接受式音樂療法對大學生就業挫折心理的干預研究

程前

【摘 要】隨著國內各高校大范圍擴招，大學畢業生面對的就業形勢越來越嚴峻，迫于就業壓力，很多學生一度變得消極、焦慮。其實人的一生中遇到挫折幾乎是無法避免的，對大學生來說更是如此，由學校過渡到社會，首當其沖便是就業挫折。雖說眼下對就業挫折尚未有一個準確的概念界定，但放任不管，仍會帶來一系列的問題。接受式音樂療法能夠幫助學生放松身心，更好的面對來自社會的挑戰。

【關鍵詞】接受式音樂療法；大學生就業挫折；心理干預；研究

中圖分類號：G64 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2017）23-0165-01

2013年我國高校畢業生人數創歷史新高，但是用人單位卻無法提供相應數量的工作崗位，因此很多大學生無法順利就業。[1]這也致使很多大學生因無法實現自己的就業目標而產生負面情緒，長此以往，這種心理上的挫敗感會給身心健康帶來較大的負面影響。對于如何正確對待大學生的就業心理問題，社會給予了廣泛關注，開始涌現出了大量的預防措施和調解方法，其中音樂療法就深受人們的關注。它是以心理治療的理論和方法為基礎，利用音樂特有的心理和生理效應，讓患者接受專門設計的音樂治療，感受音樂給身心帶來的變化，從而消除心理障礙，恢復身心健康。

一、當前大學生就業挫折心理的主要內容

當前大學生就業挫折主要體現在以下幾個方面。首先是因為找不到工作而使其自身產生了孤傲、退化、憤世嫉俗以及攻擊等心理。其次是面對嚴峻的就業形勢而產生的恐懼、猜疑以及后悔等心理。懷疑自己的能力，覺得自己各方面都很差，甚至后悔自己沒有學好就業指導課。最后失眠、記憶力減退的問題愈發明顯，不愿到人多的地方去，也不愿與人交流，常常莫名感到自卑、焦慮等。

二、接受式音樂治療在緩解高校大學生心理壓力方面的具體應用

音樂療法是一種通過利用不同的音樂來消除患者的心理障礙，緩解其內心的壓力，從而恢復身心健康的治療方法。[2]接受式音樂治療是音樂治療的一種基本方法，對于緩解大學生心理壓力，調解情緒的具體應用主要表現為以下幾個方面。

（一）應用指導性音樂想象技術解決大學生心理應對不良。大學生由于大多數的時間是待在校園，接觸的人群也多是老師和同學，所以在正式步入社會時需要較長的時間來適應社會節奏，再加上工作和生活的壓力，會加重大學生的心理負擔，使其長期處在負面情緒下，不僅影響正常的工作生活，也會影響到與人的溝通交流，會選擇用回避的態度來面對自己無法解決的事情。指導性音樂想象技術首先是治療師對治療對象進行語言指導，引導治療對象對一些簡單的旋律碎片進行想象，再由治療師來進行引導，想象那些美好的場景和內容，從而達到舒緩身心的效果，這個方法可以有效幫助患者應對心理壓力。

（二）利用半指導性音樂想象技術調解大學生情緒失常。當前的大學生多是90后和00后，正處在心理和生理的重要時期，容易受到外界的影響而出現較大的情緒波動，再加上大學生尚未經歷過較大的挫折，就業時巨大的工作量和復雜的人際關系會讓其產生不良情緒，若是無法得以疏導，會對身心健康帶來不良影響。半指導性音樂想象技術能夠有效改善大學生的不良情緒，利用美好舒緩的音樂來進行引導，在這一過程中，不會對治療對象想象的內容強加干預，只是通過需要來強化治療對象想象內容中的積極體驗，從而有效調解患者的情緒。

（三）借助歌曲討論技術克服大學生的人際溝通障礙。大學生人際溝通障礙產生的原因有很多，如果不能有效加以調節和治療，會讓大學生產生社交障礙，影響其就業和正常生活。而接受式音樂治療可以有效幫助大學生克服人際溝通障礙，可以通過歌曲討論和團隊治療的方式來進行調節，讓患者在一個開放的環境下進行正常的溝通交流，消除內心的不安情緒。在討論音樂的過程中，也讓彼此在人生觀和價值觀上進行交流，增進彼此之間的了解，從而逐漸消除患者的人際溝通障礙。

三、結語

大學生作為國家重點培養的高素質人才，其就業問題普遍受到了人們的關注。但是大學生處在生理和心理的關鍵時期，容易受到外界因素的影響而產生一定的負面情緒，若長期得不到調解，必然影響他們的身心健康。而接受式音樂療法可以有效調節他們的情緒，讓他們正確面對就業過程中的挫折，引導他們更好地與人進行溝通交流，從而形成健康健全的心理。筆者結合自身經驗進行了總結，希望能對相關工作的落實有所幫助。

參考文獻：

[1]商楠.音樂療法對吉林體育學院大學生心理健康水平干預的研究[D].吉林體育學院，2016.

[2]侯雙霞.接受式音樂療法對大學生就業挫折心理的干預研究[J].音樂時空，2014，（20）：141-142.