(wěn)、安全地度過漫 漫冬季，迎接春天的到來。

由女士問：29歲，有抑郁癥，最近在吃鹽酸洛西汀腸溶片，可是發(fā)現(xiàn)懷孕了，已經(jīng)有40多天了，問藥物對孩子有影響么？

健康365專家山西現(xiàn)代心理健康研究中心主任林紅解答：考慮藥物對孩子有影響，建議患者先做觀察，并及時做B超檢查。

曲女士問：因前天換了個眼霜，第二天早上起來臉就腫起來了，身體也出現(xiàn)了小紅點，今天是第三天了，比前兩天嚴重了，癢，發(fā)紅，問怎么回事？

健康365專家山西省中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師趙學(xué)義解答：考慮是接觸性皮炎，需要用藥的，建議患者及時就醫(yī)，不易拖延。這幾天不要吃辛辣刺激的，宜清淡。

李先生問：男，25歲，未婚，陰囊潮濕有2個月了，不癢，小尿有不盡，小肚子也感覺不太舒服，精液還有點發(fā)黃，手腳心有出汗，問怎么回事？

健康365專家山西醫(yī)科大學(xué)第二臨床醫(yī)院全科醫(yī)師田建國教授解答：建議患者可先嘗試溫水坐浴，堅持半個月到一個月，同時也要戒煙禁酒，辛辣刺激的食物少吃。如果還是不能緩解，建議患者可再做咨詢或者及時就醫(yī)。

陳先生問：愛人帶有節(jié)育環(huán)懷孕了，50多天，已經(jīng)在醫(yī)院做了B超了，醫(yī)生建議先不取環(huán)，問到底什么時候取環(huán)合適，現(xiàn)在的環(huán)對孩子有影響么？

健康365專家迎澤區(qū)中醫(yī)院中醫(yī)婦科主任醫(yī)師韓轉(zhuǎn)英解答：從以往的經(jīng)驗看，環(huán)有的對孩子有影響有的沒有，具體的要看檢查結(jié)果，建議患者應(yīng)該找個專業(yè)的婦科大夫給看看，以免耽誤了病情。

辛先生問：家人有淋巴瘤，問能用中醫(yī)治療么？

健康365專家山西省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師康靜解答：這種病治療起來不太容易，但是還是可以用中醫(yī)治療的。

史女士問：女兒被診斷為雌激素低下，月經(jīng)不調(diào)，子宮內(nèi)膜薄，經(jīng)常是吃的藥月經(jīng)才能恢復(fù)，不吃藥月經(jīng)就不規(guī)律，問怎么辦？

健康365專家中國人民解放軍264醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師王云解答：因雌激素低得病人不能隨意用藥，所以建議家長帶著孩子到醫(yī)院，也帶上以前的化驗單，以方便診斷和用藥。

（96365健康服務(wù)中心提供）

惠農(nóng)人物

科普惠農(nóng)帶頭人雷兆財：用科技的力量助力脫貧福澤四方

清晨的陜西省漢中市佛坪縣總是伴隨著一絲絲的寒冷。吃過早飯，精準扶貧看佛坪的13家媒體記者們便收拾好背包，做好準備上車前往第一個采訪地點。

采訪團的記者們從賓館出發(fā)，驅(qū)車一路顛簸，走了將近一個多小時，終于到達了佛坪縣兆財天麻專業(yè)合作社。得知記者要來采訪，負責(zé)人雷兆財就已經(jīng)早早的在龍寺村支部委員會門口等著。看見記者們下了車，雷兆財趕忙迎上來笑著說：“你們一路辛苦了，走，我先帶大家伙上大棚逛逛。”眼前這個個頭不高，又黑又瘦的人便是兆財天麻合作社負責(zé)人雷兆財，通過蜿蜒曲折的小路，帶記者們走進了種植天麻的黑色大棚。

“這就是我種植的天麻，不僅可以作為藥材，還能當作烹飪的配料。吃起來雖有種淡淡的澀味，卻對血管的改善，視力的提高有很大幫助”。雷兆財邊向記者介紹，邊用手扒開種植天麻的蜜環(huán)菌。一根根新鮮出土的天麻表皮光滑，外形像紅薯一般大小。

據(jù)悉，1977年，17歲的雷兆財初中畢業(yè)回鄉(xiāng)務(wù)農(nóng)，看到天麻種植戶大多無人敢種，各地產(chǎn)業(yè)發(fā)展也基本停滯，他意識到其中蘊藏的巨大商機，便翻閱資料、實地調(diào)研，發(fā)現(xiàn)種子老化是天麻產(chǎn)量銳降的重要原因，從此進山觀察、采挖收購野生天麻作為種麻，赴各地請教專家，自建育苗床、滅菌室，嘗試人工授粉培育花粉種子和萌發(fā)菌等，用不同的培養(yǎng)基做試驗觀察、總結(jié)。雖然連告失敗，但他仍矢志不渝。

經(jīng)過雷兆財不懈的探索和努力，在2010年，佛坪縣兆財天麻專業(yè)合作社成立了。結(jié)合天麻良好的市場前景和穩(wěn)定的經(jīng)濟回報率，雷兆財采取“合作社+貧困戶+基地”的模式，同時在石墩河鎮(zhèn)龍寺村建設(shè)了6 000平方米的天麻良種速繁豐產(chǎn)栽培示范基地，通過建設(shè)簡易大棚，灌溉設(shè)施，達到天麻生長所需條件人為可控，并采用優(yōu)質(zhì)蜜環(huán)菌，培育優(yōu)良菌材，采取天麻有性雜交育種技術(shù)，利用優(yōu)質(zhì)萌發(fā)菌提高天麻花粉萌發(fā)能力，實現(xiàn)了豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)。

同時，在雷兆財?shù)膸ьI(lǐng)下，合作社積極動員17戶貧困戶加入進來。通過簽訂協(xié)議，貧困戶可采取“合約代種分紅”式、“資金注入分紅”式和林地流轉(zhuǎn)等方式，從根本上解決了貧困戶收入不穩(wěn)定的難題。

在合作社培育的優(yōu)良品種推廣下，帶動貧困戶17戶，戶均年增收2 000元以上，帶動全鎮(zhèn)70%的農(nóng)戶從事天麻豐產(chǎn)栽培，使天麻產(chǎn)量總體提高30%，每戶平均增收2 500元左右。

（許 可）