逆轉五臟老化，不可坐失良機
——中醫益壽良方精選

文/盧紫曄

長生固本方：補益精氣神，延年益壽

藥物組成：熟地黃60克，生地黃60克，人參60克，枸杞子60克，山藥60克，五味子60克，天冬60克，麥冬60克。

服用方法：將上述藥物放入壇內，加水15千克，用竹葉封住壇口，放在鍋內水煮（水不沒過壇口）。熬好將壇涼置去火毒。每日早、晚各飲少量，分20天服。

適應證：五臟虛損，癥見勞疾、虛弱、須發早白等。

方劑出自《壽世保元》。方中人參甘、溫，大補元氣，補脾益肺。《本經》稱，人參“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智”。枸杞子、熟地黃、生地黃、天冬、麥冬則滋陰益腎。山藥甘、平，功能益氣養陰，補脾肺腎，輔助上藥益氣滋陰。五味子酸溫，斂肺滋腎，澀精固陰。《本草備要》載，五味子“性溫，五味俱備，酸咸為多，故專收斂肺氣而滋腎水，益氣生津，補虛明目，強陰澀精，退熱斂汗，寧嗽定喘，除煩渴”。以上諸藥，對人體精、氣、神、液均具補益之功，長期服用可收益壽之功。研究證明，人參有全面強壯作用；地黃有強心，利尿，升壓，降低血糖的作用；天冬、麥冬、地黃、枸杞子均有促進抗體形成，增強免疫的功用。

注意：高血壓者不益服用人參，可用黃芪160克代替人參。

七寶美髯丹：補肝腎，抗衰老

藥物組成：何首烏300克，白茯苓150克，懷牛膝150克，當歸150克，枸杞子150克，菟絲子150克，補骨脂120克。

服用方法：上藥碾細，煉蜜丸，每丸重10克，早、晚各1丸，淡鹽湯送服。

適應證：肝腎不足，癥見須發早白、牙齒動搖、夢遺滑精、腰膝酸軟等。

方劑出自《醫方集解》。中醫認為，發為肝血所主，若肝血虧虛，則須發早白脫落。齒為骨之余，若腎虛則牙齒動搖。腰膝酸軟無力也是肝腎虧虛之象。防治脫發、白發與腰腿無力，首先需要補肝腎抗衰老。方中何首烏用量較大，《本草綱目》載，何首烏“能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上”。方中用為抗衰老主藥。枸杞子、菟絲子均入肝腎，何首烏與枸杞子、菟絲子相配，有填精補腎、固精止遺之功。懷牛膝有補肝腎、堅筋骨、強腰膝之效。當歸補血養肝，與何首烏、枸杞子、菟絲子并進，則可補肝腎，益精血。加補骨脂溫補腎陽，可使陰陽平衡。

延齡固本丹：治療諸虛百損，形體虛弱

藥物組成：菟絲子（酒炒，搗爛成餅，焙干）、肉蓯蓉各120克；天冬（去心）、麥冬（去心）、生地黃（酒洗）、熟地黃（酒洗）、山藥、牛膝（酒洗）、杜仲（去皮，姜酒炒）、巴戟天（酒浸去心）、枸杞子、山茱萸（酒蒸）、白茯苓、人參、五味子、木香、柏子仁各60克；覆盆子、車前子、地骨皮各45克；石菖蒲、川椒、遠志（甘草水泡，去心）、澤瀉各30克。

服用方法：上藥搗末，酒糊為丸，如梧桐子大。每次80丸，空腹溫酒送服。

適應證：五勞七傷，諸虛百損，形體贏瘦，下元虛冷，男子陽痿，婦人不孕，左癱右瘓，步履艱難，眩暈目糊，健忘失眠，腰酸腿軟。

方劑出自《增補萬病回春》。本方由多種中醫抗衰老方組合而成，包含了三才丸、生脈散、人參固本丸、定志丸、還少丹等。功能補肝腎，養心肺，益氣陰。《東醫寶鑒》謂本方“治諸虛百損，中年陽事不舉，未至五十須發先白。久服神氣不衰，身體輕健”。在動物實驗中，補腎陽藥物可補“陽虛”。肉桂、肉蓯蓉等助陽藥能夠改善細胞的能量代謝。

蒼術丸：主治脾胃寒濕、不欲飲食

藥物組成：蒼術500克（米泔水浸3天，去黑皮、切片、曬干、炒黃），茯苓250克。

服用方法：上藥搗末，煉蜜為丸，空腹或臨睡時溫水送下15丸（6～9克）。

適應證：脾胃寒濕、不能食，癥見脾胃虛冷，口中多涎，不欲飲食，未老先衰，耳目不聰等。

方劑出自《朱氏集驗方》。本方藥專治老年人脾胃寒濕，口中多涎，不欲飲食；并有烏髭發、駐顏色、壯筋骨、明耳目、除風氣、潤肌膚，久服令人輕健。現代研究證明，蒼術有降低血糖及調節心律的作用。

注意：陰虛血燥、有咯血及鼻出血者、便秘者不宜服用。

扶桑丸：補益精血，益氣力，抗衰老

藥物組成：嫩桑葉600克，黑芝麻100克，白蜜600毫升。

服用方法：將芝麻研碎，熬濃汁，和蜜煉成膏，拌桑葉末為丸，如梧桐子大，早晨用淡鹽湯，晚上用酒送服，每次6～9克。

適應證：肝腎不足，癥見體力贏弱，久咳眼花，肌膚甲錯，風濕麻痹，須發早白等。

方劑出自《醫方集解》。本方重用黑芝麻補益精血。《神農本草經》載，黑芝麻“主傷中虛贏，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓”。《本草綱目》載，桑葉“治勞熱咳嗽，明目長發”。《壽世保元》載：“嫩桑之葉，性平和，久服不已，自濟上壽”。研究證明，芝麻含不飽和脂肪酸可達55%，具有延緩血管動脈粥樣硬化的作用；并富含維生素E，有抗衰老作用。桑葉含腺嘌呤、膽堿、揮發油等，有抗氧化、抗衰老的作用。