有關早餐其他疑問的

目前，除了上面的一些觀點，有關不吃早餐的危害論太多太多了，因為這些危害論，大多數人都不敢不吃早餐，就算不餓也要吃。

不吃早餐會不會得膽結石？

不吃早餐會得膽結石，真相是，低脂飲食，還經常性節食，導致膽汁不蠕動，最后導致膽結石，然后很多人讓斷食或者不吃早餐背了黑鍋。

所以，只要你攝入一定量的脂肪，讓膽汁保持蠕動，你是不會得膽結石的。

還有，就算你有膽結石了，提高脂肪的攝入量，也可能會流出膽結石哦，國外有人做了調查，有68%的膽結石患者，在高脂飲食后，膽結石都治愈了。

當然，引發膽結石還有很多其他因素，血糖，過敏，高壓，快速減肥，等等，另外健康的生活習慣也是很重要的，我好幾年都不吃早餐了，沒有膽結石的問題，因為，我的脂肪攝入量是足夠的，其他生活習慣也是很健康。

不吃早餐會不會長胖？

有研究說，不吃早餐的人，比吃早餐的人更加變胖，其實，大部分這些研究都是觀察性研究，或者只是發現相關性，并沒有因果關系，你大可不必擔心。

你也可以試試，對于大部分人來說，如果你肥胖，不吃早餐，一天的食欲會下降很多，當然會減少很大一部分食量，當然就有不錯的減肥效果。