好消息·壞消息

夜深難寐，開門再睡

睡眠質量不好？問題可能出在緊閉的門窗上。荷蘭埃因霍芬理工大學的研究小組針對17名健康年輕人進行的觀察試驗顯示，雖然密閉環境更安靜，但在其中入睡的人卻更容易頻繁醒來，而且自我感覺睡眠質量不佳。發表于《室內空氣》雜志上的論文指出，臥室的門窗關緊時，室內的二氧化碳濃度平均高達百萬分之1150，比門窗打開時高出433個單位，室內平均溫度也要高出0.5攝氏度。此外，在密閉空間中，入睡者還會更多地暴露于室內空氣污染物之下。這些因素都會妨礙睡眠質量。研究者因此給出建議，即便出于安全、降噪和保暖的考慮無法在夜間開窗，在條件許可的情況下打開臥室門促進空氣流通也是必要的。

好消息

能測血糖的手機殼

用不了多久，糖尿病患者就無須再走到哪里都隨身攜帶血糖儀了。美國加州大學圣迭戈分校的研究小組日前開發了一款3D打印而成的智能手機外殼，其左上角的永久性、可重復使用感應器能在20秒時間里完成血糖檢測，并將數據通過藍牙自動發送到手機程序中加以記錄。

生物鐘的抗癌作用

我們體內的生物鐘不僅僅能幫助我們日出而作、日落而息。根據德國柏林醫科大學的研究小組發表于《公共科學圖書館·生物學》上的針對實驗室小鼠的研究結果，晝夜節律可能對調節新陳代謝、DNA修復和細胞循環起著至關重要的作用，在不為人知中扮演腫瘤抑制劑的角色。

壞消息

頭發非小事

還沒到不惑之年，就已經未老先禿、華發早生？這可能預示著更嚴重的心血管病問題。印度吉拉特邦聯合國梅赫塔心臟病研究中心跟蹤調查了2000余名中年男性后發現，與秀發無恙的同齡對照組相比，提前謝頂的人患冠狀動脈疾病的風險高達5.6倍，早早白了頭的人則為5.3倍。

多愁多病身

如果團隊中最近請病假的人特別多，當頭兒的有必要考慮一下任務和薪資的分配是否合理。發表于最新一期《生物醫學中心·公共衛生》上的論文調查分析了1.9萬余名瑞典公司職員后發現，那些感覺受到不公平待遇、缺乏對工作掌控、擔心被炒魷魚的員工，會更頻繁地請病假磨洋工。