朋友圈小點(diǎn)，夫妻更默契

美國(guó)德克薩斯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，夫妻倆的朋友圈小點(diǎn)兒，夫妻關(guān)系會(huì)更加融洽。

研究選取了860名已婚人士參與調(diào)查，實(shí)驗(yàn)要求參與者完成一個(gè)對(duì)雙方關(guān)系的滿(mǎn)意度調(diào)查，并對(duì)他們的日常交際進(jìn)行了考察，包括交際頻率、交際圈大小、異性朋友比例等。通過(guò)評(píng)估的分值，將結(jié)果調(diào)查中的其他人做對(duì)比，另外還考察了關(guān)系滿(mǎn)意度是如何影響他們維持關(guān)系的行為。研究人員指出，一個(gè)人每天能夠分配的時(shí)間是有限的，在有限時(shí)間內(nèi)，如果容許社交對(duì)私人生活無(wú)底線入侵，必然會(huì)影響夫妻關(guān)系。

“三手煙”

可損傷肝臟和腦部組織

據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道，暴露在“三手煙”環(huán)境一個(gè)月后會(huì)極大損害肝臟和腦部組織，并隨著時(shí)間推移將不斷加重。

“三手煙”是指吸煙后殘留在室內(nèi)各種物體表面的尼古丁及其他化學(xué)物質(zhì)，煙霧散盡后殘留在衣服、頭發(fā)、家居和汽車(chē)上。這些殘留物持續(xù)多年，不斷積累，并與室內(nèi)的其他污染物反應(yīng)形成有毒致癌物質(zhì)，通過(guò)皮膚接觸污染表面或從手到口吸入體內(nèi)造成傷害。對(duì)接觸到該物質(zhì)的非吸煙人群，尤其是兒童，有潛在的健康威脅。

研究人員在血清、肝臟和腦部組織當(dāng)中，探究暴露于“三手煙”之下的生物標(biāo)記物所產(chǎn)生的影響。研究發(fā)現(xiàn)，“三手煙”對(duì)人體還會(huì)造成其他極大危害，例如多動(dòng)癥、肝臟和肺部損害、糖尿病及傷口愈合并發(fā)癥等。

愛(ài)做夢(mèng)的人不癡呆

美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院歷時(shí)20年研究發(fā)現(xiàn)：愛(ài)做夢(mèng)的人不易患癡呆。

研究人員對(duì)321名60歲以上的受試者跟蹤調(diào)查了12年，以確定其患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。數(shù)據(jù)顯示，快速眼動(dòng)時(shí)睡眠持續(xù)的時(shí)間每縮短1%，患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加9%。這個(gè)睡眠階段大腦活動(dòng)增加，體溫也會(huì)升高，呼吸節(jié)奏和脈搏也會(huì)變得更快。研究還發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠不足9個(gè)小時(shí)的受試者相比，每晚睡眠超過(guò)9個(gè)小時(shí)的受訪者，未來(lái)十年時(shí)間內(nèi)患上癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)翻倍。

瘦人患糖尿病和心血管疾病

風(fēng)險(xiǎn)更高

人們習(xí)慣性認(rèn)為苗條代表健康，但事實(shí)并非完全如此。德國(guó)糖尿病研究中心最近一項(xiàng)調(diào)查顯示，近五分之一的瘦人屬于糖尿病和心血管疾病高風(fēng)險(xiǎn)人群，這些人主要是脂肪儲(chǔ)存功能缺損，尤其腿部幾乎沒(méi)有脂肪。

研究人員對(duì)981名瘦人進(jìn)行調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，有問(wèn)題的瘦人大腿上幾乎很少有脂肪，表明他們有脂肪代謝障礙。另外，有問(wèn)題的瘦人胰島素分泌異常，會(huì)對(duì)血管和身體素質(zhì)直接產(chǎn)生影響。研究人員建議，瘦人應(yīng)更加關(guān)注代謝綜合征的特點(diǎn)，當(dāng)腿部脂肪缺失，就應(yīng)檢查是否有代謝缺損問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整原來(lái)的生活方式，或到醫(yī)院進(jìn)行適當(dāng)治療。

堅(jiān)持鍛煉六周可助防腸癌

美國(guó)伊利諾伊大學(xué)的一項(xiàng)研究首次發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持鍛煉6周可改變腸道菌群，從而有助于預(yù)防腸癌。不過(guò)，研究人員還發(fā)現(xiàn)，一旦停止鍛煉，這種正面作用即告消失。

研究人員招募18名偏瘦女性和11名肥胖女性，讓她們每周鍛煉3次，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)6周后，再停止鍛煉6周。研究期間，這些女性的飲食沒(méi)有變化。研究人員在鍛煉前后分別采集這些女性的排泄物樣本，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持鍛煉6周后，她們體內(nèi)與腸道菌群相關(guān)的丁酸鹽水平提高，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)腸黏膜免疫屏障作用，從而阻止細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物等進(jìn)入血液，引發(fā)炎癥反應(yīng)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，停止鍛煉后，這種正面影響會(huì)消失。

心情好，打疫苗更有效

根據(jù)英國(guó)諾丁漢大學(xué)一項(xiàng)最新研究，打流感疫苗當(dāng)天保持樂(lè)觀積極的情緒有助于增強(qiáng)抗體水平。研究人員建議，注射疫苗那天記得要微笑。

研究團(tuán)隊(duì)共招募了138名計(jì)劃注射季節(jié)性流感疫苗的老年志愿者，了解他們注射疫苗前后6周以及注射當(dāng)天的心情，還有體育運(yùn)動(dòng)、飲食和睡眠等情況，并在疫苗注射后4周和16周時(shí)分別檢測(cè)志愿者血液中的抗體水平。觀察結(jié)果顯示，只有情緒能夠影響流感疫苗起效，而體育運(yùn)動(dòng)、飲食和睡眠等情況不會(huì)影響疫苗效果。注射疫苗當(dāng)天情緒好的志愿者，抗體水平高出8%～14%。研究人員表示，因?yàn)槿说那榫w和免疫系統(tǒng)在大腦皮層下區(qū)域的通路相互聯(lián)結(jié)，所以，情緒好壞會(huì)令疫苗效果有強(qiáng)弱之分。

晚上飲酒應(yīng)警惕皮膚癌

近日，美國(guó)布朗大學(xué)研究人員對(duì)9.5萬(wàn)名皮膚癌患者的飲酒習(xí)慣進(jìn)行了對(duì)比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天晚上多攝入10克酒精（相當(dāng)于一小杯葡萄酒或250毫升啤酒），患基底細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)增加7%。研究人員還發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯白葡萄酒會(huì)增加13%患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，而1杯半的量則將風(fēng)險(xiǎn)提高至73%，這是因?yàn)榘灼咸丫频囊胰┖扛哂谄【苹蛄揖啤?/p>

研究人員認(rèn)為，酒精中的乙醇會(huì)在體內(nèi)代謝成乙醛，破壞DNA并阻止其修復(fù)。晚上人體新陳代謝速度減慢，難以代謝乙醛，使酒精對(duì)人體的傷害更大。

街頭散步無(wú)益于身體健康

英國(guó)帝國(guó)理工學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，受空氣污染影響，沿街散步對(duì)身體健康的益處微乎其微，可以忽略不計(jì)。

研究人員召集119名60歲以上的志愿者，將他們分為心臟病患者組、慢性胸膜炎患者組和身體健康組，并隨機(jī)分配他們?cè)趥惗亟煌ㄍ鶃?lái)頻繁的牛津街和與之相距不遠(yuǎn)的海德公園分別散步2小時(shí)。研究人員發(fā)現(xiàn)，無(wú)論健康與否，在公園散步的志愿者肺功能改善、動(dòng)脈血管軟化顯著，效果持續(xù)到散步后26小時(shí)。沿牛津街散步者肺功能改善微弱，動(dòng)脈硬化狀況甚至惡化。研究人員因此得出結(jié)論，在空氣污染的地方鍛煉幾乎無(wú)益于身體健康。如果人們不能找到一片綠地或公園鍛煉，可在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。endprint