天冷了，四大法寶來控糖

天冷了，四大法寶來控糖

每年的11月14日是世界糖尿病日。2017年世界糖尿病日的主題為：“女性與糖尿病——我們擁有健康未來的權利。糖尿病是一種嚴重的慢性病，據了解，每年變冷時,糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者心肌梗死、腦梗塞和腦出血發病率明顯升高。那么糖友們在冬季該如何控糖呢？太原市中心醫院內分泌科楊大夫作了解答。

（1）保暖御寒防血糖波動。踏入冬季，氣溫的降低會刺激交感神經，體內兒茶酚胺類物質分泌增加，這會引起糖尿病患者血糖的波動,使得本來血液中就相對或者絕對不足的胰島素水平顯得更低，從而使患者的血糖升高，導致病情加重或者不易控制。

（2）控制飲食結構。在冬季，糖尿病患者首先要控制飲食結構，用餐要合理，以便為其他治療手段奠定基礎；建議在醫生的指導下制定科學的食譜，控制主食如米、面及淀粉類食物，忌食糖和糕點，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

（3）保持適量運動。冬季氣溫寒冷，不少糖友因此減少了鍛煉。如果不活動，熱量得不到消耗，不利于血糖穩定。糖友在冬季應堅持進行適當運動，特別是老年糖尿病患者更要選擇較好的天氣外出活動或曬曬太陽，這樣可以保持正常的血糖水平和健美的身體。由于受寒會導致血糖波動，建議外出運動時要注意多穿衣服保暖。

（4）持續病情監測。為預防在冬季病情加重和并發癥的發生，糖友不能放松對自身糖尿病病情進行必要的監控和檢測，特別是糖化血紅蛋白的檢測。冬季容易因血糖驟然升高而出現并發癥，應至少一周或半月監測2～3天血糖譜，每2～3個月到醫院檢查糖化血紅蛋白，并定時到醫院在醫生的指導下調節用藥。

在糖尿病日到來之際，希望每一位糖友都能平穩、安全地度過漫 漫冬季，迎接春天的到來。

由女士問：29歲，有抑郁癥，最近在吃鹽酸洛西汀腸溶片，可是發現懷孕了，已經有40多天了，問藥物對孩子有影響么？

健康365專家山西現代心理健康研究中心主任林紅解答：考慮藥物對孩子有影響，建議患者先做觀察，并及時做B超檢查。

曲女士問：因前天換了個眼霜，第二天早上起來臉就腫起來了，身體也出現了小紅點，今天是第三天了，比前兩天嚴重了，癢，發紅，問怎么回事？

健康365專家山西省中醫學院附屬醫院皮膚科副主任醫師趙學義解答：考慮是接觸性皮炎，需要用藥的，建議患者及時就醫，不易拖延。這幾天不要吃辛辣刺激的，宜清淡。

李先生問：男，25歲，未婚，陰囊潮濕有2個月了，不癢，小尿有不盡，小肚子也感覺不太舒服，精液還有點發黃，手腳心有出汗，問怎么回事？

健康365專家山西醫科大學第二臨床醫院全科醫師田建國教授解答：建議患者可先嘗試溫水坐浴，堅持半個月到一個月，同時也要戒煙禁酒，辛辣刺激的食物少吃。如果還是不能緩解，建議患者可再做咨詢或者及時就醫。

陳先生問：愛人帶有節育環懷孕了，50多天，已經在醫院做了B超了，醫生建議先不取環，問到底什么時候取環合適，現在的環對孩子有影響么？

健康365專家迎澤區中醫院中醫婦科主任醫師韓轉英解答：從以往的經驗看，環有的對孩子有影響有的沒有，具體的要看檢查結果，建議患者應該找個專業的婦科大夫給看看，以免耽誤了病情。

辛先生問：家人有淋巴瘤，問能用中醫治療么？

健康365專家山西省人民醫院中醫科主任醫師康靜解答：這種病治療起來不太容易，但是還是可以用中醫治療的。

史女士問：女兒被診斷為雌激素低下，月經不調，子宮內膜薄，經常是吃的藥月經才能恢復，不吃藥月經就不規律，問怎么辦？

健康365專家中國人民解放軍264醫院婦產科副主任醫師王云解答：因雌激素低得病人不能隨意用藥，所以建議家長帶著孩子到醫院，也帶上以前的化驗單，以方便診斷和用藥。

（96365健康服務中心提供）

惠農人物

科普惠農帶頭人雷兆財：用科技的力量助力脫貧福澤四方

清晨的陜西省漢中市佛坪縣總是伴隨著一絲絲的寒冷。吃過早飯，精準扶貧看佛坪的13家媒體記者們便收拾好背包，做好準備上車前往第一個采訪地點。

采訪團的記者們從賓館出發，驅車一路顛簸，走了將近一個多小時，終于到達了佛坪縣兆財天麻專業合作社。得知記者要來采訪，負責人雷兆財就已經早早的在龍寺村支部委員會門口等著?？匆娪浾邆兿铝塑嚕渍棕斱s忙迎上來笑著說：“你們一路辛苦了，走，我先帶大家伙上大棚逛逛?！毖矍斑@個個頭不高，又黑又瘦的人便是兆財天麻合作社負責人雷兆財，通過蜿蜒曲折的小路，帶記者們走進了種植天麻的黑色大棚。

“這就是我種植的天麻，不僅可以作為藥材，還能當作烹飪的配料。吃起來雖有種淡淡的澀味，卻對血管的改善，視力的提高有很大幫助”。雷兆財邊向記者介紹，邊用手扒開種植天麻的蜜環菌。一根根新鮮出土的天麻表皮光滑，外形像紅薯一般大小。

據悉，1977年，17歲的雷兆財初中畢業回鄉務農，看到天麻種植戶大多無人敢種，各地產業發展也基本停滯，他意識到其中蘊藏的巨大商機，便翻閱資料、實地調研，發現種子老化是天麻產量銳降的重要原因，從此進山觀察、采挖收購野生天麻作為種麻，赴各地請教專家，自建育苗床、滅菌室，嘗試人工授粉培育花粉種子和萌發菌等，用不同的培養基做試驗觀察、總結。雖然連告失敗，但他仍矢志不渝。

經過雷兆財不懈的探索和努力，在2010年，佛坪縣兆財天麻專業合作社成立了。結合天麻良好的市場前景和穩定的經濟回報率，雷兆財采取“合作社+貧困戶+基地”的模式，同時在石墩河鎮龍寺村建設了6 000平方米的天麻良種速繁豐產栽培示范基地，通過建設簡易大棚，灌溉設施，達到天麻生長所需條件人為可控，并采用優質蜜環菌，培育優良菌材，采取天麻有性雜交育種技術，利用優質萌發菌提高天麻花粉萌發能力，實現了豐產穩產。

同時，在雷兆財的帶領下，合作社積極動員17戶貧困戶加入進來。通過簽訂協議，貧困戶可采取“合約代種分紅”式、“資金注入分紅”式和林地流轉等方式，從根本上解決了貧困戶收入不穩定的難題。

在合作社培育的優良品種推廣下，帶動貧困戶17戶，戶均年增收2 000元以上，帶動全鎮70%的農戶從事天麻豐產栽培，使天麻產量總體提高30%，每戶平均增收2 500元左右。

（許 可）