黃淮學院女大學生體育生活方式調查研究

邱如梅

【摘要】本文通過對黃淮學院在校女大學生的體育生活方式進行調查分析。了解女大學生所存在的體育價值觀、對待體育鍛煉的態度，主要體育參與項目，日常體育活動的頻率、時間、強度、內容、形式、體育消費，體育意識、制約女大學生參加體育活動的主要因素等情況，結合駐馬店和黃淮學院實際情況，分析黃淮學院女大學生體育生活方式存在的問題，探討影響因素與體育生活方式之間的關系，引導高校女生建立健康積極的體育生活方式。

【關鍵詞】黃淮學院；女大學生；體育生活方式

1引言

1.1體育生活方式概念

本研究將體育生活方式定義為：體育生活方式主要是指人們以“健康第一”和“終身體育“的思想為指導，在必要社會生活和勞動時間以外的可自由支配的時間里，能滿足個體需要的體育活動及其行為特征。體育生活方式具有自愿、自主、積極主動、選擇多樣化、活動內容豐富化的特點。

1.2黃淮學院女大學生體育生活化需要加以改善

隨著當今社會生活、工作節奏的加快，在校女大學生也面臨著社會、家庭、學校的諸多壓力，她們經過十幾年的學習競爭尤其是高考的壓力，身心都出現了一系列的問題，身體素質下降、體質測試不達標等等；甚至有些學生出現八百米測試暈倒的現象。而在人際交往方面有些同學出現孤僻、交往障礙、難以適應大學生活等等現象。而體育作為一種特有的健身與娛樂功能，既能促進大學生的身體健康，也能宣泄情緒和壓力，使她們在體育活動中展現自我，融入集體，擁有健康有意義的生活方式和大學生活。

2研究對象與方法

以駐馬店黃淮學院在校女大學生的體育生活方式為研究對象。選取全校14個院系的共500名在校女大學生作為調查對象，發放調查問卷500份，回收490份，其中有效問卷463份，回收率為98%，有效率為92.4%。

3研究結果與分析

3.1黃淮學院女大學生對健康的理解

調查顯示，總體上大學生對健康的認識不夠全面。大部分同學認為健康只是身體健康，部分同學認為健康除了身體健康還包括心理健康，而對健康既包括身體健康和心理健康，還要有良好的社會適應，這一整體健康觀點較少同學了解和掌握。

3.2黃淮學院女大學生對體育鍛煉價值的認識

從表1中可以看出，選擇“增強體質”的同學所占比重最高，說明女大學生參加體育鍛煉首先想獲得的就是健康，因為健康是一切的基礎，而在學習之外的娛樂則被當成了一種新型生活方式的附屬，隨著社會上女性對美的標準的認識，女大學生也受到影響，擁有健美的體型也是大多數女生的愿望。

3.3黃淮學院女大學生鍛煉的頻度

調查表明，每周參加2次鍛煉的同學占大多數，一般正常人每周鍛煉的頻率為3次，說明大部分同學基本能接近標準鍛煉頻率。但是每周不參加鍛煉的同學占的比例也較高，說明學校還需要對大學生普及鍛煉知識，甚至制定適合的鍛煉計劃，使每一位同學都能夠參加體育鍛煉，擁有健康的體育生活方式。

3.4黃淮學院女大學生鍛煉的時間

盡管女大學生有體育鍛煉行為，但運動強度和運動時間都過短。20分鐘以下的同學則是比例最高，達到26.3%，60分鐘以上的同學占24.2，這部分女大學生往往體質較好，運動量、運動強度把握的也相對較好，且她們有參加體育社團的積極性和參加鍛煉的熱情。

3.5黃淮學院女大學生鍛煉的項目

全民健身計劃提出之后，體育鍛煉項目多樣化，體育的活動形式可謂是豐富多彩。第一位是跑步，第二位是羽毛球；第三位是健美操，第四位是乒乓球，第五位是籃球。其余項目選擇的人數都比較少。跑步作為一種簡單容易的活動項目非常受女生的喜歡和青睞，因為在各種運動中，跑步是最較容易實施，消費最低的，需要條件最少，且是最基礎最容易的健身項目。

4結論與建議

4.1結論

（1）在體育生活方式認識方面，部分女大學生還沒有樹立正確的健康觀，對健康內涵把握不清，對體育價值認識趨于多元化。

（2）在黃淮學院女大學生的體育生活中，體育鍛煉行為的強度較小、頻度較低，且運動項目以跑步為主。

（3）在黃淮學院女大學生的體育生活中，選擇“增強體質”的同學所占比重最高，說明女大學生參加體育鍛煉首先想獲得的就是健康，因為健康是一切的基礎。

4.2建議

（1）首先，讓學生建立正確而全面的健康觀，了解和掌握整體健康觀所包含的內容和內涵，學?？梢蚤_展講座、舉辦全民健身活動對學生進行健康知識的宣傳和教育。

（2）通過舉辦體育拓展訓練、全民健身大賽、體育友誼賽等體育主題活動，以及辦好一年一度的校級運動會、市級運動會，營造良好的校園體育氛圍。

（3）引導大學生樹立正確的體育消費觀念，購買體育鍛煉必需品，不攀比，不過度消費。定時、定期向社會開放各種體育活動場所，舉辦校內學生和校外單位的體育運動拓展和友誼賽。