營造小幸福，讓孩子對生活有熱情

叢綠

在咨詢中，我經常會遇到有媽媽說孩子才上小學，就總抱怨：“活著沒意思。”對此，除了給來訪者談一些親子關系相處的基本原則，如相互尊重和適當的邊界外，我還會告訴他們一些關于如何在日常生活中營造快樂和幸福感的小方法。這些方法簡單易行卻威力巨大，真正實踐之后，很多父母都反饋說效果很好。

第一個方法是，每周固定一個時間段作為親子相處時光。

平時，父母都比較忙，孩子也要完成很多作業，父母和孩子相處的時間比較少。即便有，很多父母可能也會漫不經心地玩兒手機，沒有真正和孩子在一起。在約定的時間內，雙方都可以放下待做的工作或作業，全心全意一起度過。

我和女兒的例行親子時光是每個周五的傍晚。那時，彼此都結束了一周的工作和學習，身心都適于放松。我們會沐浴著斜陽，手牽手漫步到離家不遠的老街，一路上嘰嘰咕咕說些閑話。我談談工作和人事交往中的一些事，她說說在學校發生的趣事或困惑。到了老街，我們買點兒各自喜歡的小吃，邊走邊吃邊聊。然后，悠閑緩慢地攜手回家。這個時候，兩個人心里都不去思慮各種等待解決的問題，就會覺得充滿寧靜和快樂。每個月中還會有一次，我們不去老街吃小吃，而是坐兩站公交車去商場吃“大餐”。說是大餐，其實也不過是彼此都喜歡的披薩或火鍋而已。但這種去商場吃“大餐”的感覺會讓人覺得生活富足，有聲有色。

這段共處的時光通常不過一個半小時或兩個小時。如果不去商場吃東西，花費只有十幾二十元。無論是時間還是金錢的投入，都不需要太多，卻能夠形成一種儀式感。好像每周平淡緊張的生活有了一個緩沖和盼頭，到這個時間就能夠體驗到舒緩和親密的感覺。暑假期間，女兒有將近一個月不在家。回到家后，她問的第一個問題就是：“這個周五是不是可以例行活動？”可見，這個約定的親子時光對她有多么大的吸引力。

第二個方法是，留心孩子喜歡的事物，不定期給予驚喜。

孩子通常都會有自己喜歡的東西，只要父母用心觀察，一定能夠發現的。知道孩子喜歡什么，在適當的時機不聲不響地買來送給孩子，保準兒可以讓孩子大感驚喜，也許還會“哇”地叫出來，有的孩子甚至會感動到流淚。

只是，很多時候父母容易走偏。他們雖然知道孩子想要什么，卻往往把這個東西作為交換的籌碼，要求孩子必須達到什么要求，比如考到第幾名、前進多少名次等，才會買來送給他。這樣的做法不能說全無作用和道理，但需要注意的是，最好不要用來交換那些需要競爭才能得到的東西，比如成績和名次。因為這樣的東西并不只是取決于孩子本身，還有其他同學及老師、出題內容等各種不可控因素。如要交換，可以是那些通過孩子個人努力就能達到的結果，比如背誦多少古詩詞、多少英語單詞等。這樣的事情較大程度上取決于孩子的努力與意志力，是屬于可控性的事件。

但即便如此，我也不建議父母把孩子喜歡的東西作為籌碼來交換。父母的愛應該被孩子體驗為無條件的。而且，通過交換得到想要的東西，固然也很開心，但很難有驚喜和感動，而驚喜和感動卻是奠定幸福感和價值感的重要基礎。

我外出時，常會留意店里或街邊是否有女兒喜歡的小玩意兒，見到了就會買給她。她收到了通常會驚喜大叫，還對我各種“眉來眼去”。另外，她喜歡看電影。我通常都會在她盼望了好久的電影快要上映時，提前幾天買好首映當天的電影票。她知道后，好幾天都會心情喜悅，這幾乎勝過任何“提神藥”。今年，我在她暑假考試前買好了《超人總動員2》的電影票，首映正好是在她考完的當天。所以，備考那幾天，她像打了雞血一樣亢奮，考試成績也在她盼望的前三名之內。當時，她告訴我：“媽媽，我們班同學知道我考試完就能去看這個電影，都很羨慕我，因為他們的爸爸媽媽說要等他們成績出來，考到第×名才可以去看。”其實，父母沒有意識到自己的本末倒置。讓孩子感到快樂、幸福和感動，才是真正調動他們學習積極性的良方。

第三個方法是，時不時在生活中制造點兒小浪漫。

日常生活的大部分時間都是比較單調的，日子過得久了就容易讓人覺得沉悶，所以適當制造點兒浪漫的場景與畫面，會讓親子關系、家庭氛圍更為溫馨、有意趣。比如可以一起組織場家庭音樂會，自彈自唱，自得其樂。有共同興趣的父母和孩子還可以就這個興趣舉行個小比賽或小活動。我有一個好友，因為家里人比較多，每年春節都會舉辦一場“春節聯歡會”，家庭成員各自準備不同的娛樂節目，非常有趣。

我和女兒都比較喜歡安靜，所以我們的小浪漫也很安靜。一是買花裝點室內。有時候，書櫥、衛生間和廚房等都被鮮花點綴著，走到哪個角落都覺得賞心悅目。二是自己制作甜點，這個是女兒最拿手的。從8歲左右，她就開始自己做小甜點，酷似小盆栽的甜點很受歡迎。三是一起品茶。我們將陽臺改造成一個小小的茶室，平時來了朋友，可以在這里喝茶談天。如果沒有客人來，我和女兒就自行泡茶閑聊。有時候，我正在奮力忙碌時，女兒會悄悄把茶泡好，把我拽到茶座旁，說是讓我“休息休息”，然后共同慢慢飲幾杯茶，品味一下安閑浪漫的時光。

第四個方法是，盡量將體驗小幸福的頻率提高。

比如，我給女兒的零花錢每個月大約是40元，我都是分割成每周10元給她，而不是一次給40元。雖然數目一樣，但分開給她，她每周都能體驗到拿零花錢的快樂。我有個朋友也是每個月給兒子40元零花錢，但她是一次就給半年的。這種做法雖然能夠讓孩子一時體驗到拿到大額零花錢的快樂，但半年也只能體驗一次。而人們對于快樂的感受程度是與頻率有關的，需要不斷體驗才會強化幸福的感覺。

再比如家庭規劃的旅行計劃，積攢很長時間做一次遠游，當然也會有幸福感。但若將遠游的計劃分解成頻率較高的近地旅行，則會覺得生活更豐富多彩。在天氣比較合適的季節，我常常會陪女兒和老人去市郊或附近的城市進行小規模的旅行。一年下來，家人都會覺得好像去了很多地方，但其實用時、花費都會比較少。

生活并不容易，如同父母在職業生活中有時會感覺到倦怠和辛苦，孩子也同樣會在學習生活中感到厭倦與無趣，再加上如果父母沒有足夠的理解和支持，而是一味地督促孩子做作業、上輔導班，那么孩子所感受到的生活樂趣會更少。也難怪有很多剛上小學的孩子都會產生“沒有意思，不如死了”的輕生念頭。

有些父母擔心孩子不用功，生活太安逸，需要讓他們吃點兒苦頭，因此對孩子嚴格管制，希望能借由艱苦的生活來磨煉孩子的意志。有的父母甚至讓孩子去體驗撿垃圾的受辱感覺，以督促孩子好好學習。父母的出發點也許沒錯，但在實踐中可能會發現不過是一廂情愿。

不溺愛，不嬌縱，這是正確的態度。但這并不意味著，不讓孩子體驗到快樂和幸福感。一個總是生活在艱難、枯燥和無味之中的孩子，會覺得生活就是如此灰暗，沒有意思，哪還會有進取的積極心態呢？與其讓孩子去體驗惡劣的生活境遇，使得他們厭棄和害怕，不如帶孩子去體驗更美好的生活，以使他們期待和向往。

假如父母能夠學會和孩子一起在生活中營造小小的幸福感，并不需要投入多少成本，卻能夠稀釋生活的艱難，隔一段時間就會帶來一點兒快樂。那么，孩子逐漸就會覺得生活還是蠻有意思、值得期待的，他們也會獲得動力繼續努力用功，開拓自己的未來人生。