遺忘沒有想象中那么糟

遺忘與記憶同樣重要

在生活中，“忘記做某事”一定是值得發發牢騷的小遺憾，這樣的過程總在不經意間持續發生：我上周忘記了理發，登錄圖書館時忘記了用戶名和密碼，忘記了準備朋友的生日禮物，忘記了周末要打掃屋子……

“該死，怎么又把這事忘了！如果再給我一次機會，我一定不會忘記！”如果這樣后悔的句子聽起來耳熟能詳，那么就承認吧，我們總是在遺忘。當我們突然反應過來忘記了什么的時候，它通常意味著我們忘記的這件事情是重要的。毫無疑問，在這樣的情況下，遺忘是一種徹底的失敗。所有人都希望自己擁有“過目不忘”的本領，希望自己的記憶更完整。因此，好像我們抱怨遺忘也是理所應當的。

但是我們也會經常忘記那些沒有被我們注意到的事情——很多這樣的遺忘并不那么糟糕。事實上，心理學認同這樣的觀點：讓我們的記憶系統按照它本來的運轉方式良好工作是十分重要的。而遺忘或者說大腦對外界信息的部分選擇，也是記憶過程中的重要環節。沒錯，在某種程度上來說，遺忘也可以是好事一樁。

有一些例子可以證明這一點，研究者證實大多數人對自傳體事件的記憶偏向于愉快和積極層面，面對過去，直覺通常給我們帶來幸福的回憶，而那些不好的回憶和事件往往被壓抑在心底。美國加州大學伯克利分校的心理學教授塔尼婭提出了更為激進的觀點，她認為遺忘是幫助個體從經驗中學習并將所學知識運用到現實中的有效手段之一，她在論文中引用了心理學家威廉·詹姆斯的名言：“在實際運用我們的才智時，遺忘與記憶處在同樣重要的位置上。