2017年新規則對柔道戰術的影響初探

摘要：2016年里約奧運會的結束，可以說是推動當今柔道發展的一個重要原因，也是國際柔道聯盟對柔道規則作出修改的一個重要原因，社會在發展，人們的需求也在變化，為了柔道項目能夠有更好的發展，也為了柔道能夠越來越具有觀賞性，符合大眾需求。制度和規則的修改給柔道運動的發展帶來了較大的挑戰，同時也帶來了機遇，為了更好的適應規則的變化，需要我們對柔道技戰術的運用和訓練進行一定程度的調整。本文就新規則的變化的主要內容以及變化對戰術運用的影響進行分析，同時針對程釗訓的戰術運用進行分析，提出一些個人關于新規則下柔道戰術訓練的意見及建議，為新規則下的柔道戰術訓練提供一些可參考性意見。

關鍵詞：新規則；柔道戰術；建議

1、研究對象

本文以2017年1月1日國際柔聯開會實施的新規則和剛取得法國柔道大滿貫冠軍的程訓釗的戰術為研究對象。

2、研究結果與分析

2.1新規則變化的主要內容

國際柔聯公布的新規則中變化的主要內容有：傳統的“有效”也就是原本的記一分被廢除，只剩下一本和技有兩種記分方式，也就說明在新規則中只要得分最低也是兩分。在傳統規則中如果有兩個技有，就相當于一個一本獲勝，但是在新規則中將不會出現這種計分方式。國際柔聯在新規則修改之后強調：“新規則所存在的變化，都是為了讓選手在比賽中更加具有進攻性，多考慮主動進攻的動作，增加一本技術的使用，并且能夠更精彩有效的完成。”

在我們看來，新規則是為了2020年東京奧運會而制定的，也是為了讓柔道項目得到更好的發展而制定的，不可否認的是新規則的制定，確實增加了比賽的觀賞性，也更好鼓勵了選手采用主動進攻的戰術。國際柔道在規則修改之后，有聲明過新規則的實施將會有壓力測試這樣的一個過程，任何新事物的出現都會面臨一些不可抗的問題，柔道新規則的修改也不是固定的，在這個壓力測試過程中所存在的問題都將在2017年世錦賽結束后進行一定的調整。

新規則中還有其他一些關鍵的變化及改動有：之前的規則表明，一方使用固壓技必須將對手固定十五秒之后，會得到一個技有，規則修改完后，固定時間達到十秒就會得到技有得分。傳統規則中選手得到四個指導處罰后，會被取消比賽資格，同時對手獲勝。現有規則如果有三次指導處罰，就會被判出局。還有就是在一定情況下，判罰會加重，如選手如果抓對方褲子或者直接抓腿，第一次裁判會給出一個指導，第二次如果再犯同樣的錯誤，將不會有第二次指導，將會直接加重到三次指導，導致處罰出局并判負。

2.2新規則變化對柔道戰術的主要影響

新規則在內容上雖有些許變化，可是柔道運動其本身的特點的改變是不存在的，它所需的是運動內部相關環節等因素之間的進一步組合與調整，對傳統訓練的基礎上進行創新和突破才是更重要的。教練員對新規則要有屬于個人的獨到的認識和理解，在新規則的要求下對柔道的訓練理念以及內容相應的要有突破創新。伴隨著新規則在訓練、競賽中的不斷落實和完善，比賽場上一些習慣消極防守，不愿主動進攻或低姿態等現象將會大大減少，提高比賽觀賞性，主動進攻的次數增多，動作的成功率在一定條件下得到提高，“一本”制勝等讓觀眾影響深刻的精彩動作越來越多，更會使柔道戰術手段變得更加豐富。

雖然柔道運動在不斷地更新發展中，但其本質不會變，實戰過程中，如果雙方實力相當，競技能力水平不相上下的情況下，戰時的反應和策略的調整就相當重要，戰時的戰術反應也就成了比賽是否能取勝的關鍵。所有事物都不是一層不變的，規則在調整，我們應對規則的方式也要調整，過往消極防守，想找對手漏洞去取勝的方法已經不可取了，新規則就是鼓勵運動員能夠更多的去主動進攻，使比賽更加激烈，更加具有觀賞性。 針對三次指導處罰就將被判出局的規則，比賽獲訓練中，教練可要求運動員盡量占據中場位置，做出積極主動進攻的動作，根據競賽形勢給裁判造成一種對手一直在消極的狀態并判罰消極，制造各種能贏得比賽的機會。

和所有格斗類項目一樣，運動員在相互搏斗中，比賽場上的變化是飛快的，可能前一秒一方還是進攻方，后一秒進攻動作就會被對手化解，主動也會變成被動，所以只要場上比賽還在進行，就一定不能掉以輕心，因為誰都不知道下一秒會發生什么，實際比賽中就出現了很多最后一秒反敗為勝或者其他特殊情況。從表面上看，柔道的戰術顯得非常復雜；其實不然，從哲學角度來看，我們要透過現象看本質，找出不同動作之間的相關性，搞清楚動作的路線軌跡，總結出規律，因為事物的發展都是有規律可尋的，想要利用規律就要先發現它，在比賽中也要時刻保持頭腦清醒。

2.3新規則下對程訓釗戰術運用特征分析

2017年2月12號里約奧運會90公斤級銅牌得主程訓釗，在法國柔道大滿貫比賽中再次突破，一舉奪得大滿貫冠軍，這不僅是程訓釗個人的突破，更是中國男柔的突破。在去年的奧運會上程訓釗獲得銅牌，已經突破了我國男子柔道奧運會獎牌零的歷史。在里約奧運會之前程訓釗在國際大賽上并不出名，但在這次法國巴黎的比賽后，他不僅成為備受關注的明星，國際柔道聯盟更是稱他為“一本能手”，程訓釗在天時地利人和都不占優勢，比賽開始便處于被動的環境中，積極調整自己的戰術和心態，成功化被動為主動，并成功在決賽中以一個“一本”戰勝了東京大滿貫賽亞軍，法國人阿克塞爾.克萊蓋特，為中國奪得了這枚來之不易且期盼已久的金牌。程訓釗就是新規則的受益者，他的訓練和比賽風格特別適合主動進攻，他體能和能力俱佳，一本率非常高，對規則的運用能力較高。程訓釗用自己的成績證明，中國男子柔道是有實力的，中國男柔是行的，更是讓全世界重新認識了中國男柔，同時也激勵了所有柔道人。

柔道規則其實每過一段時間國際柔聯就會對其作出一定的調整與改變，這些變化能夠更好地促進柔道運動的發展，提高柔道比賽的觀賞性。以前的柔道得分有一本、技有、瓦渣阿力，可是新規則取消了技有得分，只剩下一本和瓦渣阿力。要背部著地、控制、力量和速度這四要素同時具備才可以得到一本。可以說，規則的改變，讓柔道比賽的競爭“從小打小鬧就能夠磨出勝利，變成了需要大開大合才能夠得分取勝。”

2.4 針對新規則的戰術訓練

2.4.1 更新訓練理念

從新規則出發，在戰略角度下，將以往的訓練理念做出相應的調整，盡量的去適應新規則。傳統觀念認為得意技運用的好就是成功取勝的關鍵，認為技術之間的鏈接只是組合應用，這種觀念就已經不適用了，需要我們所摒棄。我們應該將創新的東西與實踐相結合，各種技術之間相互銜接，形成各種連貫動作，加強一本技術的練習。

2.4.2 加強戰術訓練

1、加強主動攻防戰術訓練：不管是在日常訓練還是重要競賽過程中，選手盡量占據有利的中場位置，攻防動作積極，形成積極主動進攻的局面，根據競賽形勢給裁判造成一種對手一直在消極的狀態并判罰消極，制造各種能贏得比賽的機會。

2、站架的變化和重心的變化：站架的改變一般是是對手正常使用的技術的到限制，從而迫使對手無法施展其得意技或只能轉變為使用簡單的技術動作，然后將其進攻動作逐步破壞掉。身體重心的改變與站架、距離、把位等的變化比較相似，在競賽過程中也扮演著比較重要的角色。

3、出奇制勝，假進攻真防守：為了破壞對手的身體平衡，進攻動作一定要迅速。在比賽中，一直做假動作去誘導對手攻擊，雙方經過一再的交手，對手可能會抓住假動作的缺點或漏洞，戰術行為不可能一直有效，這時如果突然不做假動作，而是直接迅速進攻，只要抓手就用真動作，使對手陷人戰術上的陷阱，讓他來不及反應，這樣能夠更有效的使動作成功。

4、轉移對手注意力：在對峙過程中，如果雙方實力相當，可運用多次向某一方向做相同的動作或試探動作，制造一種要做出進攻的感覺，把對手的注意力吸引過去，當對手的注意力被吸引過去時，就可以按照自己的想法和技戰術需要去進行自己的下一步動作，對手這時就會因為缺乏充足的思想準備等而無法及時的做出防守反擊技術。

針對柔道戰術所進行的這些訓練，主要還是為了能夠將平時的戰術訓練建立起條件反射，提高選手們的戰術意識和戰術運用能力。此外教練和運動員還可以對某些動作或者進行針對性戰術訓練，能夠有自己的得意技，并能夠在比賽中自如運用。還可模擬對手方的技戰術，然后進行化解練習，提高自己在比賽中對自己和炕上情況的控制和調節能力。

3、結論與建議

3.1結論

國際柔聯對規則的改變和新規則的實施，為我國鞏固女子柔道項目優勢，使男子柔道項目能有突破，全面提高柔道競技能力提供了迎頭趕上的有利時機。正因為如此，我們更應該以新規則為視角，從訓練理論、人才培養理念和訓練競賽方法手段上加以總結、適應和創新，通過科學研究來探求柔道技、戰術訓練的新方法和新思路，切實有效的提升我國柔道運動的整體水平。

3.2建議

3.2.1要對戰術思想有比較深入的認識和領會，才能在競賽和訓練中比較自由的運用。要將身體素質的訓練、心智能力訓練等與戰術訓練相結合，培養運動員面對不同對手和較難技戰術時的自我調整能力。教練員還需要依照當前柔道的發展方向和不斷更新的規則，來讓自己的戰術訓練措施越來越豐富與完善。

3.2.2不斷加強柔道運動的理論研究，建立相對完善的訓練體系。可以將日常訓練和大型賽事錄像，進行視頻反饋并對雙方所運用的技、戰術進行歸納總結，以提高選手在對技術錄像方面的分析能力，找出各自在技戰術方面的優缺點，因為想要取得勝利需要的不僅是自己技戰術等的完善，還需要對對手的了解和臨場發揮能力。

3.2.3在訓練上要理論與實踐相結合，在戰術運用上能夠多采取主動進攻戰術，創新戰術思想，豐富戰術行動。

參考文獻：

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