一些誤區給性愛添亂

凌若兒

在性健康方面，一些認識上的誤區常讓人對性從憧憬變為失望。為了糾正大家的看法，英國《赫芬頓郵報》特別邀請了6位著名的性治療師，就性誤區答疑解惑。

1.自慰不利于婚戀關系。

珍妮特·布里托，夏威夷心理學家及性治療師：自慰和自我取悅非常重要，尤其對處于性冷淡關系中的女性來說。但是，許多人認為自慰是難以啟齒、自私的行為，是背叛伴侶的標志。其實，了解自己的身體很重要；只有這樣，才能教對方如何取悅自己。

2.所有女性都能（且應該）在性愛中高潮。

塞萊斯特·赫希曼，性治療師及作家：調查顯示，只有不到1/3的女性能夠僅依靠實質上的性愛達到高潮。人們誤以為高潮很普遍，以至于在沒有獲得高潮時產生羞恥感、失望感，女性因此假裝高潮，男性則覺得自己能力不足。其實，對大多數女性而言，單純的性愛難以提供足夠的刺激，需要陰蒂刺激、借助性愛工具才能到達高潮。有些女性甚至永遠無法通過實質性愛到達高潮，但可以通自慰、使用性用品實現。如果你相信任何形式的高潮都是美妙的，生活將變得更有樂趣。

3.陰蒂很小，很難找。

吉·范克特，性治療師：我們都知道，女性最大快感來自于直接的陰蒂刺激，但大多數人都不知道，陰蒂頭僅僅是冰山一角。其實，私處兩側延伸下去也是陰蒂。也就是說，你可能錯過了許多刺激點。盡管刺激陰蒂頭會舒服，但許多女性也會體驗到近于疼痛的敏感度。而刺激其他地方，也許會帶來意想不到的體驗。

4.若真心相愛，性生活應該溫馨有愛。

金伯利·沙爾基，紐約關系及性治療師：兩性關系中，公式化的安全性愛會逐漸喪失新意，成人游戲則可以創造激情。當你們以非常規方式挑逗對方時，性愛欲火將被燃起。因此，當你們彼此信任、尊重對方，并取得一致同意后，可以將性愛當做游戲，在臥室里奉行不同于臥室外的規則，比如，可以玩權力游戲——誰做主、誰臣服、誰挑逗。即使擔心伴侶不像你那般享受，也可以冒險展露弱點，或者提出些許“過分”的要求。

5.如果彼此興奮，生理喚起也該很容易。

莫樹明·高斯，性治療師及作家：女方私處不夠潤滑或男方私處不夠硬未必代表不夠興奮，可能心理已經興奮，但身體尚未表現出征兆。有時候，身體需要一定時間才能跟上大腦，這很正常，不應被當成問題，甚至是性功能障礙。每個男人的勃起尺寸、硬度、持久度都存在差異及變化，這是人體自然循環的一部分，不要因這些條條框框而給性愛造成不切實際的壓力。

6.優質性愛是一段關系的全部。

基利·蘭金，舊金山性治療師：你無需成為完美情人，也能夠獲得對方的愛與尊重。但許多人誤以為，只要性技巧足夠高超，關系就不會出現問題。然而，有時候，哪怕你擁有完美的性技巧，也無法阻止一段關系的結束。性自信無疑很重要，但一段穩固而成功的關系仍需其他方面的努力。endprint