呵護(hù)好身體的三個(gè)“三角區(qū)”

人身體上有三個(gè)容易出問題的“三角區(qū)”，需要好好呵護(hù)。

臉上“三角區(qū)”：易長粉刺

危險(xiǎn)區(qū)域：在鼻根和兩側(cè)嘴角構(gòu)成的三角形區(qū)域里的皮膚最愛分泌油脂，因而各種皮膚問題也很多。這個(gè)區(qū)域最容易出現(xiàn)的問題是毛囊蟲感染，使毛孔擴(kuò)大，皮膚變得粗糙，甚至導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，起紅疙瘩，形成粉刺等。

對策：保證皮膚清潔是第一重要的，此外，還要注意少吃甜食和油膩的東西。皮膚問題嚴(yán)重時(shí)，需要尋求醫(yī)生的幫助。

肩部“三角區(qū)”：易勞損

危險(xiǎn)區(qū)域：肩背部，尤其是肩胛骨區(qū)域，盡管肌肉厚實(shí)，卻也經(jīng)不住過度勞累。用慣了電腦的人，由于長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，很容易導(dǎo)致肩胛處肌肉勞損。上了年紀(jì)的人，則易患上肩周炎，也就是俗稱的“五十肩”，導(dǎo)致肩部活動(dòng)受限。

對策：除要避免維持一個(gè)姿勢過久外，還需經(jīng)常做肩部運(yùn)動(dòng)，沒事就甩甩手。

膀胱“三角區(qū)”：怕憋尿

危險(xiǎn)區(qū)域：由兩個(gè)輸尿管口與尿道口構(gòu)成的區(qū)域，是儲(chǔ)存體內(nèi)殘留尿液的地方。少量短時(shí)憋尿一般問題不大，但經(jīng)常如此，或是一次憋太久就不行了。憋尿過多過久，可能導(dǎo)致膀胱黏膜出血，出現(xiàn)血尿，并影響到黏膜的保護(hù)機(jī)制。再嚴(yán)重了，甚至引起尿液返流至腎。

對策：盡量有規(guī)律及時(shí)地排空膀胱。一般來說，每次的尿量應(yīng)該不超過400毫升，否則就有可能是憋尿了。