人身體上有三個(gè)容易出問題的“三角區(qū)”,需要好好呵護(hù)。
危險(xiǎn)區(qū)域:在鼻根和兩側(cè)嘴角構(gòu)成的三角形區(qū)域里的皮膚最愛分泌油脂,因而各種皮膚問題也很多。這個(gè)區(qū)域最容易出現(xiàn)的問題是毛囊蟲感染,使毛孔擴(kuò)大,皮膚變得粗糙,甚至導(dǎo)致皮膚發(fā)炎,起紅疙瘩,形成粉刺等。
對策:保證皮膚清潔是第一重要的,此外,還要注意少吃甜食和油膩的東西。皮膚問題嚴(yán)重時(shí),需要尋求醫(yī)生的幫助。
危險(xiǎn)區(qū)域:肩背部,尤其是肩胛骨區(qū)域,盡管肌肉厚實(shí),卻也經(jīng)不住過度勞累。用慣了電腦的人,由于長時(shí)間保持一個(gè)姿勢,很容易導(dǎo)致肩胛處肌肉勞損。上了年紀(jì)的人,則易患上肩周炎,也就是俗稱的“五十肩”,導(dǎo)致肩部活動(dòng)受限。
對策:除要避免維持一個(gè)姿勢過久外,還需經(jīng)常做肩部運(yùn)動(dòng),沒事就甩甩手。
危險(xiǎn)區(qū)域:由兩個(gè)輸尿管口與尿道口構(gòu)成的區(qū)域,是儲(chǔ)存體內(nèi)殘留尿液的地方。少量短時(shí)憋尿一般問題不大,但經(jīng)常如此,或是一次憋太久就不行了。憋尿過多過久,可能導(dǎo)致膀胱黏膜出血,出現(xiàn)血尿,并影響到黏膜的保護(hù)機(jī)制。再嚴(yán)重了,甚至引起尿液返流至腎。
對策:盡量有規(guī)律及時(shí)地排空膀胱。一般來說,每次的尿量應(yīng)該不超過400毫升,否則就有可能是憋尿了。