你會(huì)感謝嗎

玉山

當(dāng)艾米·保爾森在亞利桑那州長(zhǎng)大時(shí)，街上的熟人總羨慕她的好運(yùn)，讓她感謝養(yǎng)父母和家庭的養(yǎng)育之恩。（保爾森在漢城剛出生就被遺棄在派出所，并在孤兒院待了3個(gè)月）“我常想，為什么要感謝養(yǎng)父母而非他人？”她說。

然而，2011年，保爾森與韓國(guó)的生母見面，她的養(yǎng)母就站在旁邊，“母親握著養(yǎng)母的手，說出由衷的感激之情，從此改變了我對(duì)世界的看法。”保爾森說。那時(shí)，她在電子商務(wù)部門工作，經(jīng)常急躁、苦惱和憂傷。通過與家人相會(huì)，她真正感到自己是世上最幸運(yùn)的人，她要珍惜自己的好運(yùn)。那年，她辭去工作，建起了“全球感激聯(lián)盟”網(wǎng)站，并與基層組織合作，以社區(qū)為主，建立起廣泛的社會(huì)和經(jīng)濟(jì)聯(lián)系。從此以后，對(duì)他人的感激之情，成了保爾森待人處世的基石。“對(duì)他人寬厚包容，心存感激會(huì)讓你更快樂，身心更健康！”加拿大積極心理協(xié)會(huì)主席路易莎·朱厄爾博士說。有人稱為“自發(fā)的”感激之情，有人描述為“偶然的”事件，但都出自對(duì)正確事情的贊美。這種態(tài)度，朱厄爾認(rèn)為：“將成為你觀察世界的模式，并非單純對(duì)某人的感激之情。”

“當(dāng)某些不快發(fā)生時(shí)，我總從正面加以考慮。”朱厄爾說。事情發(fā)生在7年前，她的8歲女兒在校遭人欺負(fù)，在去會(huì)見老師的路上，朱厄爾這樣想：“學(xué)校的關(guān)懷；女兒的適應(yīng)；我相信會(huì)幫助女兒渡過難關(guān)。”當(dāng)參加會(huì)見時(shí)，她的心理非常平靜和放松，而非急躁，沮喪和不快。朱厄爾認(rèn)為從憂郁中擺脫需要實(shí)踐。她向人們介紹，每天早晨應(yīng)把夜間自發(fā)產(chǎn)生的3件感激之事記下來，這看似老生常談，卻有科學(xué)根據(jù)。……