櫻桃改善大腦功能

櫻桃富含鉀、維生素C、果膠和纖維素，其中，深色的櫻桃富含花青素等抗氧化物質。研究指出，吃櫻桃有五大好處：

改善大腦功能。吃櫻桃可使大腦功能保持良好狀態，還可減輕阿爾茨海默癥的癥狀。

減輕關節炎癥。櫻桃含花青素等植物化學物，可促進血液循環。它還含有緩解關節炎的成分，能減輕慢性關節炎。

輔助降血壓。櫻桃富含花青素、鉀，有助于調節血壓。

緩解疼痛。適量吃櫻桃可減少肌肉損傷引起的疼痛。

助眠。櫻桃富含褪黑素，能在一定程度上提高睡眠質量。