長(zhǎng)期喝純凈水會(huì)導(dǎo)致鈣流失？

長(zhǎng)期喝純凈水會(huì)導(dǎo)致鈣流失？

傳言：

近日，網(wǎng)上一則文章引起很多人的關(guān)注，文中稱：純凈水缺乏微量元素，長(zhǎng)期喝會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，容易缺鈣甚至脫鈣。那么，這個(gè)說法到底是危言聳聽，還是確有其事呢？

求證：

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院微創(chuàng)關(guān)節(jié)科主任田向東說：“人體攝取鈣，水并不是主要途徑，鈣攝取的途徑還有食物、陽(yáng)光照射等，所以說‘長(zhǎng)期飲用純凈水會(huì)導(dǎo)致鈣流失的說法有些太絕對(duì)了。”

中國(guó)人民解放軍309醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任左小霞說：“就算喝兩升礦泉水，攝入的鈣含量也只有大概8毫克。所以，用喝水來判定是不是能大量補(bǔ)充鈣或者導(dǎo)致缺鈣，這種說法并不科學(xué)。”

專家告訴我們，喝水并不是補(bǔ)充鈣質(zhì)的主要途徑，飲食上鈣攝入量、生活習(xí)慣、激素水平、維生素D水平、運(yùn)動(dòng)量，以及陽(yáng)光照射等因素，才是導(dǎo)致鈣流失的主要原因。那么，大家非常關(guān)心的日常飲用水，我們?cè)撊绾芜x擇？

左小霞主任說：“我個(gè)人的建議是，純凈水可以喝，但是不能長(zhǎng)期大量單一地喝，這樣確實(shí)會(huì)讓身體缺少一些礦物質(zhì)元素。

結(jié)論：

生活中只要符合國(guó)家飲用水安全標(biāo)準(zhǔn)的水，都可以作為日常飲用水，不會(huì)影響健康，但純凈水最好不要單一地喝，可以同時(shí)喝白開水，或者喝一些淡茶水，都是非常好的補(bǔ)充。

不用刷子就能輕松洗紗窗

傳言：

有人說，如果有一個(gè)家庭最難清洗物品排行榜，紗窗絕對(duì)要位列前3。因?yàn)榍逑醇喆耙菜闶莻€(gè)大工程，首先要考慮紗窗放在什么地方洗。當(dāng)然，一般都是放在衛(wèi)生間。其次，費(fèi)時(shí)費(fèi)力洗刷之后，紗窗好不容易洗干凈了，可紗窗的邊邊角角卻全是泥點(diǎn)，甚至清洗完紗窗之后，還得把一片狼藉的衛(wèi)生間打掃一遍。無疑，清洗紗窗是件“麻煩事”，但網(wǎng)上有傳聞?wù)f，不用刷子就能洗凈紗窗，這是真的嗎？

求證：

按照網(wǎng)友的方法，在噴壺中加入300毫升自來水，然后加入10毫升洗潔精、20毫升白酒，將3種液體搖勻備用。

一切準(zhǔn)備就緒，開始清洗紗窗。那么，網(wǎng)友的方法究竟能不能輕松洗凈紗窗上的污漬呢？

將調(diào)配好的液體噴向紗窗，黑色的污水不斷流淌下來，被噴過的紗窗部分，很明顯變得非常透亮，污漬真的被輕松沖了下來。

沖洗之后，如果發(fā)現(xiàn)紗窗上有一些洗潔精殘留，可以用噴壺裝一些清水再噴一遍，紗窗就變得干干凈凈了。

實(shí)驗(yàn)證明，用網(wǎng)友的方法真的可以很輕松地洗凈紗窗。

結(jié)論：

洗潔精和白酒都是生活中最常見的東西，洗潔精能清潔污漬，白酒易揮發(fā)會(huì)和水一起帶走污漬。這個(gè)方法簡(jiǎn)單方便，省去了拆卸紗窗的麻煩，最重要的是清洗得確實(shí)很干凈。

在家就能做怪味花生

傳言：

很多人都喜歡吃怪味豆，怪味豆雖然被稱作“怪味”，但其實(shí)味道一點(diǎn)兒也不怪，反而香、鮮、麻、辣、咸、甜，似乎能想到的所有味道都包括在那一顆小豆里了。拿一顆放在嘴里，酥酥的豆和著那層滋味滿滿的外皮，一并融化在嘴里，滿口留香。網(wǎng)上有傳聞稱，在家里就能輕松做怪味花生，究竟是不是真的？

求證：

按照網(wǎng)友的方法：

第一步，在花生碗中加入雞蛋液和甜面醬，再加入辣椒粉、五香粉、孜然粉、胡椒粉、糖和鹽，用筷子攪拌均勻。可以根據(jù)個(gè)人喜好，酌情加減調(diào)味品的用量。

第二步，在加入調(diào)味料的花生碗中撒入面粉，再用筷子不停攪拌，直到花生不再粘在一起，變成顆粒分明。

第三步，將花生均勻地鋪在烤盤上，放入烤箱，溫度調(diào)到170℃，加熱20分鐘即可。

結(jié)論：

在家是可以輕松做怪味花生的，而且方法簡(jiǎn)單。做好的怪味花生，味美香甜、口感酥脆，愛吃零食又圖省事的朋友們，可以嘗試著做一做，并且自制食品吃起來也更安全、更可口。