淺談烹飪營養和安全的保障策略

□ 胡正祥 南京審計大學總務委員會

在社會經濟發展的刺激下，我國傳統飲食理念已經發生了翻天覆地的變化，人們更多地關注食物的營養與安全。目前，由于我國烹飪存在不夠科學、營養、安全的問題，在很大程度上降低了人們的膳食質量。本文就對保障烹飪營養與安全的策略進行探析，旨在不斷提高烹飪人員的烹飪水平，達到營養的均衡與膳食的安全。

在傳統的烹飪當中，大部分人對菜品的要求只限于燒熟即可，而對菜品的營養與安全并不過多的關注。隨著人們生活水平的日漸提高，人們也越來越注重吃得營養、吃得健康，隨之，烹飪營養與安全的概念也被廣泛提及。現就對烹飪在營養與安全上存在的問題進行分析，相應提出幾點改進策略。

在烹飪營養與安全上存在的問題

食材質量不過關

所選擇食材質量直接決定著烹飪的安全性，但是有些餐廳選用的食材質量比較低劣，例如購進的蔬菜不新鮮、肉類隔夜放置、食物油劣質等，甚至為了節約成本投入，即使土豆長芽了也依然使用。這些問題都會給用餐人員的身體健康帶來一定安全隱患。另外，選擇的這些便宜食材，其含有的營養價值也是不高的，人們攝入的營養物質也不多。

營養意識不科學

人們雖然有了對飲食高質量的追求，但是卻在飲食營養科學化方面走入誤區，例如人們過度地追求高熱量、高維生素食物，一旦落實到對菜品的選擇上，很可能會發生把握過度的問題。很多人有每天吃一個雞蛋的習慣，認為這樣可以攝取足夠的蛋白質，但其實非常易于造成營養過剩的問題。這些錯誤的飲食習慣都不利于保證烹飪的營養、安全，繼而降低人們的身體素質。

工作人員缺乏衛生知識

食品烹飪的安全，最主要取決于后廚工作人員的衛生意識，若是工作人員缺乏衛生健康知識、法律意識，那么便無法保障烹飪的安全性。例如：烹飪師在烹飪時未能嚴格依據要求著裝工作服，有關工作者并未做到對食品用具的良好消毒和擺放，烹飪食材長時間暴露在室溫溫度之下，繼而導致食品滋生細菌，出現安全隱患。

保障烹飪營養與安全的策略

樹立正確、健康的營養觀

雖然我國對烹飪營養的追求歷史非常悠久，但是對于大眾來說，因為在過去很長的一段時期，受到社會經濟、生活條件的影響，無法享受烹飪帶來的營養。而在當下已經改善的生活條件下，雖然大眾愿意去關注烹飪的營養和安全，但還缺乏正確、科學的烹飪營養觀。因此，首先要做的便是引導大眾形成正確的烹飪營養、健康營養觀。可采用的途徑諸多，例如：借助于現今高度發達的媒體，由名師名廚來宣傳，取得大眾信任，使大眾形成對食品的安全觀、營養觀，解決營養不良、營養過剩等錯誤問題，強化對偽劣營養食品的鑒別力。

組建高水平的廚師隊伍

除了要滿足人們的居家生活需求，人們還非常重視旅游在外或者是親朋聚會時對餐飲行業提出的營養、安全問題。這便需要培育高水平的廚師隊伍來予以解決了。該行業歡迎熱愛廚師崗位的人員投身到餐飲服務事業當中，但是在資格的篩選上也要做到嚴而又嚴，寧缺毋濫，保證廚師隊伍的整體水平。除了要強化對廚師專業能力的培養，還應從道德品質上來嚴格塑造廚師隊伍。定期評審已經獲取資質的廚師人員，對表現突出的予以一定獎勵，而對存在問題的人員決不姑息，做出予以限期整改或者是吊銷證書的處理，特別是對那些不顧大眾健康的工作人員，更是要予以嚴厲懲治，保證人們的用餐安全。

烹飪過程中的營養、安全保障

烹飪是一門大學問，其中涉及很多的知識，而在烹飪過程當中也需要對這些細節予以注重，才能保證烹飪的營養與安全。例如：調味是烹飪當中的一個關鍵環節，而調味也是有技巧可循的，這樣才能既保證烹飪的安全、又保證烹飪的營養，像是調味鹽要在食物起鍋時放，將食醋放到食物當中能避免食物所含的維生素受到破壞，等等。另外，時間與方法對于烹飪也是很重要的，一些食物隨著烹飪時間的增加會導致營養流失掉。人們所說的“掛糊”，是一種常用的烹飪方法，是指給食物形成外在的一層保護膜，最大程度上來保護食物中所含營養。就此來看，想要在烹飪時保證食品的營養與安全，是需要人們不斷地去學習、探究，也只有這樣，才能做到對烹飪營養、安全的保障。

結語

保證烹飪的營養與安全不僅僅是對相關從業者提出的職業要求，更是人們現階段對飲食提出的迫切需要。因此我們應通過多種途徑，來傳播正確、健康的烹飪營養與安全知識，并強調有關從業人員的學習與培訓，提高他們在烹飪中對營養搭配技巧、食品安全的認知，使得烹飪的食物既安全又富含營養，滿足人們對食物烹飪的營養、安全需求。