崇明百歲翁

德惠+德友

2017年底，筆者抵達上海市“崇明區”——四面環水的我國第三大島“長江門戶，東海瀛洲”，探訪被譽為“中國首個長壽之島”又一位人瑞毛鶴先，他已實足101歲多了。

老壽星是崇明本地人，生于1916年11月，神采奕奕，行動自如，反應較快，思維清晰，視力尚佳，只是耳朵有些背。他翻閱筆者珍藏的幾本《新天地》雜志，長滿老繭的雙手捧讀其中“敢活100歲”欄目所載之文，仔細端詳，若有所思，侃侃而談：“只有生活在新社會新時代，老人才敢活100歲，才能活100歲，伲真樂活100歲喲！”

我只能算是小弟弟

老壽星侃侃而談：1938年，他22歲那一年，日寇入侵崇明島，扶植偽政權，硬把9個鄉鎮合并成所謂的“向化自治分會”，鐵蹄下水深火熱的日子苦不堪言，好在當時向化地區成立了地下抗日政權，劃為5個鄉鎮，僅將“向化鎮”改為“彰化鄉”。夫妻起早摸黑辛苦干活，缺吃少穿，勉強度日。其妻患病，無錢治療，茍延殘喘，至上世紀40年代末終于不幸離開了人世間，年僅43歲，遺下14歲女兒毛珍郎。

鰥夫孤女，煢煢孑立，相依為命，一貧如洗，此后日子怎么過呀？當初，他確實想不開，簡直痛不欲生……好在鄉親父老鄰居關心他，幫助他，重新燃起了新的生活希望。

適逢上海解放，讓這位身強力壯的農活能手毛鶴先如虎添翼，他家收入日漸增多，生活一年更比一年好。

他憶述：2016年12月，被譽為世界三大選美賽事之一的“世界旅游小姐大賽”所有參賽佳麗，來到崇明區，在此長壽生態島的橫沙地域亮相，身處海島，欣賞全球不同膚色年輕美眉的麗質風韻聚會國際賽事場景，讓島上居民大開眼界。當時，主辦方歡迎宴會特邀嘉賓有104歲的老壽星徐阿美，她是崇明島上所有百歲老人中的“大姐大”，慈祥清秀，耳聰目明，至今她還能穿針引線呢。

毛鶴先笑道：“相比崇明‘大姐大，伲還小呢；相比北京和上海以及全國各地更年長的老壽星，伲只能算是小弟弟吧……”說得大家都樂了。

一直忙到96

老人家生活有規律：黎明即起，透透清新空氣；早餐食粥或紅薯；上午獨自散步，去一里路外老年活動室聚會鄉親好友，隨意聊天；午餐晚餐食大米粥，葷素皆吃，營養豐富，尤喜崇明蟹、烤子魚等本地土特產，孩子們孝順，爭先恐后剔除硬殼提供酥軟蟹肉，烹調豬蹄、羊肉等食物煮得爛熟以便老壽星盡情享用美味。每日適量喝一小碗人參汁，這些人參絕大多數是孩子們自費送禮表達敬老愛老孝心。午后睡覺休憩，醒后在房內屋外鄉前村后慢步走動，同熟人閑語。時看電視新聞和戲曲節目或故事片。特別是在電視上見到黨和國家領導人滿腔熱忱給兩位老人讓座的場景，讓老壽星津津樂道，感動不已。

老人家常講：“閑不住呀，有事干干，動動手腳，有益健康嘛！”忙忙碌碌直到96歲那一年，全家人一致強烈“抗議”并請鄉親父老一起做他的思想工作，這才迫使他不再操持家務雜活，注重休閑了。

體力勞動和勤做家務，確實有助身體健康，老壽星偶有感冒咳嗽，一加療理或喝碗土方紅糖煮生姜汁會迅即痊愈。耄耋之年以來，鄉鎮醫生常來看望指導他更好保健。讓筆者觀看的病歷簿，僅有2016年初因胃不適就診的一頁記錄——開了一些藥方，檢查結果并無其他異常癥狀，這本病歷其余各頁空白。

百歲那年，全身檢查，老人家各項主要數據基本正常。

美夢都成真

女兒毛珍郎成家，女婿孝敬，恭請他同住，特地安排一間寬敞明亮臥室讓岳父毛鶴先安居。數十年甜蜜歲月如影相隨。

崇明島天地廣闊，氣候適宜，猶如天然大氧吧，使他心曠神怡，頤養天年。每日樂吃樂喝的皆是大自然綠色食物。新世紀，他一大家子十幾口人五代同堂，晚輩們孝心多多，時常到老宅高大新居探望他，殷勤邀請老壽星坐車瀏覽故鄉美景和長江兩岸好風光。101歲老壽星日日夜夜樂呵呵的，盈盈笑語：“憶苦思甜，真樂活！感恩新社會，讓伲這一個普普通通莊稼漢長命百歲夢想成真！”

老壽星一個又一個夢想成真：“八十大壽”，一大家子四代同堂其樂融融；“九十大壽”，老、中、青、少、幼年人親友晚輩向他祝壽，農、工、商、兵、學濟濟一堂皆大歡喜?！鞍贇q大壽”，五代同堂共賀人瑞，還有崇明鄉鎮人士專程登門拜訪，獻上市政府特制的百歲生日紀念冊“金牌”、一大束鮮花、大蛋糕和禮金，讓毛鶴先喜出望外。

101歲老壽星坦言：“舊社會，窮人哪有活路？上了年紀，會被人咒罵‘老不死的，‘人生七十古來稀耶。新社會，窮人翻身得解放……敬老愛老，社會風氣越來越好，伲老人越活越開心，自然敢活100歲啰！”

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目前，申城保持著全國最早進入老齡化、老齡化程度最高、預期壽命最高的紀錄。2010年9月，上海市崇明縣被中國老年學學會授予第15個“中國長壽之鄉”。按照國際共識，稱得上長壽地區的一個重要標準就是：每10萬人口中，百歲老人達到7.5位。上海的百歲老人迅速增加，是老年人口群體中增長速度最快的群體。截至2016年底，申城滬籍百歲老人共計1751人，其中男性420人，女性1331人；較上年增加了120人，增長7.4%；每10萬人中擁有百歲老人數從11.3人增加到12.1人。

上海長壽老人有什么共通之處？上海市老年學學會老年保健與醫療專業委員會曾對34名上海市十大壽星候選老人開展了營養、中醫、精神內科家訪和健康評估，初步調查揭示了一些長壽經驗：堅持固有的生活習慣，尤其是從事力所能及的勞動和鍛煉；煙酒適度，逐步減少或戒斷；及時改善咀嚼功能（安裝假牙）、視力（白內障手術）、聽力等，有助生存質量的提升；每日沐浴或擦身，有助改善血液循環和及時發現皮膚損傷等；在尊重老人飲食嗜好的基礎上，適當葷素搭配；牛奶等奶制品的攝取，以及適度的日照和鈣片的補充，有利于預防老年人常見的骨質疏松、跌倒及跌倒所致的骨折。

（責編：孫展）endprint