早上起床空腹喝一大杯水會怎樣？ 關于喝水你不得不知的幾個問題

早上起床要不要喝水，對于“愛好養生的健身人”來說是一個歷史性難題，可能今天早上看到一篇養生文告訴你可以喝，中午看到的就是不能喝，晚上變成喝白開水不如淡鹽水，永遠不知道該怎么喝。有說這個好有說那個好，還有說喝檸檬水好的，到底怎么樣的呢？

早上起來一定要喝水，人體經過一夜的新陳代謝，體內“垃圾”需要有一個外力作用幫助排泄，喝水就是最簡單的辦法。隨著秋冬季節的到來，天氣越來越冷，我們現在是應該喝什么，怎么喝，想必大家看完心中都有數了，所以，以后早上喝起來！。（摘自“健身迷”公眾號）

（編輯/多洛米）