三招應對“空調病”

穴位按摩。推薦3 個穴位——太陽穴、迎香穴和風池穴。按摩前要搓熱雙手，每個穴位用中等力度按摩5 分鐘。按摩太陽穴，有助于解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦；按摩迎香穴，可以疏散風熱、通利鼻竅；按摩風池穴，可以疏風解表、平抑肝陽、舒筋通脈，有助于緩解頭痛、頸肩痛、失眠及眼睛疲勞等癥。

藥浴。如出現頸肩痛、腰腿痛、頭痛等不適，可用白芷100 克煮水，煮好后加入適量白酒后沐浴。白芷浴能起到通經活絡、止痛的功效，還有皮膚美白作用；如出現喉嚨干痛、頭痛、唇干舌燥等風熱癥狀，不妨試試薄荷浴，用干薄荷60 克煮水沐浴，能起到發汗解熱的作用；如有流清鼻涕、打噴嚏等風寒癥狀，可用干紫蘇煮水后沐浴。每次沐浴15～20 分鐘，水溫最好是40℃～45℃。

服用藿香正氣水。成人每次服用1～2 支，每天2次。可用于治療“空調病”引起的消化不良、腸胃不適、食欲不振、舌苔偏白膩。