過敏性鼻炎患者飲食須知(下)

專家坐診

宜多吃補益肺氣之物：想要緩解過敏性鼻炎的癥狀，除了在日常治療護理上需要細心之外，在飲食方面宜多吃補益肺氣之物，如木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等。

多吃富含維生素C及維生素B的食物：過敏性鼻炎患者需要增強自身的抵抗能力，可以多補充一些維生素C以及維生素B含量較多的食物。如菠蘿、胡蘿卜、西紅柿、油菜等含有豐富的維生素C，動物肝臟、小米、玉米面、蕎麥面等含有豐富的維生素B。

多食用暖性食物：在選擇食物的時候，過敏性鼻炎患者還是需要適當吃暖性的食物，如糯米、山藥、紅棗、蓮子、紅糖和桂圓等。

對于致敏性的食物，無論是已經查明的，還是可疑的，過敏性鼻炎患者都應該對其“敬而遠之”，日常飲食中盡量地避免。但也不要過分小心謹慎，對不會引起過敏性鼻炎的食物應照常食用，如果樣樣都不吃，就會造成菜譜單調乏味，日久會引起營養不良，導致機體抵抗力下降，更容易對各種因素敏感，如此形成惡性循環，對過敏性鼻炎患者來說實在不是件好事。