陽光體育背景下提升大課間活動品質的行動研究

李曉紅

摘 要：隨著人們生活條件的不斷改善，手機等電子設備的快速發展，導致許多青少年存在視力下降、過度肥胖、身體素質差等問題，青少年在本該活力四射的年紀缺少朝氣。面對這種情況，在國家積極開展陽光體育大背景下，各學校切實履行對學生的身體素質鍛煉要求，進一步提升對體育的認識，以“達標爭優，強健體魄”為目標，不斷增強學生的身體素質，培養有朝氣、陽光、靈動、健美的學生。

關鍵詞：陽光體育；大課間活動；行動策略

隨著素質教育的不斷開展，青少年在學習之外，應當加強身體素質鍛煉，為其他方面能力的提升奠定良好的身體素質基礎。學校工作應當重視對學生大課間活動的組織和規范，意在通過科學合理的大課間活動，不斷豐富學生課余生活，增強學生身體素質鍛煉，發揮體育鍛煉對學生學業帶來的積極作用，久而久之，就能夠形成朝氣蓬勃、健康向上的校園文化生活。下面就如何在陽光體育背景下提升大課間活動品質的行動進行具體分析。

一、 優化大課間活動的形式，大課間活動趣味化

我們倡導的陽光體育鍛煉一定要以學生為本，遵循學生運動的客觀規律，不斷優化大課間的活動形式、內容、結構，在大課間活動中，許多學生對于鍛煉提不起興趣，大都是因為活動枯燥乏味，缺乏趣味性，鍛煉內容內容不符合學生心理需求。所以在學校課間活動制定中，需要綜合考慮不同年齡以及不同學生的心理需求，設定新穎的課下活動內容，激發青少年鍛煉的興趣。同時活動的具體制定要注意三方面的內容：一是充分考慮學生的性格特點，年齡段需求，性別差異，在了解學生對體育鍛煉的接受能力后，制定符合學生特點的大課間活動形式，豐富學生課間活動內容；二是充分發揮體育鍛煉的趣味性特點，教師可以適當地組織一些比賽，以藝術形式的展現方法增強學生學習動力，充實大課間鍛煉內容；三是克服傳統呆板的鍛煉方式，對大課間活動進行創新，促使大課間活動能夠更充實學生的精神世界，延緩學生鍛煉的疲勞。例如選擇跳繩鍛煉的方法開展大課間活動，跳繩鍛煉較為簡單，學生容易掌握，教師可以在每天的大課間活動，組織學生進行小組式的體育比賽，小組之內六人最佳，在一分鐘內跳的個數多為勝利，以競賽的方式展現一周內的鍛煉效果，鼓勵學生積極參與大課間活動，形成自己的大課間活動體系。

二、 豐富大課間活動的內容，大課間活動多樣化

在學校的大課間鍛煉中，首先應當考慮的一點就是活動應當參照學生個性與共性結合，發揮學校場地建設、器材建設的實用性特點，在大課間中為學生提供豐富多樣的活動，為學生制定科學合理借運動器材的計劃，高年級學生雙日借，低年級學生單日借，充分發揮運動器械的積極作用，不斷增加學生學習體育的興趣，提升學生的身體素質，以增強學生強健體魄作為大課間活動的根本出發點。對大課間豐富多彩活動計劃的制訂，可以有效防止活動過程中不同年級學生的擁擠使用狀況，最大限度地保證每一個同學都能用上運動器械，更加有效地保護了運動器械的完整性。例如學生在大課間可以選擇抖空竹、跳皮筋、打乒乓球、籃球、踢足球等多樣化的活動，促使體育鍛煉與文學、藝術相結合。其次，大課間活動要考慮季節以及氣候特點，行之有效地制定不同活動方案，例如：在晴天可以組織學生進行戶外運動，跑步、打球、跳舞等，在陰雨天可以組織學生在學校設立的室內鍛煉中心進行體育鍛煉，在夏天天氣炎熱以及冬天天氣寒冷時，停止學生的大課間活動，科學合理地安排活動范圍、時間，能夠促使大課間活動多樣化，讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

三、 規范大課間活動的秩序，大課間活動制度化

開展科學合理的大課間活動，就必須依靠制度的保障，制度是提升學生身體素質，保障學生體育鍛煉的基礎，學校規范大課間活動秩序，制定特色大課間活動制度，有助于完善校本課程體系，形成具有特色的校園文化。

1. 硬件設施保障制度。

學校應當重視對體育器材以及體育鍛煉場地的建設，切實完善體育教學和訓練的硬件條件，同時在具備基本鍛煉器材之后，要制定合理的保障制度，發揮體育器材以及場地最大化使用的作用，促使學生能夠在硬件條件支持下，積極開展體育活動，更加保障了學校體育活動和競賽的有效開展。

2. 特色教師獎勵制度。

教師對學生的合理管理是保障青少年進行鍛煉的基礎，同時教師更是對學生進行教育教學的第一資源。學校開展陽光體育活動，需要高素質的師資隊伍支撐，那么發揮教師對學生的有效引導，就需要學校不斷激勵教師參與大課間陽光體育活動，學校對教師可以制定獎勵制度，對具備專項運動技能的教師，進行特色獎勵，發揮教師對學生的指導作用，鼓勵教師強身健體，促使學生與教師能夠共同參與陽光體育運動。

3. 體育運動規范制度。

陽光體育運動倡導的身體素質鍛煉，開展的運動項目內容應當與學生身心智能發展相關，能夠促進學生意志品質的提升，督促學生提升學業發展水平，所以在大課間活動中，學校應當對體育運動制定相適宜的規范制度，我們堅信“約束是為了飛得更高”，在陽光體育號召下，促使學生能夠在體育鍛煉中增強紀律性和組織性，在各種比賽中，學會顧及他人感受，培育良好交往的能力，不斷塑造學生的健康人格，發揚青少年陽光、活潑、富有朝氣的年齡特征，逐步形成濃厚的體育鍛煉氛圍。

四、 結語

綜上所述，提升青少年的身體素質已經是刻不容緩的教學任務。所以，密切關注學生的身心發展的規律及特點，綜合考慮學校的實際情況，因地制宜、科學合理地安排大課間的課程計劃和活動內容更是符合了陽光體育運動號召的“達標兼優，強健體魄”的目標要求。

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