劉曉慶為何容顏不老？

李奕含

最近，劉曉慶的一組網上自拍照引起了人們的熱議，62歲的她不僅不顯衰老，而且面容嬌俏，肌膚緊致，體型飽滿，宛如一位美少女！劉曉慶以身體力行詮釋了“逆生長”這個詞，年過花甲的她，依然保有少婦般的妙曼身材，令人羨慕不已。

劉曉慶1955年10月30日出生于重慶涪陵，是地道的“川妹子”，1970年畢業于四川音樂學院附中。1973年被八一電影制片廠選中，擔任《南海長城》女主角，從此躍上銀幕。1979年憑《小花》嶄露頭角，1980年因出演《瞧這一家子》獲得第三屆大眾電影百花獎最佳配角獎。此后，接連獲得中國電影金雞獎、大眾電影百花獎、中國電影表演藝術學會金鳳凰獎。2014年，獲得2013中國時尚大典時尚影響力人物獎。

作為一名老藝術家，劉曉慶至今仍然活躍在舞臺上，而且爆料不斷，引起人們的關注。那么，在繁忙的表演之余她是如何健身和養顏的？為什么她能夠保養得如此之好？下面就簡單介紹一下。

生活十分規律。劉曉慶養成了規律生活的好習慣，她每天按時起床、按時就餐、按時休息，如果不是因為演出的急需，她基本上不開“夜車”。因為她明白，那些熱衷于熬夜打麻將、甩老K、K歌到天亮的人，身心疲勞，透支體力，最容易早衰。

注意飲食。 劉曉慶不吸煙、不喝酒，不暴飲暴食，也不貪求山珍海味，喜歡平淡清爽。她基本上不吃肥豬肉，因為脂肪太多，不僅容易引發心血管疾病，還極易導致體態臃腫或產生“啤酒肚”。她喜歡素食，一日三餐很少吃肉，海鮮類也很少吃，吃的大都是蔬菜。她喜歡食用水果、蔬菜，因為水果、蔬菜不僅含有豐富的營養，其中的水分和纖維素還可以促進消化，使人腸胃通暢，讓人保持身材。

劉曉慶拒絕各種有色飲料，早晨起床后和晚上睡覺前都要喝一杯白開水。她認為白開水最養人，不僅防止內分泌失調，還能排毒養顏。

劉曉慶注意培養合理的飲食習慣，少食多餐，吃健康的食物，分配好進餐時間，偶然加個下午茶，盡量不吃宵夜。

喜歡運動。劉曉慶天生愛運動，她深知“流水不腐，戶樞不蠹”的道理，相信多運動、多出汗能夠起到美容瘦身瘦臉的效果。無論怎么忙，她都要抽出時間打羽毛球、打乒乓球，她每天要打2小時左右的乒乓球，每周打羽毛球的時間不少于4個小時。這兩項運動，讓她的體能得到了充分地鍛煉。每天早上，她還堅持半小時左右的鍛煉，主要是做些簡單的器械運動，運動到微微出汗即止。即使是在外地拍電影，時間緊迫，她也會每天抽出1小時左右的時間活動一下，起碼出去散散步。

保有良好心態。劉曉慶當年無論是大紅大紫時，還是遭遇大災大難時，都始終能夠保持冷靜的心態，她相信一切都將過去。當年，正在大紅大紫的劉曉慶突然因偷稅漏稅被曝光，從億萬富婆直接跌落谷底，變成千萬“負婆”，并淪落為階下囚。她一下子冷靜下來，認真地查找原因，反思過錯，這樣，她才能在出獄后保持良好心態，迅速東山再起。

如今，劉曉慶每次公開亮相，幾乎都會被問到“如何保養”這個問題，甚至有人調侃她吃了“防腐劑”。劉曉慶坦言：“我身邊很多朋友保養比我還好，我其實是一個很粗的人，如果要精心打造，會更可怕，哈哈。我想是因為我每天心情都很好，很開心，我很愛大家，從不算計別人，也沒什么心眼。而我的肌膚也沒有固定去保護，經常有人送化妝品給我，我都會去嘗試，也不知道到底哪一款起了作用。”劉曉慶認為，心態很重要，而要有好心態，就要永遠保持與世無爭的態度，另外，她也愛廣交朋友，她覺得這能給自己帶來很多快樂，讓自己對一切都充滿了希望。

喜歡看書。讀書是劉曉慶保持容顏不老的秘方之一。愛好讀書的人，會把整個心思傾注在知識的海洋中。讀書不僅讓人樂以忘憂，還可以排解世俗帶來的煩惱。劉曉慶家里藏書萬卷，她每天都要抽空看一個小時的書。在失去自由的那些日子里，她也常常埋頭于書中，以求知的心態應對逆境。

有人說劉曉慶“整形”了。對此，劉曉慶不避諱地回應：“很多人認為我像今天這樣，是在臉上做了美容的結果。其實，整容也沒什么不好，追求美是很正常的，每個人都可以通過自己喜歡的手段去變美。”