寧夏大學專職教師亞健康狀況研究

劉 亞

（北京體育大學，北京 100084）

寧夏大學專職教師亞健康狀況研究

劉 亞

（北京體育大學，北京 100084）

本文通過文獻法、問卷調查法、訪談法、數理統計法等研究方法，對寧夏大學專職教師亞健康總體現狀進行分析。研究對比不同年齡、職稱、性別、學歷的寧夏大學專職教師亞健康發生率，分析亞健康發生狀況的相關因素。結果表明，調查對象中健康的人占此次調查人數的42.41%，亞健康的發生率是39.24%，輕度、中度亞健康的人數較多；30～39歲及40～49歲年齡段專職教師亞健康發生率最高；不同性別間，總分及各維度得分中，男性得分均高于女性不同年齡間；總分及各維度得分中，不同性別、年齡、職稱、學歷的專職教師亞健康發生率有所差異；并根據寧夏銀川的生活節奏、生存競爭大小及寧夏大學教學任務要求，進一步分析影響寧夏大學教職工亞健康的因素。

寧夏大學；教師；亞健康

亞健康是指介于健康與疾病之間的邊緣狀態，又叫慢性疲勞綜合征或“第三狀態”在心理、身體、社會適應這3方面的不圓滿狀態，它很多時候處于一種既不是患病，又不是健康的非病非健康狀態，是一種生理功能低下狀態。據世界衛生組織一項全球性調查報告顯示，世界真正健康的人僅占5% ，經醫檢查診斷為有病的占20% ，而處于亞健康狀態的占75%。在中醫養生學的寶庫中，“治未病”無疑是中國傳統醫學對時代命題做出的最具特色的有力回應。

寧夏大學教師的工作任務及身體健康對寧夏大學的發展起到了關鍵性的作用。隨著寧夏大學綜合實力、教學質量的快速提高，并且學校的辦學規模正在不斷擴大，寧夏大學專職教師的教學工作量也相應的隨之加大，教師們面臨著更大的工作壓力。基于以上原因，本文調查研究寧夏大學專職教職工亞健康狀況分析影響教師健康的因素，為寧夏大學開展體育健身相關活動、創建健康和諧的工作環境、構建完善的職工健康管理工作提供依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

寧夏大學專職教師的亞健康狀況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法通過檢索中國知網的文獻資料，根據亞健康狀況的相關研究報告，分析寧夏大學專職教師的亞健康狀況及影響因素。

1.2.2 問卷調查法根據研究需要，以寧夏大學專職教職工為調查對象。在亞健康調查中選取亞健康量表的評判標準SHAMS V1.0。亞健康評定量表（SHMSV1.0）包括生理、心理和社會亞健康3方面，共9個維度、39個條目組成。在寧夏大學各學院隨機發放問卷320份，其中回收316份，回收率98.75%。減掉患有疾病的研究對象問卷58份，剩有效問卷258份，有效率為81.65%。

1.2.3 訪談法關于亞健康的概念、評判標準、問卷的制訂向學校相關領導教師進行了咨詢。

表1 調查對象基本信息統計一覽表 n=258

1.2.4 數理統計法采用Excel 2010統計軟件對問卷收集的數據進行處理。

2 結果與分析

2.1 調查對象的人口學特征調查

表1包括問卷中填寫患有疾病調查對象，此表表明本次調查對象年齡段分布在20～60歲之間，其中30～49歲年齡段教師所占比例最大，約為64%。

2.2 寧夏大學專職教師健康狀況與亞健康狀況調查

2.2.1 寧夏大學專職教師總體健康狀況在316份有效問卷中，健康的有134人，占總人數的42.41%。亞健康的有124 人，占39.24%；其中，輕度亞健康占26.74%，有69人；中度亞健康的占18.22%，有47人。重度亞健康的占3.1%，有8人。查閱全國亞健康發生率約為70%，對比分析寧夏大學亞健康發生率低于全國總體水平。原因分析：亞健康評測方法不同；本次問卷隨機發放與全體水平存在差異；亞健康的發生率與寧夏大學教師的教學任務、工作壓力有關，與寧夏大學及生活競爭壓力等有關聯。

2.2.2 寧夏大學專職教師亞健康狀況表2對寧夏大學專職教工社會適應、心理、身體3個方面進行統計分析，表明身體亞健康發生率高于心理亞健康高于社會適應亞健康。統計問卷的選項顯示，身體健康方面主要表現在腸胃不適、眼睛干燥、上3～5樓層經常會感覺到感覺胸悶氣短。這與教師平時飲食習慣、體育鍛煉、社會工作、家庭壓力情況有關。

2.2.3 不同性別的寧夏大學專職教師亞健康發生率不同性別的寧夏大學專職教師亞健康發生率見表3。女性教師的壓力會在一定程度上高于男性，女性教師在工作上擔任著教學、科研活動的同時，還要分擔更多精力關注家庭、子女、父母等。一般來說付出比男性多，且女性對感情、周邊環境的更為敏感，更需要合理的調整自己的壓力。

2.2.4 不同年齡的寧夏大學專職教師亞健康發生率調查中發現，生活不規律在教師中也經常發生。生活沒有規律包括2個方面，飲食不規律和起居不規律。在本次調查中發現，生活不規律是導致亞健康狀態的重要原因之一。如果長期不規律地飲食和起居，不僅會引起營養不良、眠不足，甚至會影響人體正常的新陳代謝，影響高校教師的身心健康。高校教師生活不規律主要以年輕人為主，學校教師雖然認識到了飲食起居有規律的重要性，但還沒有加以重視。30～49歲的教師為家庭的頂梁柱，工作中的中堅力量。他們面臨著培養教育孩子、照顧老人、升職、評職稱等各種壓力，同時社會交際也增多，在繁忙的生活中如果沒有良好的生活習慣、體育鍛煉活動跟不上，最容易引起身體、心理等方面的消極變化。

2.2.5 不同職稱的寧夏大學專職教師亞健康的發生率隨著職稱的升高，亞健康的發生率依次下降。原因分析：在問卷中助教、講師選擇比例較多的經常出現心情不好、情緒低落，有時面對日常生活、工作的事情會感覺缺少充足的精力，同樣感覺記憶力大不如從前等。高校教師現在除了上課就是科研，整天為職稱的評比不停地忙碌，少了許多體育鍛煉的時間，使得自己的體育活動時間不夠。

3 結論與建議

3.1 結 論

寧夏大學專職教師亞健康的發生率是39.24%，比全國的亞健康發生率要低，且輕度和中度亞健康比例較大。寧夏大學專職教師身體亞健康發生率最高，其次是心理亞健康、社會適應亞健康。出現稍微運動體力不支、記憶力減退等現象。寧夏大學專職教師中女性亞健康發生率無論數量水平還是亞健康程度都高于男性教師，且問卷中有1/4的女性教師表示有時會感覺恐懼、焦慮不安。寧夏大學專職教師亞健康多發生在30～49歲間的教師群體，亞健康人數為92人，發生率高于其他年齡段。

表2 調查對象亞健康發生頻率統計一覽表

表3 不同性別教師亞健康發生率特征

3.2 建 議

建議寧夏大學在亞健康方面給予進一步指導，普及亞健康知識，如舉辦各種形式的亞健康知識專題講座，幫助各個教師提高自我保健意識。并且控制輕、中度亞健康的人數，防止向重度亞健康發展。教師在辦公中常常久坐，脊柱、肩膀、眼睛等會感到不適。建議每周至少健身3次，每次鍛煉時間不少于20min，這樣便于趕走疲勞感，增強體質。并且適當的體育活動可以改善心情、排解壓力、增強記憶力。針對女性亞健康發生率較高及原因，建議女性教師可以多參加戶外活動、擁有鞏固自己的交際朋友圈。針對亞健康多發生在30～49歲，建議通過規律的體育鍛煉、適宜的合理膳食，改善機體的內環境，促進健康。中華養生以其“動則不衰”的理念，通過肢體的運動和呼吸的調節宣通氣血、活利關節、祛疲通滯，使得筋脈暢達，經氣健運，將“流水不腐、戶樞不蠢”的要義運用到身體活動和健康維護之中。寧夏大學要進一步提高教師活動室的利用率，給教師推廣各種運動項目，增加寧夏大學教師的集體體育活動。

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G807.4

A

1674-151X（2017）11-063-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.21.032

投稿日期：2017-08-10

劉亞（1994—），碩士。研究方向：體育養生。