弘揚湯養文化·暢游親情沂蒙

首屆中國（臨沂）國際溫泉旅游文化節的時間是2017年12月17日-2018年1月15日，地點在臨沂湯頭溫泉旅游度假區。在整個文化節期間，活動極為豐富，詳細信息如下：

1.首屆中國（臨沂）國際溫泉旅游博覽會

時間：2017年12月17日-19日

地點： 臨沂觀唐溫泉（國際）度假村

2.首屆中國（臨沂）國際溫泉旅游文化節大型開幕式

時間：2017年12月17日19：00

地點：臨沂大劇院

精彩看點：本場開幕式文藝匯演將由山東廣播電視臺《唱響山東》欄目組以國際化視野精心策劃、國內頂級水平傾力打造。

3.2017國際溫泉旅游發展高峰論壇

時間：2017年12月18日上午9：00

地點：臨沂觀唐溫泉（國際）度假村

4.山東省2017“第一書記”鄉村全域旅游論壇

時間：2017年12月18日14：00

地點：臨沂市奧華溫泉大酒店

5.國際溫泉書畫藝術展

時間：2017年12月19日-26日

地點：臨沂湯頭溫泉旅游度假區

6.國際溫泉自駕游活動

時間：2017年12月27日-2018年1月15日

地點：臨沂湯頭溫泉旅游度假區

7.國際溫泉廣場舞大賽

時間：2018年1月6日

地點：臨沂湯頭溫泉旅游度假區

8.中國溫泉旅游小姐大賽

海選時間：2017年11月-12月

決賽時間：2018年1月15日

頒獎時間：2018年1月15日19：00

活動地點：臨沂湯頭溫泉旅游度假區

東方瑞海溫泉度假村

這個地方可以說是不錯的泡溫泉之地，因為溫泉度假村整個的建筑都是按照四星級標準來建的，度假村里面的自然景色也很美麗，非常引人入勝。除了美麗的景色之外，度假村所處的地域也十分有吸引力，它居于風景秀麗的沂河河畔，毗鄰山東地下大峽谷、沂水雪山彩虹谷、沂水天然地下畫廊、沂水地下熒光湖等眾多4A級景區。因此，每年都有來自全國各地的很多游客到這里來休閑度假。

泡溫泉，享受這種回歸自然的生活。在熱帶風情濃郁的室內水療館，擁有園林式景觀泳池、各種水療設備、瀑布溫泉、動感滑梯樂園等項目。室外溫泉區擁有保溫連廊圍合入口區、竹文化為主題的竹林泡湯區、中藥養生為主題的藥浴泡湯區、特色溫泉為主題的特色浴區、地熱溫泉為主題的石板長廊區、動感娛樂為主題的泳池戲水和滑梯游樂區，讓您在動靜之間享受溫泉的無窮樂趣。貴賓包池內，拋卻塵世的喧囂和壓力，盡可享受您的尊貴與優雅。總之，到這兒一定會讓您有一種賓至如歸的感覺。

度假村的客房寬敞而溫馨，秉承時尚和自然的完美結合，營造出家居般的自由；透過觀景窗，您可以悠然欣賞院內的風情小亭、花間秋千搖椅……給您帶來夢境般的感受；獨出心裁的玻璃衛浴，讓房間更加通透、明亮，洗浴中的您依然可以欣賞客廳內精彩的電視節目，輕按下手中的遙控器，衛浴外面的電動窗簾瞬時即可落下，讓您回歸靜謐的個人世界。

地址：山東省臨沂市沂水縣長安南路與南一環路交匯處

電話：0539-2209777

周圍景區：山東地下大峽谷、沂水雪山彩虹谷、沂水天然地下畫廊、沂水地下熒光湖等4A級景區

臨沂智圣湯泉旅游度假村

智圣湯泉旅游度假村是“以綠為韻，以水為魂，以文為脈”，讓綠色成為主色調，形成綠在園中，園在綠中，園綠交映的獨特景觀。深入挖掘漢文化、泉文化，將歷史文脈內涵繼承與發揚涵蓋始終，以諸葛亮文化為主題，充分體現動靜結合、德身雙修、天人相契、恬淡閑適的養生之道。

智圣湯泉的泉水日出水量達5000多噸，水溫高達78℃，富含偏硅酸、氟、碘、溴、鋰、鍶等

30多種有益人體健康的礦物質微量元素。溫泉區設有動感溫泉區、先天八卦養生區、孔明文化區、生態溫泉區、室內大型SPA水療、泳池區等60多個功能各異、大小不一的各類溫泉池。特別是先天八卦，乃人皇伏羲根據天、地、水、火、風、雷、山、澤八種自然現象所創，被稱作中華“無字天書”。按先天八卦方位打造的溫泉池可以調節人體內陰陽平衡，以達到強身健體之功效，為全國首創。

除此之外，溫泉中心為賓客免費提供休息大廳、健身房、乒乓球室、網吧、沙壺球、臺球等多種休閑娛樂項目及水果、點心飲品等。讓您真正體驗休閑和放松的樂趣。

地址：山東省臨沂市沂南縣朝陽路北首

電話：0539-3333336

周圍景區：蒙山國家森林公園、孟良崮國家森林公園、山東地下大峽谷、沂水天然地下畫廊、沂南縣竹泉旅游區、諸葛亮文化旅游區等。

觀唐溫泉度假村

觀唐溫泉位于山東省臨沂市的千年溫泉古鎮——湯頭，風景秀美的沂河東岸。它是按照國家4A級旅游景區的標準規劃，按五星級標準建設的溫泉大酒店。

觀唐溫泉，位于占地60余畝的露天溫泉公園內，百余棵成年香樟大樹遮天蔽日，儒風古韻、唐風泉韻、綠色沂蒙、名花貴石、異國風情等11大系列，66個不同風格的溫泉泡池分布其中。這里，充分挖掘千年古湯頭溫泉文化、儒家文化，結合博大精深的八百里沂蒙山的民間中醫特色，賦予溫泉深刻獨特的文化內涵。在此基礎上，設有大型室內游泳館，活力SPA、溫泉滑梯和溶洞景觀區。

自古以來，這里的溫泉就被發現并且開采出來使用，到現在已經被使用了大約有五千多年，算是我國比較古老的溫泉之地，至今溫泉依舊水量充足，水質上乘，對于人們養生保健很有效果。

經過千百年來的不斷發展，這里的溫泉洗浴已經發展的相當成熟，各種溫泉池應有盡有，對于養生、美容、強筋健體等都有很好療效，尤其是里面的建筑，古色古香，很有韻味。

地址：山東省河東區濱河東路與汶泗路交匯處

電話：0539-8707555

周圍景區：沂蒙新四軍軍部舊址紀念館、臨沂國際影視城、青峰嶺遺址、龍園等

河東奧華溫泉度假村

奧華溫泉位于臨沂湯泉省級旅游度假區，緊靠沂河，總占地面積498畝，建筑面積34萬平方米，總投資20億元。依托區內獨特的溫泉資源和靚麗的濱河景觀，打造一個集旅游度假、休閑養生、溫泉洗浴、餐飲住宿、會議會展、婚慶喜宴等功能為一體的大型主題特色國際酒店。一期占地166.5畝，建設有奧華維景溫泉綜合體、奧華維景國際溫泉度假酒店及奧華禮賓府。裝飾風格豪華典雅，別具一格，彰顯尊貴、時尚和異域風情。

溫泉區共有65個泡池，其中室外46個，室內19個，并設置了不同的功能區，可滿足客人娛樂、養生、休息需求。以香蕉樹、芭蕉、茶花等50余種熱帶苗木打造的熱帶雨林式景觀，與19個溫泉功能泡池相結合，蔥郁環繞，令人大開眼界。

其中世界頂級的溫泉綜合體是以夢幻巴厘島為主題，將近百種熱帶植物和功能溫泉有機結合，打造熱帶雨林式溫泉體驗，賞星夜沐，讓人徹底忘掉煩惱疲憊，享受無限輕松愜意。

而露天溫泉區分為：中藥養生、四大才女、四季沐歌、歐洲風情、沂蒙養身、情侶SPA、北斗七星七大功能區。每個功能區均設有高、中、低溫池，滿足不同賓客的需求。露天溫泉區同時設有大型室外兒童戲水池，地熱長廊等特色設施，豐富游客溫泉體驗。

在建主題酒店按準五星級標準建設，擁有客房300間，融歐式古典風格與現代設計為一體，打造成為魯南蘇北地區首個旅游度假、高端商務、婚禮婚慶酒店，并成為歐洲風情的婚紗攝影基地。

地址：臨沂市河東區濱河東路與奧華路交匯處

電話：0539-8712888

周圍景區：沂蒙新四軍軍部舊址紀念館、臨沂國際影視城、青峰嶺遺址、龍園等

魯地天沐（郯城）溫泉度假區

魯地天沐（郯城）溫泉度假區位于省級古銀杏森林公園，有著“天下銀杏第一村”之美譽的郯城縣新村銀杏開發區。地處沂蒙山麓，沂河水斷裂帶南延部分，地熱資源豐富。泉水恒溫55度，蘊含對人體有益的30多種微量元素和礦物質，水質偏硅酸氯化鈉類，不止適宜于美容養顏，更對醫療保健有著特殊功效。

溫泉中心由室內、外溫泉區、兒童娛樂區、湯屋湯院區組成。動靜結合戶外溫泉區，共43座大小不同、功能各異溫泉池，相生相伴，座座皆養生，處處見學問。她來自地下數千米的巖層，穿越歷史的云煙，如天籟、如琴鳴，如心底的聲音。

除了溫泉池，度假區還有55間銀杏主題客房、30間銀杏林親子客房、7棟別墅湯苑、青年旅社、特色湯街及餐飲宴會樓、會議室組成。整體采用盛唐文化主體建筑風格，結合當地源遠流長的銀杏文化，整體布局保持天然風貌，讓人盡享怡人清新的鄉土田園格調。

千年銀杏文化的風度氣息，萬年地熱能的韻致華彩，流淌在金黃遍地、松竹溪流之間，造就千年銀杏金湯泉。遠離喧囂的大都市，在這質樸鄉野尋一處銀杏林立、落英繽紛的的室外桃源。

地址：山東省臨沂市郯城縣新村銀杏產業開發區新村一村銀杏路

電話：15865243219

周圍景區：中國銀杏生態區、九龍泉、美栗世界、黑龍潭等

臨沂御湯苑溫泉SPA 會館

御湯苑的前身為中國煤礦工人臨沂溫泉療養院，1955年經周恩來總理親自批示，由煤炭部投資建設，1957年建成。現在的御湯苑（國際）溫泉SPA會館，正是由山東煤炭臨沂溫泉療養院斥巨資興建，沿河建有日式、韓式、京式高檔別墅湯屋多套，是一處以溫泉洗浴和保健養生為主要服務特色的準五星級大型溫泉休閑度假中心。

會館設計建造突出中式風格，博采中外洗浴文化精神，吸納日韓及南方溫泉洗浴特色，發揮湯頭全國甲級溫泉的特色優勢，依托療養院雄厚的理療保健技術支持，首批推出系列溫泉養生保健項目有：20余種溫泉運動浴、室內恒溫動感泳池、各種木桶藥浴、蒸汽浴、玉石浴、中醫保健按摩、韓式松骨、全身皮膚護理、足療、刮痧、拔罐、踩蹺、耳燭、推油、溫泉香熏SPA 等；同時配套五星級標間、豪華套房、沿河湯屋、豪華宴會單間、陽光餐廳、網球場、健身房、棋牌室、KTV包廂等各種服務設施。秉承完美化、親情式人文服務，讓您在此盡享帝王貴族般的尊榮與溫馨。

地址：臨沂市河東區湯頭鎮山東煤炭療養院內

電話： 0539-8700999

周圍景區：沂蒙新四軍軍部舊址紀念館、臨沂國際影視城、青峰嶺遺址、龍園等

蒙山康谷溫泉旅游度假區

蒙山（天沐）康谷溫泉度假區，是按五星級酒店客房及國家4A級旅游景區標準精心打造的國內一流的溫泉旅游度假區。溫泉水日出水量達2500多方，水溫高達55℃，富含偏硅酸、氟、溴、碘、鍶、鋰等30多種有益人體健康的礦物質微量元素，被國土資源部礦產資源監督檢測中心評定為稀有醫療溫泉用水，定名為理療硅水和氟水。

溫泉共設主題溫泉泡池110個，其中66個泡池已經投入使用，該溫泉項目定位為江北最大的旅游養生結合的溫泉度假區，將成為全國養生、養心類知名品牌。

蒙山康谷溫泉，融合蒙山休閑養生的優越環境，與蝎子山連為一體，采蒙山之水，成就獨具魅力的溫泉養生基地。度假區充分利用該區域山、林、竹、泉等自然資源，融休閑度假、溫泉療養等多種功能為一體的綜合性的溫泉旅游度假區。半山半松林的溫泉區，于氤氳之中見蒙山性情，享受“明月松間照，溫泉石上流”的絕美意境，同時還設置木屋別墅、“樹頂鳥巢”休閑區，休閑度假之余，真正領略到“南瞻蒙湖水如鏡，北顧群峰浮蒼翠；一亭一人一壺酒，滿天霧氣拜神龜”的意境。

地址：山東省臨沂市蒙山旅游度假區龜蒙景區

電話：0539-2091118/2091119

周圍景區：蒙山旅游區龜蒙景區、蒙山旅游區云蒙景區、鬼谷子文化旅游區、蒙山人家等

臨沂頤尚溫泉度假村

臨沂頤尚溫泉度假村坐落在智圣諸葛亮家鄉——臨沂市沂南張莊鎮七松山，園區建設自然流暢，是以醫療、保健、養生、文化為主題，融合氡泉療養、休閑度假、養生理療、商旅會務等多功能于一體的AAA級旅游景區溫泉度假村。頤尚溫泉度假村所在的松山溫泉，泉水取自天然，日出水量超720立方米，溫泉井底溫度70-80攝氏度左右，出水口溫度超過55攝氏度。屬于各種溫泉水當中的優質類偏硅酸型復合溫泉。在松山溫泉水中，所含的氟、硅和鍶等微量元素對人體養生和理療的價值較高。科學驗證： 頤尚溫泉水具有軟化皮膚角質、防衰老、使皮膚光滑等，即古人常說的“溫泉水滑洗凝脂”的美容效果；改善心血管系統，對心血管、冠心病具有輔療作用；增強神經及肌肉的興奮性等功能，對關節炎、頸椎病、勞損及兒童身材發育遲滯有改善輔助作用。此外，頤尚溫泉水中所含有的活性鐵、鎂等其他元素會對慢性支氣管炎、哮喘、便秘、胃痙攣、失眠等慢性疾病有輔助效果。因此泡泡溫泉不僅舒服還養生。

溫泉區分為露天溫泉、室內溫泉和溫泉湯屋。其中，露天區包括花之戀、養生湯、羅馬石板浴及魚療池等各種特色溫泉池和一個面積為450平方米的室內溫泉游泳池。溫泉水碧波蕩漾，沁人心脾，洗去您一路風塵，享受一刻輕松與快樂！

地址：臨沂市沂南縣張莊鎮松山村

電話：0539-3545666

周圍景區：紅石寨旅游區、沂蒙紅色影視城、竹泉村等

您真的會泡溫泉嗎？

冬季養生泡溫泉既能驅寒保暖、消除疲勞，還有利于一些疾病的治療，是冬季養生休閑理想選擇。在天氣晴朗的時候，更是有不少人會結伴去泡溫泉，不僅能舒筋活血、祛除疲勞、預防關節炎、皮膚病等等，還可以美容養顏。所以冬季是最佳泡溫泉的季節！但您真的會泡溫泉嗎？

怎么泡溫泉療效更好？

洗凈身體丨入浴前都應先將身體沖洗干凈，并注意避免水溫太燙。在清洗時，要記得遠離浴池并將身體放低，不要讓污水濺到池子里。

冷熱交替法丨猶如三溫暖，能促進循環、增強體力。若要嘗試三溫暖式溫泉，泡完溫泉可先至蒸氣，讓水蒸氣稀釋身上的硫磺后，再進入桑拿房；而進入桑拿房時，不妨用干凈毛巾覆蓋雙眼，避免汗液將身上的礦物質帶入眼睛。

瀑布浴丨借水壓沖擊，可活絡筋骨，達到治療酸痛的效果。但請避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。

半身浴法丨心臟以下部位浸泡于溫泉中，可調整體溫，平衡內分泌的平衡。

這樣泡最好？您錯了！

泡的時間越長越好丨一些泡溫泉者，在池子里一直待著，短則半個小時，長則幾個小時，這其實對身體沒有好處。因為長時間的浸泡在溫泉中也會對身體有一定的副作用。例如毛細血管的過分擴張、心臟跳動的頻率時間太長還可能出現脫水昏厥的現象。最正確的方法是泡一會然后上岸休息下，喝點水補充水分，然后再繼續泡。每次泡溫泉的時間為10-15分鐘最為適宜。

吃太飽或空腹泡溫泉丨經常的看到有些人酒足飯飽之后去泡溫泉，還有一些已經醉的不行了，還要去泡溫泉。另外也有不吃飯就直接去泡溫泉的，這些都是不正確的做法。空腹泡溫泉很容易出現頭暈的現象。吃的太飽就導致食物不消化造成消化不良，更有甚者發生以上的意外事故。

直奔高溫池丨很多人一進溫泉點，就直奔高溫池。您又做錯了！溫泉池的布局大都是有講究的，水溫高低不同，人的皮膚對于礦物質的吸收是不同的，泡溫泉尤其要注意水溫從低到高，循序漸進，讓皮膚有一個適應過程。

泡后用大量沐浴液丨很多人在泡完溫泉后都有洗澡的習慣，有些人習慣使用沐浴露等物品來清潔皮膚，這是犯了很大的錯誤。使用沐浴露會沖走皮膚剛剛吸收的一些微量元素，這樣就等于您泡溫泉一點功效都沒有，其實正確的方法是使用溫水簡單的進行沖洗就可以了。

什么人不適宜泡溫泉？

太疲憊的人丨溫泉對于過勞者，比如旅途疲勞、睡眠不足、劇烈運動、熬夜、營養不良、大病初愈等狀態下，身體自動調節體溫的能力下降，此時泡溫泉會出現中暑一樣的情況，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。

糖尿病患者丨如果血糖不穩定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負擔加重，很容易出現意外。

心腦血管疾病者丨一般來講，溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由于泡溫泉時人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗死的誘發因素。

皮膚病患者丨皮膚有傷口、潰爛或有嚴重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者泡溫泉不但會污染水質，還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者泡溫泉會使皮膚發癢，出現紅疹塊狀的蕁麻疹。

酒后入浴丨有的人喝完酒后再泡溫泉，其實并不合適。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，而且喝酒過多易引起頭暈，發生摔倒的意外。

男人冬天應該少泡溫泉丨尤其是年輕的男性，如果是打算要孩子的，泡溫泉不能太頻繁，時間更不能太久。因為溫泉水通常很高溫，會影響精子的活性和發育。專家建議，有生育需求的男性，每月泡溫泉或洗桑拿的次數最好控制在一兩次以內，泡上十幾分鐘就要從溫泉里出來休息一會兒。