上下左右甩手法，有效緩解骨科疾病

文/秦錦瀾

甩手療法

甩手療法是我國文化精華之一，對各種疑難癥有很好療效，不妨一試。但貴在堅持。它有充分的理論根據(jù)。

甩手時，要身體站直，腳伸直，腿稍彎，肛門上提，腳趾用力抓住地下，兩腳距離等于肩寬，兩臂同方向前后搖甩，向后用點氣力，向前不用力，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念。只默默數(shù)目，開始由二三百起，逐漸做到每次一千多至二千多次，約半小時，甩手運動是一項十分有益的健身運動。近來參加鍛煉的越來越多，很多不治之癥都一甩而愈，效果驚人。甩手學(xué)會易，效果快，所有慢性病大多可以治愈，關(guān)鍵在于勤習(xí)。

甩手原名“達摩易筋經(jīng)”，有十二卷，名氣很響，很多書提到它，但早已失傳，現(xiàn)在發(fā)掘出來，是中醫(yī)最可貴的民族文化遺產(chǎn)之一，可惜不易為很多人所了解。

甩手特點

“上虛下實”動作柔和，精神集中，兩手搖動。這樣可以改變體質(zhì)上盛下虛的狀態(tài)，使下部堅固，上身輕松，疾病自去。

上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜劃、腹宜質(zhì)、跨宜松、肛宜捷、跟宜穩(wěn)、趾宜抓。

針灸推拿有反應(yīng)，甩后更有反應(yīng)。反應(yīng)就是氣血在起變化，反應(yīng)規(guī)律是胸腹松了，腳生熱了，四肢末稍原來血液不足地方皆到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等病區(qū)反應(yīng)都是正常的，有益的，只要不斷勤習(xí)，堅持有恒，對改善體質(zhì)，毫無問題。

甩手治癌

中醫(yī)認為“氣血”有了問題，百病叢生，從量變到質(zhì)衰。反之，“氣血”通暢，百病自去。根據(jù)這一原理，甩手能根本改變氣血，改造體質(zhì)。

1、每天早中晚各甩二次，不間斷地甩，大概半年時間，肺清氣爽。

2、患關(guān)節(jié)炎、大便后流血、食道癌等，甩手后前兩種病見好，食道癌也可逐步改善。

3、頸部生淋巴問題、肝硬化等等，每日甩手二次，便可胃口大增，淋巴、肝臟等出現(xiàn)的問題會有逐漸改善。

癌到底是什么？癌與瘤都是氣血的結(jié)聚，經(jīng)絡(luò)阻塞不通的結(jié)果。由于血液流轉(zhuǎn)緩慢，血液動力功能不足、熱量不足，淋巴、粘液、胞汁等就會有變化，就排不出去，消不脫。

甩手后，胃口開、新血增、肩胛勁、上部負擔（僵硬）解除。腹部橫隔膜，因甩手而升降活躍，使腸胃間韌氣發(fā)生，腎間動氣有興奮與抑制作用。到了血液產(chǎn)生熱量，有利于吐故納新，補氣益血。

甩手治半身不遂

“半身不遂”，中風(fēng)、高血壓、關(guān)節(jié)炎往往在一起，這個就是身體內(nèi)部氣血不平衡，影響流轉(zhuǎn)分布，使經(jīng)絡(luò)、肌肉、骨節(jié)起了變化。

特點是兩邊脈不一樣，一邊高（多），一邊低（少），有的每分鐘相差二十跳、十跳，而往往一邊手腳就有酸、痛、麻木的反應(yīng)，實質(zhì)上，上下往往也有問題，上而充血，下而血氣走不到。甩手對這個病有特效，為什么？甩手不獨能治，而且還可以防止中風(fēng)的前兆。

中醫(yī)有“脈從跟腳起”的講法……甩手之所以有作用，在于甩手后脈有變化，脈代表五臟六腑。半身不遂是頭重腳輕即上實下虛。

甩手歌

1、用腳踏實肩下沉，上三下七有恒心，能去頭重腳輕病，精力充沛體輕松。

2、甩手治病的原因，勝似推拿與金針，氣血不通起百氣，氣和心平病難侵。