你生過的氣 身體會記得

人在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛，都會沉淀在身體里。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。

所有的委屈、糾結、憤怒……終將化作一場免疫風暴

在西醫經驗可知的范疇里，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？不是，太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身心一體。

有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭到拒絕。后來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無征兆的情形下被查出肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期。

她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她：這輩子最大的心愿是什么？

她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。”她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒，比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。

精密的免疫系統，會自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生

我們一直低估了身體的智慧。人體里有著一套精密的免疫系統，我這里說的免疫系統，不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統，70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病癥的最大原因之一。

不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫的古老智慧早已提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病；常感到不如意、好強的人愛偏頭痛；優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標簽。再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生、長期郁積易患乳腺癌、忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂；夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……

研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名中，前七名依次為：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑郁患者會比平時多）。

有人做過一個實驗：把猴子吊起來并不時給予電刺激，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。

采用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究，發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經功能紊亂密切相關。

當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現什么問題了？其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕后黑手。

身體的不適和病癥，是內心的呼喊和求救信號

昨夜有位朋友和我夜談，聊起我新課程里關于情緒和疾病一章時，他很感興趣。

他問我：“我弟弟少年白頭是什么情緒引發的？”

我說：“可能是‘我已經非常盡力了’。”

他問：“怎么緩解？”

我答：“做自己，把別人的愿望還給別人。”

他點點頭，又問：“我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？”

我說：“是的，太過悲傷、絕望。”

他問：“最近我無緣無故掉頭發的原因是什么？”

我答：“焦慮。”

他問：“我也不想焦慮，可是‘臣妾做不到啊’！”

我說：“為什么要活在未來呢？活在現在。千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。”

我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；焦慮讓人的身體進入到“干燒空鐵壺”的狀態，一點點消磨掉人的心力；壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子……

身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力。

生病不能只治病，還得找到病癥所在

當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出“我很生氣，請看看我的憤怒的心聲”；很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，它們又會出現。

一位朋友得了嚴重的盆腔炎，久治不愈。這場病是在前夫有外遇后得的，其實那是她的身體在幫她說出：“我不會再跟一個背叛我的人在一起！”

幸運的是，離婚后找到一個真正愛她的人，結合適當的調理和治療，她的病早已痊愈了。

古人云：“心病還須心藥醫”，在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候，正巧一朋友到家中拜訪。

他問我：“情緒和痛風有關嗎？”

我答：“有。”

他問我：“什么情緒？”

我說：“自暴自棄。”

他問我：“痛風對于身體的意義是什么？”

我說：“只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著。”

他說：“難怪前幾年我突然患了痛風，吃了一些藥也不見好轉，那一年我剛好失業在家，整日躊躇滿志又不想去行動，直到去年恢復工作后，病竟不治而愈了。”

我的一位醫生朋友說：“現在來醫院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少于1/3；而且軀體疾病又會導致心理問題。所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從生物—心理—社會三個層面去綜合治療。”

因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子、吃最精致的佳肴；忠于內心、超越自我，而是能更關心自己的情緒，更敏銳地察覺身體發出的信號。

疲勞到了一個臨界點，你需要休息；將并未病時，你需要管理自己的免疫系統；需要大哭、嘶吼時，應該放手、寬恕……你要更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然后去消化它。

世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是用血汗打拼出來的。想要為自己的夢想負責、為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。你要知道，世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。

（本文來自公眾號 黃帝內經與健康生活）