冬季開窗換氣小要點

辛可

寒冷的冬天，人們喜歡將家里封閉好并布置得暖暖的，以提高舒適度。但長期待在封閉的屋內，不利于身體健康。如果開窗換氣，室外溫度過低，吹進的風可能會引發感冒。怎樣換氣才科學？下面就聊聊這個話題。

冬天的室內通風要比其他三個季節都重要，不能因為室內有暖氣或者外面冷就只象征性地開窗幾分鐘。尤其是人們在經過一晚上的睡眠之后，房間里已經聚集了大量的二氧化碳，再加上看不見的灰塵，空氣非常污濁，由此可見冬天開窗換氣不能有絲毫馬虎。

臥室每天至少要開窗通風換氣3次，每次時間不能少于15分鐘，這三個時間段盡量在上午10點到下午3點之間分開進行，因為這期間的空氣污染最小，有利于室內空氣新鮮，中國人一早一晚開窗戶的習慣要逐漸改掉。

假如中午陽光充足，那么睡午覺時可以將窗戶稍微留一條縫，但很多人都怕受涼感冒，因此，可視身體條件和天氣情況而定，另外睡午覺之后可以直接打開窗戶換氣。

冬天里，一個月遇到幾次霧霾天已經不是什么稀奇的事了，像這樣的特殊天氣，還是要堅持開窗換氣的，但窗戶不能大開，時間也要縮短，另外，可在室內多擦地板以增加空氣濕度。

科技可以改變生活，但無法替代自然界的空氣和水，所以不要以為冬天有了空氣凈化器就可以高枕無憂了，自然風是大自然對人類的恩賜，要好好加以珍惜和利用。

抽油煙機是一項偉大的發明，降低了很多呼吸道系統疾病的發生，人們下廚再也不會咳嗽流眼淚了。……