腳背內(nèi)側(cè)踢球的教學(xué)方法

劉俊華

踢球是指運(yùn)動(dòng)員有目的地用腳的相應(yīng)部位把球擊向預(yù)定的目標(biāo)。踢球是足球技術(shù)中最基本也是最重要的技術(shù)動(dòng)作，主要用于傳球和射門。踢球的方法主要有腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球和腳跟踢球。腳背內(nèi)側(cè)踢球又可分為腳背內(nèi)側(cè)傳球和腳背內(nèi)側(cè)射門兩種技術(shù)。下面以腳背內(nèi)側(cè)傳高球技術(shù)為例，談?wù)勂浣虒W(xué)方法。

一、動(dòng)作要領(lǐng)

斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳外側(cè)積極著地，踏在球的側(cè)后方25～30厘米處，膝關(guān)節(jié)微曲，足尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜并轉(zhuǎn)向出球方向，大腿帶動(dòng)小腿積極前擺；當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺到接近球內(nèi)側(cè)垂直方向時(shí)，小腿加速前擺，同時(shí)足尖稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，以腳背內(nèi)側(cè)擊球的后中下部。出球時(shí)，踝關(guān)節(jié)稍上翹，將球傳起。傳球后身體快速跟上，以便銜接下個(gè)動(dòng)作。

二、教學(xué)難點(diǎn)

初學(xué)腳背內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)時(shí)，一般有兩點(diǎn)難以掌握。一是傳球時(shí)不會(huì)用力。往往是有勁用不上，造成球傳不遠(yuǎn)。傳球時(shí)要求全身協(xié)調(diào)用力，其中擊球前的大腿帶動(dòng)小腿、做爆發(fā)式的鞭打擺腿動(dòng)作是用力的關(guān)鍵。這里除了擺腿的幅度要大外，還要有擺腿速度，二者有機(jī)結(jié)合是用好力的關(guān)鍵。二是接觸球部位不準(zhǔn)確。可能有三個(gè)環(huán)節(jié)不準(zhǔn)確：擊球時(shí)腳的部位不準(zhǔn)確，擊球的部位不準(zhǔn)確，或是二者均不準(zhǔn)確。

三、教學(xué)步驟與手段

1.講解。教師可充分利用掛圖和多媒體手段以及腳背粘貼彩紙等多種靈活的教學(xué)方法，用生動(dòng)的語(yǔ)言直觀地講明腳的哪個(gè)部位為腳背內(nèi)側(cè)，使學(xué)生清楚腳背內(nèi)側(cè)的部位。……