寧夏大學專職教師亞健康狀況研究

劉 亞

（北京體育大學，北京 100084）

寧夏大學專職教師亞健康狀況研究

劉 亞

（北京體育大學，北京 100084）

本文通過文獻法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對寧夏大學專職教師亞健康總體現(xiàn)狀進行分析。研究對比不同年齡、職稱、性別、學歷的寧夏大學專職教師亞健康發(fā)生率，分析亞健康發(fā)生狀況的相關(guān)因素。結(jié)果表明，調(diào)查對象中健康的人占此次調(diào)查人數(shù)的42.41%，亞健康的發(fā)生率是39.24%，輕度、中度亞健康的人數(shù)較多；30～39歲及40～49歲年齡段專職教師亞健康發(fā)生率最高；不同性別間，總分及各維度得分中，男性得分均高于女性不同年齡間；總分及各維度得分中，不同性別、年齡、職稱、學歷的專職教師亞健康發(fā)生率有所差異；并根據(jù)寧夏銀川的生活節(jié)奏、生存競爭大小及寧夏大學教學任務要求，進一步分析影響寧夏大學教職工亞健康的因素。

寧夏大學；教師；亞健康

亞健康是指介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，又叫慢性疲勞綜合征或“第三狀態(tài)”在心理、身體、社會適應這3方面的不圓滿狀態(tài)，它很多時候處于一種既不是患病，又不是健康的非病非健康狀態(tài)，是一種生理功能低下狀態(tài)。據(jù)世界衛(wèi)生組織一項全球性調(diào)查報告顯示，世界真正健康的人僅占5% ，經(jīng)醫(yī)檢查診斷為有病的占20% ，而處于亞健康狀態(tài)的占75%。在中醫(yī)養(yǎng)生學的寶庫中，“治未病”無疑是中國傳統(tǒng)醫(yī)學對時代命題做出的最具特色的有力回應。

寧夏大學教師的工作任務及身體健康對寧夏大學的發(fā)展起到了關(guān)鍵性的作用。隨著寧夏大學綜合實力、教學質(zhì)量的快速提高，并且學校的辦學規(guī)模正在不斷擴大，寧夏大學專職教師的教學工作量也相應的隨之加大，教師們面臨著更大的工作壓力。基于以上原因，本文調(diào)查研究寧夏大學專職教職工亞健康狀況分析影響教師健康的因素，為寧夏大學開展體育健身相關(guān)活動、創(chuàng)建健康和諧的工作環(huán)境、構(gòu)建完善的職工健康管理工作提供依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

寧夏大學專職教師的亞健康狀況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法通過檢索中國知網(wǎng)的文獻資料，根據(jù)亞健康狀況的相關(guān)研究報告，分析寧夏大學專職教師的亞健康狀況及影響因素。

1.2.2 問卷調(diào)查法根據(jù)研究需要，以寧夏大學專職教職工為調(diào)查對象。在亞健康調(diào)查中選取亞健康量表的評判標準SHAMS V1.0。亞健康評定量表（SHMSV1.0）包括生理、心理和社會亞健康3方面，共9個維度、39個條目組成。在寧夏大學各學院隨機發(fā)放問卷320份，其中回收316份，回收率98.75%。減掉患有疾病的研究對象問卷58份，剩有效問卷258份，有效率為81.65%。

1.2.3 訪談法關(guān)于亞健康的概念、評判標準、問卷的制訂向?qū)W校相關(guān)領(lǐng)導教師進行了咨詢。

表1 調(diào)查對象基本信息統(tǒng)計一覽表 n=258

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法采用Excel 2010統(tǒng)計軟件對問卷收集的數(shù)據(jù)進行處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 調(diào)查對象的人口學特征調(diào)查

表1包括問卷中填寫患有疾病調(diào)查對象，此表表明本次調(diào)查對象年齡段分布在20～60歲之間，其中30～49歲年齡段教師所占比例最大，約為64%。

2.2 寧夏大學專職教師健康狀況與亞健康狀況調(diào)查

2.2.1 寧夏大學專職教師總體健康狀況在316份有效問卷中，健康的有134人，占總?cè)藬?shù)的42.41%。亞健康的有124 人，占39.24%；其中，輕度亞健康占26.74%，有69人；中度亞健康的占18.22%，有47人。重度亞健康的占3.1%，有8人。查閱全國亞健康發(fā)生率約為70%，對比分析寧夏大學亞健康發(fā)生率低于全國總體水平。原因分析：亞健康評測方法不同；本次問卷隨機發(fā)放與全體水平存在差異；亞健康的發(fā)生率與寧夏大學教師的教學任務、工作壓力有關(guān)，與寧夏大學及生活競爭壓力等有關(guān)聯(lián)。

2.2.2 寧夏大學專職教師亞健康狀況表2對寧夏大學專職教工社會適應、心理、身體3個方面進行統(tǒng)計分析，表明身體亞健康發(fā)生率高于心理亞健康高于社會適應亞健康。統(tǒng)計問卷的選項顯示，身體健康方面主要表現(xiàn)在腸胃不適、眼睛干燥、上3～5樓層經(jīng)常會感覺到感覺胸悶氣短。這與教師平時飲食習慣、體育鍛煉、社會工作、家庭壓力情況有關(guān)。

2.2.3 不同性別的寧夏大學專職教師亞健康發(fā)生率不同性別的寧夏大學專職教師亞健康發(fā)生率見表3。女性教師的壓力會在一定程度上高于男性，女性教師在工作上擔任著教學、科研活動的同時，還要分擔更多精力關(guān)注家庭、子女、父母等。一般來說付出比男性多，且女性對感情、周邊環(huán)境的更為敏感，更需要合理的調(diào)整自己的壓力。

2.2.4 不同年齡的寧夏大學專職教師亞健康發(fā)生率調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，生活不規(guī)律在教師中也經(jīng)常發(fā)生。生活沒有規(guī)律包括2個方面，飲食不規(guī)律和起居不規(guī)律。在本次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，生活不規(guī)律是導致亞健康狀態(tài)的重要原因之一。如果長期不規(guī)律地飲食和起居，不僅會引起營養(yǎng)不良、眠不足，甚至會影響人體正常的新陳代謝，影響高校教師的身心健康。高校教師生活不規(guī)律主要以年輕人為主，學校教師雖然認識到了飲食起居有規(guī)律的重要性，但還沒有加以重視。30～49歲的教師為家庭的頂梁柱，工作中的中堅力量。他們面臨著培養(yǎng)教育孩子、照顧老人、升職、評職稱等各種壓力，同時社會交際也增多，在繁忙的生活中如果沒有良好的生活習慣、體育鍛煉活動跟不上，最容易引起身體、心理等方面的消極變化。

2.2.5 不同職稱的寧夏大學專職教師亞健康的發(fā)生率隨著職稱的升高，亞健康的發(fā)生率依次下降。原因分析：在問卷中助教、講師選擇比例較多的經(jīng)常出現(xiàn)心情不好、情緒低落，有時面對日常生活、工作的事情會感覺缺少充足的精力，同樣感覺記憶力大不如從前等。高校教師現(xiàn)在除了上課就是科研，整天為職稱的評比不停地忙碌，少了許多體育鍛煉的時間，使得自己的體育活動時間不夠。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

寧夏大學專職教師亞健康的發(fā)生率是39.24%，比全國的亞健康發(fā)生率要低，且輕度和中度亞健康比例較大。寧夏大學專職教師身體亞健康發(fā)生率最高，其次是心理亞健康、社會適應亞健康。出現(xiàn)稍微運動體力不支、記憶力減退等現(xiàn)象。寧夏大學專職教師中女性亞健康發(fā)生率無論數(shù)量水平還是亞健康程度都高于男性教師，且問卷中有1/4的女性教師表示有時會感覺恐懼、焦慮不安。寧夏大學專職教師亞健康多發(fā)生在30～49歲間的教師群體，亞健康人數(shù)為92人，發(fā)生率高于其他年齡段。

表2 調(diào)查對象亞健康發(fā)生頻率統(tǒng)計一覽表

表3 不同性別教師亞健康發(fā)生率特征

3.2 建 議

建議寧夏大學在亞健康方面給予進一步指導，普及亞健康知識，如舉辦各種形式的亞健康知識專題講座，幫助各個教師提高自我保健意識。并且控制輕、中度亞健康的人數(shù)，防止向重度亞健康發(fā)展。教師在辦公中常常久坐，脊柱、肩膀、眼睛等會感到不適。建議每周至少健身3次，每次鍛煉時間不少于20min，這樣便于趕走疲勞感，增強體質(zhì)。并且適當?shù)捏w育活動可以改善心情、排解壓力、增強記憶力。針對女性亞健康發(fā)生率較高及原因，建議女性教師可以多參加戶外活動、擁有鞏固自己的交際朋友圈。針對亞健康多發(fā)生在30～49歲，建議通過規(guī)律的體育鍛煉、適宜的合理膳食，改善機體的內(nèi)環(huán)境，促進健康。中華養(yǎng)生以其“動則不衰”的理念，通過肢體的運動和呼吸的調(diào)節(jié)宣通氣血、活利關(guān)節(jié)、祛疲通滯，使得筋脈暢達，經(jīng)氣健運，將“流水不腐、戶樞不蠢”的要義運用到身體活動和健康維護之中。寧夏大學要進一步提高教師活動室的利用率，給教師推廣各種運動項目，增加寧夏大學教師的集體體育活動。

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G807.4

A

1674-151X（2017）11-063-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.21.032

投稿日期：2017-08-10

劉亞（1994—），碩士。研究方向：體育養(yǎng)生。