血管喜歡“三紅湯”

血管問題不容忽視，高血壓、糖尿病和高血脂癥會加速血管硬化，反過來動脈粥樣硬化又會進一步升高血壓，形成惡性循環(huán)。不同部位的血管出事，會引起不同的疾病。

大腦血管出問題，就中風(fēng)。腦部血管狹窄或栓子堵塞，會造成血供區(qū)域腦細胞的損傷和功能障礙。血管脆性增加，血壓升高，則也會提升大腦血管破裂出血的風(fēng)險。

心臟血管出問題，就心梗。如果堵塞不嚴(yán)重的話，可能會影響心臟泵血或造成心絞痛。而嚴(yán)重的心梗是致命的。

肺部血管出問題，就肺栓塞。肺動脈栓塞，多是由于腿部深靜脈血栓形成，血栓脫落后堵住了肺部的血管，造成危險。

四肢血管出問題，就動脈硬化閉塞、靜脈血栓。動脈堵塞嚴(yán)重時可能導(dǎo)致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落，則會造成栓塞。

那么，怎么樣的血管才是好血管呢？一定要包含三個要素：韌、滑、順。好的血管應(yīng)該富有彈性和柔韌性，且有彈性就好比橡皮筋。血管就好比軟水管，內(nèi)壁應(yīng)該光滑通暢。而血管往往隨著人體年紀(jì)的增大變脆變硬，失去彈性，還容易被垃圾毒素等堵塞。生血、補血、活血的三紅湯，是日常保養(yǎng)血管的食療首選，一天一碗三紅湯，保你血管永健康！

做法：紅棗7枚，山楂50克，花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果特別好。

營養(yǎng)分析：紅棗味甘，性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃。紅棗中的多糖成分可激活人體造血機能；山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用，還能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。花生衣，雙重補益，雙向調(diào)節(jié)，既治出血又對出血引起的貧血有效。