跟國(guó)醫(yī)大師王烈學(xué)養(yǎng)生

葛偉韜 李曉峰

國(guó)醫(yī)大師王烈，1930年生人，著名中醫(yī)兒科學(xué)專家，長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)主任醫(yī)師。以治療小兒肺系疾病，尤以哮喘病為專長(zhǎng)，被譽(yù)為“小兒王”。

將近90歲高齡的國(guó)醫(yī)大師王烈，現(xiàn)在仍然堅(jiān)持出診，帶教徒弟。談及自己的養(yǎng)生觀，他說(shuō)，一個(gè)人的心態(tài)平和非常重要，順其自然是最好的養(yǎng)生法。

王老為人隨和，從來(lái)不因外界事物大喜或大怒。他認(rèn)為，心情好，身體自然就好。調(diào)整好心態(tài)，保持心理健康，才會(huì)不斷提高生活質(zhì)量。他常叮囑身邊的人，少著急，少生氣，保持心情愉悅。生活中擁有一顆平常心，用與世無(wú)爭(zhēng)的態(tài)度去處世，不去追名逐利，才不會(huì)受困于功利而患得患失。

王老喜歡養(yǎng)花，不同時(shí)期養(yǎng)不同的花，過(guò)去養(yǎng)三角梅、菊花、君子蘭，現(xiàn)在養(yǎng)扶桑花。在忙碌的臨床、科研、教學(xué)工作之余，他常流連忘返于自己精心栽培的花花草草之中。掰枯葉、整造型、修枝條、拍花朵、施肥除蟲(chóng)……從中獲得心靜。王老說(shuō)，花草是美的象征，養(yǎng)花賞花是進(jìn)行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花為伴，與花交友，能使人心舒氣爽，忘卻心中不快，仿佛自己的心中也會(huì)開(kāi)出五彩鮮花來(lái)。

除此之外，王老還有一個(gè)養(yǎng)生訣竅：站立診病。他最初選擇“立診”是因?yàn)槊刻旖釉\的患者人數(shù)眾多，為了方便患者。而經(jīng)過(guò)一段時(shí)間站立后，他發(fā)現(xiàn)，站立促進(jìn)了身體的健康。于是，王老索性把“立診”作為自己的保健養(yǎng)生之法堅(jiān)持至今，已有27年。

王老說(shuō)，“立診”過(guò)程中，腰腿能不時(shí)地進(jìn)行活動(dòng)，這能讓自己的血脈更暢通，避免久坐傷身。他總結(jié)說(shuō)，現(xiàn)代人用手機(jī)多，低頭久，頸椎少動(dòng)，容易犯頸椎病，而站立工作首先對(duì)預(yù)防頸椎病就很有好處。其次，站立可防心病。動(dòng)靜結(jié)合利于心，而久坐則氣血不暢，易發(fā)冠心病。再次，男性久坐氣血失和，易患前列腺病，站立則可避免，老年人更可將其作為一種簡(jiǎn)單有效的鍛煉方法。最后，站立防腸癰。凡久坐之人，肛腸氣血不暢，成瘀致病，少坐多站，則可免去此類病痛。