秋燥 孩子身體稚嫩傷不起

文/楊 峰

秋燥 孩子身體稚嫩傷不起

文/楊 峰

進入秋季，雨水逐漸減少，氣候變得干燥，“燥”成為秋季氣候的顯著特點。對臟腑和肌膚嬌嫩、體溫調節中樞功能不完善的嬰幼兒來說，是多事之秋。若父母照看不周，保健不當，孩子極易受到秋燥的侵擾，影響健康。

秋燥有哪些危害

傷害皮膚頭發

嬰幼兒肌膚稚嫩，如果不注意對皮膚的呵護，干燥氣候很容易使皮膚變得干澀不適、瘙癢，甚至發生皸裂。天氣干燥也會影響血液循環，濡潤營養頭發毛囊的血液減少，孩子的頭發變得干枯無華或脫落。

口舌生瘡

氣候干燥易使嬰幼兒上火，嘴唇易干裂、糜爛、起皰疹；口腔黏膜及舌頭會出現潰瘍，孩子會因疼痛而哭鬧不安。

鼻出血

嬰幼兒嫩弱的鼻黏膜在秋天容易變得干燥、發癢，孩子會用小手去挖鼻孔，越是干癢，挖鼻孔的行為越為頻繁，極易弄破鼻黏膜下豐富的毛細血管而導致流鼻血。

誘發中耳炎

嬰幼兒受到秋燥侵襲后易感冒，鼻涕增多，咽喉部有炎癥時，鼻咽部的細菌或病毒容易通過咽鼓管侵犯中耳，引起急性化膿性中耳炎。

禍及胃腸道

小兒的消化系統比較嬌弱，受到秋燥傷害易導致胃腸道功能紊亂，引發肚子脹滿不適、消化不良、大便干結等。

呼吸道感染

嬰幼兒的體溫調節功能尚不完善，經受不住秋燥的折騰，抵抗力下降，易發生上呼吸道感染，出現發熱、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，若繼發細菌感染，可引起氣管炎、支氣管炎，甚至肺炎，病菌還可以通過血循環向全身播散，導致敗血癥及其他化膿性疾病，危及孩子健康。

怎樣防范秋燥的傷害

一、飲食營養均衡合理

由于嬰幼兒代謝生長旺盛，飯菜要注重葷素搭配，粗細糧混吃，甜咸適中，要讓孩子多吃些蛋類、瘦肉、魚類、乳類等富含優質蛋白質的食物，還要給孩子補充足夠的維生素A、B、C以及微量元素，如動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、青菜、五谷雜糧等。讓孩子養成按時進餐、不挑食、不偏食的良好飲食習慣。營養均衡合理，有利于增強孩子呼吸道黏膜抵御秋燥的能力，提高抗感染的能力。

二、多喝白開水

秋天氣候干燥，要注意為孩子補充水分。最好的飲料是白開水，尤其是25℃左右的涼開水，最容易透過細胞膜，加快代謝，促使體內廢物的排出，還能增加體內血紅蛋白含量，提高身體免疫力。

三、控制好孩子的零食

高糖飲料、方便面、餅干，特別是炒瓜子、炒花生、油炸薯干、蝦條等食物，最易給秋燥火上添油，引發疾病，因此千萬莫讓孩子吃上火的東西。

四、保持適宜的室內環境

秋天，室內溫度宜在22℃左右，濕度60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，并做到不在房間內吸煙，可防止孩子皮膚及鼻咽腔黏膜受到秋燥的傷害。

五、保證充足的睡眠時間

要保證孩子晚上熟睡八九個小時。晚上流向肝臟的血液比白天多7倍，肝臟解毒功能增強，體內生態環境穩定，抗燥邪、防疾病的能力會大大增強。

六、常帶孩子外出運動

在風和日麗的天氣，要帶孩子到戶外活動，在草地上玩耍、跑跳、做游戲、放風箏，可使孩子體溫調節中樞得到鍛煉，有利于體內積熱的發散，提高身體對秋燥氣候的適應能力和抵抗力，健康地度過三秋。

編輯 邱瑞玲