小暑,意味著盛夏的開始,進入一年中最炎熱季節。而我們通常說的三伏天,就是小暑到處暑之間這段日子,天氣潮濕悶熱。所以這段時間的養生應以避暑為宜。多喝水,飲食清淡,出門要做好防曬。
著名中醫呂英認為:2017丁酉年夏至節氣之后,臨床出現了流感多發的現象。部分病機為熱邪熾盛,部分為濕熱蘊蒸,部分為二者相兼;若因吹空調受涼而出現了熱癥,苔的特點為白黃厚膩,屬暑天感寒,與上述邪熱、濕熱、二者夾雜治法不同。攝生重在飲食的搭配,包括品種、溫涼,以及居處環境溫度的適合。溫馨提示若有晨起飲涼開水習慣的人群可改為溫開水。趙潔