三招讓指甲更堅硬

健康的指甲堅硬而光滑，可以承受壓力，輔助手部動作，但營養不良、接觸化學物質和污染物都會使它們受損。美國“自然療法”網站總結了3個方法，可以讓指甲更健康。

1.偶爾讓指甲裸露 夏天，很多女性會涂五彩繽紛的指甲油。然而，指甲油會使指甲更加脆弱。偶爾不涂指甲油，讓指甲“呼吸”一下陽光中的維生素D，并遠離刺激性的化學藥劑。

2.用保濕霜 在做飯和洗澡后，用富含維生素E的保濕霜滋潤指甲。

3.健康飲食 常吃富含維生素、葉酸、ω-3脂肪酸等營養素的食物，如綠色蔬菜、核桃、海產品等，有益于指甲健康。